Sporta klubs Sharky

01/12/2025

✨ 7.12 programma pieaugušajiem!

Aicinām jūs uz īsām, saturīgām prezentācijām no ekspertiem bērnu attīstības, veselības un izglītības jomā.

🕒 Grafiks:
• 15:40 – 15:50 – Margarita Dragile: «Kā palīdzēt bērnam un saglabāt motivāciju»
• 15:50 – 16:00 – Inga Čuprun Černaja: «Spoguļa efekts: kā jūsu dzīvesveids kļūst par veselīgas dzīves ieradumu jūsu bērniem»
• 16:00 – 16:10 – Mnogoknig: «Kā saglabāt bērna interesi par papīra grāmatām digitālo ierīču laikmetā»
• 16:10 – 16:20 – Larisa Golubeva: «Paēdināts, bet izsalkušs. Jūsu bērnu uzturs»
• 16:20 – 16:30 – Margarita Pantjuhova: «Emocijas un to ietekme uz sasniegumiem sportā»
• 16:30 – 16:40 – Vitalijs IT: «SmartBot Sharky – kāpēc tas nepieciešams, kādas ir tā iespējas un uzdevumi, un kāpēc tas galvenokārt paredzēts vecāku ērtībām»
• 16:40 – 17:00 – Igors Kotkovskis: «Loterija tiem, kuri skenēja QR kodu. Programmas noslēgums un pateicība visiem»

Nepalaidiet garām iespēju iegūt vērtīgus padomus un iedvesmu!
➡️ Reģistrācija https://t.me/Sharky_SSWBot?start=q_bf825c75cfb14e25a716f3dcddc7144c

________________________________

✨ 7.12 Программа нашего мероприятия для родителей!

Приглашаем вас на короткие и содержательные выступления экспертов в области детского развития, здоровья и образования.

🕒 Расписание:
• 15:40 – 15:50 – Маргарита Драгиле: «Как помочь ребёнку и сохранить мотивацию»
• 15:50 – 16:00 – Инга Чупрун Черная: «Эффект зеркала: как ваш lifestyle становится привычкой здоровья для ваших детей»
• 16:00 – 16:10 – Много Книг: «Как сохранить интерес ребенка к чтению бумажных книг в эпоху гаджетов и диджитала»
• 16:10 – 16:20 – Лариса Голубева: «Накормлен, но голоден. Питание ваших детей»
• 16:20 – 16:30 – Маргарита Пантюхова: «Эмоции и их влияние на достижения в спорте»
• 16:30 – 16:40 – Виталий ИТ: «Смарт-бот Sharky — зачем он, какие его возможности и задачи и почему это в первую очередь для удобства родителей»
• 16:40 – 17:00 – Игорь Котковский: «Лотерея для тех, кто сканировал QR-код. Закрытие программы и благодарность всем»

Не упустите шанс получить ценные советы и вдохновение!
➡️ Регистрация https://t.me/Sharky_SSWBot?start=q_bf825c75cfb14e25a716f3dcddc7144c

28/11/2025

🖤 Melno Piektdiena jau klāt! 🖤

Tikai šajās dienās, iegādājoties abonementu, mēs dāvinām biļeti uz Ziemassvētku ģimenes festivālu! 🎄✨

Nepalaidiet garām iespēju ietaupīt un saņemt dāvanu visai ģimenei!

Abonementu skaits ir ierobežots — https://t.me/Sharky_SSWBot?start=FB!
________________

🖤 Чёрная пятница уже здесь! 🖤

Только в эти дни при покупке абонемента мы дарим билет на Новогодний семейный фестиваль! 🎄✨

Не упустите шанс сэкономить и получить подарок для всей семьи!

Количество абонементов ограничено — https://t.me/Sharky_SSWBot?start=FB!

28/11/2025

Draugi!
30. novembrī Salaspilī notiks ASTO otrais posms 🏊‍♂️🏊‍♀️

Uzreiz pēc otrā posma sacensībām mēs atvērsim pieteikšanos ASTO trešajam posmam.
Nepalaid garām iespēju piedalīties!

Sekojiet jaunumiem – drīz vairāk informācijas! ⭐️

⸻———————————

Друзья!
30 ноября в Саласпилсе состоится второй этап (2. posms) ASTO 🏊‍♂️

Сразу после соревнований второго этапа мы открываем набор на третий этап (3. posms).

Следите за новостями – совсем скоро будет больше информации! ⭐️

26/11/2025

Pliometriskā treniņš ir metode sprādzienbīstama spēka, ātruma un izturības attīstīšanai, izmantojot muskuļu darbu “izstiepšanās–saraušanās” ciklā.

Tās pamatā ir ātras, spēcīgas kustības ar savu ķermeņa svaru:
lēkšana, uzleciens, lēcieni uz platformas, izklupieni ar lēcienu, burpī.

🔹 Kāpēc pliometrija ir noderīga?
• palielina ātrumu un reakciju
• uzlabo koordināciju un līdzsvaru
• attīsta kāju spēku
• uzlabo sportiskos rezultātus

Tāpēc to aktīvi izmanto vieglatlētikā, basketbolā, volejbolā, futbolā un citos dinamiskos sporta veidos.

Sprādzienbīstamais spēks — tie nav tikai lēcieni, bet gan pārdomāta un droša pieeja

Reģistrējies uz izmēģinājuma treniņu https://t.me/Sharky_SSWBot?start=FB_Reklam! 💥
___________________________________

Плиометрическая тренировка — это метод развития взрывной силы, скорости и выносливости за счёт работы мышц в цикле «растяжение–сокращение».

В основе — быстрые, мощные движения с собственным весом:
прыжки, выпрыгивания, прыжки на тумбу, выпады с прыжком, бурпи.

🔹 Зачем нужна плиометрика?
• увеличивает скорость и реакцию
• улучшает координацию и баланс
• развивает силу ног
• повышает спортивные показатели

Именно поэтому её активно используют в лёгкой атлетике, баскетболе, волейболе, футболе и других динамичных видах спорта.

Взрывная сила — это не просто прыжки, а грамотный и безопасный подход

Записывайся на пробную тренировку https://t.me/Sharky_SSWBot?start=FB_Reklam! 💥

21/11/2025

Mūsu filiāles – ērtākai treniņu apmeklēšanai!

Tagad mūs atradīsi šajās lokācijās, lai katram būtu viegli nokļūt uz treniņiem:

📍 Rīgas 95. vidusskola
📍 Ziepniekalna peldbaseins
📍 Rīgas 21. vidusskola
📍 Rīgas Purvciema vidusskola
📍 Rīgas Zolitūdes ģimnāzija
📍 Rīgas Valsts Klasiskā ģimnāzija
📍 RTU Ķīpsalas peldbaseins
📍 Fitnesa klubs F1
📍 Rimi Olimpiskais centrs

Pieraksties uz savu pirmo treniņu caur SmartBot https://t.me/Sharky_SSWBot?start=FB_Reklama

___________

Наши филиалы – для удобного посещения тренировок!

Теперь нас можно найти в этих локациях, чтобы каждому было легко добираться на тренировки:

📍 Rīgas 95. vidusskola
📍 Ziepniekalna peldbaseins
📍 Rīgas 21. vidusskola
📍 Rīgas Purvciema vidusskola
📍 Rīgas Zolitūdes ģimnāzija
📍 Rīgas Valsts Klasiskā ģimnāzija
📍 RTU Ķīpsalas peldbaseins
📍 Fitnesa klubs F1
📍 Rimi Olimpiskais centrs

Записывайся на свою первую тренировку через Smart Bot https://t.me/Sharky_SSWBot?start=FB_Reklama

21/11/2025

SHARKY — sports bērniem, nevis bērni sportam!

Pie mums katrs bērns jūtas uzmanības centrā. Treniņi notiek tā, lai sports sniegtu prieku, attīstītu spēku, izturību un pašpārliecinātību.

💡 Mūsu smart-bots Telegram ir ērts palīgs vecākiem: šeit var iepazīties ar visām programmām, uzzināt cenas un uzreiz pieteikt bērnu uz izmēģinājuma nodarbību vai iegādāties abonementu.

📲 Ērti, ātri un vienkārši — mūsu smart-bots profilā!
_________________________

SHARKY — спорт для детей, а не дети для спорта!

У нас каждый ребёнок чувствует себя в центре внимания. Тренировки проходят так, чтобы спорт приносил радость, развивал силу, выносливость и уверенность в себе.

💡 Наш смарт-бот в Telegram — это удобный помощник для родителей: здесь можно изучить все программы, узнать цены и сразу записать ребёнка на пробное занятие или оформить абонемент.

📲Удобно, быстро и просто — наш смарт-бот в шапке профиля!

21/11/2025

Lietuvas triatlona kausa fināls ir aizvadīts!

Liels paldies visai mūsu komandai par atdevi, cīņas garu un neatlaidību šajā sezonā. Jūs visi esat īsti čempioni!

Īpaša pateicība mūsu trenerim Igoram Siminaitim, SHARKY vecākajam trenerim un metodiķim, par profesionālo vadību, atbalstu un motivāciju katrā treniņā.

Jūsu darbs, stratēģija un neatlaidība atspoguļojas katrā rezultātā.

Kopā mēs esam spēks!
_____________________
Финал Кубка Литвы по триатлону завершён!

Огромное спасибо всей нашей команде за отдачу, боевой дух и упорство в этом сезоне. Вы все настоящие чемпионы!

Особая благодарность нашему тренеру Игорю Симинайтису, старшему тренеру и методисту SHARKY, за профессиональное руководство, поддержку и мотивацию на каждой тренировке.

Ваша работа, стратегия и настойчивость отражаются в каждом результате.

Вместе мы — сила!

18/08/2025

Sacensības TRIATLONO TAURÉ 16.08.2025

04/08/2025