Allô coach

Allô coach اخصائية اجتماعية وهاوية فن تشكيلي. اجمع بين الاثنين لدعمكم. Social worker and artist painter.

17/03/2026

بسم الله الحي،
بسم الله القيوم،
بسم الله السلام،
بسم الله الحفيظ،
بسم الله القريب،
بسم الله المجيب،
بسم الله الرحمن الرحيم.
بسم الله خيرِ الأسماء،
بسم الله ربِّ الأرض والسماء،
بسم الله الذي لا يضرُّ مع اسمه شيءٌ في الأرض ولا في السماء.
بسم الله الكافي،
بسم الله الشافي،
بسم الله المعافي،
بسم الله الذي لا يضرُّ مع اسمه شيءٌ في الأرض ولا في السماء،
وهو السميع العليم.
بسم الله على نفسي وعلى ديني،
بسم الله على أهلي ومالي،
بسم الله على كل شيء أعطاني ربي.
الله أكبر، الله أكبر، الله أكبر، الله أكبر.
أعوذ بالله مما أخاف وأحذر،
الله ربي ولا أشرك به شيئًا،
عزَّ جارك وجلَّ ثناؤك،
وتقطعت الأسباب إلا بك،
ولا حول ولا قوة إلا بك.
اللهم اشفني شفاءً من عندك،
لا شفاء إلا شفاؤك،
شفاءً لا يغادر سقمًا.
برحمتك يا أرحم الراحمين.
وآخر دعوانا أن الحمد لله رب العالمين،
والصلاة والسلام على أشرف المرسلين،
سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

مرحباً بكم في صفحة ألو كوتش 💙هذه المساحة مخصصة لـ: ✔ الدعم النفسي✔ النصائح لتحسين الصحة النفسية✔ مشاركة تجارب تساعد على ...
09/03/2026

مرحباً بكم في صفحة ألو كوتش 💙
هذه المساحة مخصصة لـ:
✔ الدعم النفسي
✔ النصائح لتحسين الصحة النفسية
✔ مشاركة تجارب تساعد على النمو
إذا كنت مهتماً بالصحة النفسية تابع الصفحة وشاركها مع من يحتاجها.

#مصر

"الشفاء لا يعني أن الألم لم يكن موجوداً…بل يعني أنه لم يعد يتحكم بحياتك."امنح نفسك الوقت لتتعافى 💚 #تحفيز  #الصحةالنفسية...
09/03/2026

"الشفاء لا يعني أن الألم لم يكن موجوداً…
بل يعني أنه لم يعد يتحكم بحياتك."
امنح نفسك الوقت لتتعافى 💚
#تحفيز #الصحةالنفسية

سؤال اليوم 👇ما أكثر شيء يساعدك عندما تشعر بالتوتر؟1️⃣ المشي2️⃣ التحدث مع صديق3️⃣ الاستماع للموسيقى4️⃣ البقاء وحدياكتب رق...
09/03/2026

سؤال اليوم 👇
ما أكثر شيء يساعدك عندما تشعر بالتوتر؟
1️⃣ المشي
2️⃣ التحدث مع صديق
3️⃣ الاستماع للموسيقى
4️⃣ البقاء وحدي
اكتب رقم الإجابة في التعليقات 💬

3 عادات صغيرة تحسن حالتك النفسية:1️⃣ النوم الجيد2️⃣ تقليل التفكير الزائد3️⃣ التحدث مع شخص تثق بهالصحة النفسية تبدأ بخطوا...
09/03/2026

3 عادات صغيرة تحسن حالتك النفسية:
1️⃣ النوم الجيد
2️⃣ تقليل التفكير الزائد
3️⃣ التحدث مع شخص تثق به
الصحة النفسية تبدأ بخطوات صغيرة كل يوم.
#تطويرالذات

أحياناً نشعر بالتعب النفسي بدون سبب واضح…وهذا أمر طبيعي.تذكر:لست وحدكمشاعرك مهمةطلب الدعم ليس ضعفاً بل شجاعةخذ نفساً عمي...
09/03/2026

أحياناً نشعر بالتعب النفسي بدون سبب واضح…
وهذا أمر طبيعي.
تذكر:
لست وحدك
مشاعرك مهمة
طلب الدعم ليس ضعفاً بل شجاعة
خذ نفساً عميقاً… وامنح نفسك بعض اللطف اليوم 💙

08/03/2026

هل تجد صعوبة في التعامل مع أشخاص لا تعرفهم؟ شاركنا رأيك في التعليقات.





اختبار بسيط 👇إذا كنت تفعل هذه الأشياء كثيرًا فقد تكون تحت ضغط نفسي:• تفكير زائد قبل النوم• الشعور بالتعب طوال الوقت• فقد...
07/03/2026

اختبار بسيط 👇
إذا كنت تفعل هذه الأشياء كثيرًا فقد تكون تحت ضغط نفسي:
• تفكير زائد قبل النوم
• الشعور بالتعب طوال الوقت
• فقدان الرغبة في الكلام مع الناس
• الانزعاج من أشياء بسيطة
كم علامة لديك؟
اكتب الرقم في التعليقات. 💬
#مصر







لا أحد يعيش حياة خالية من المشاكل…لكن الفرق هو كيف نتعامل معها.كل أزمة تمر بها قد تكون بداية لنضج جديد في حياتك.ثق بنفسك...
07/03/2026

لا أحد يعيش حياة خالية من المشاكل…
لكن الفرق هو كيف نتعامل معها.
كل أزمة تمر بها قد تكون بداية لنضج جديد في حياتك.
ثق بنفسك، وامنح نفسك فرصة للتغيير.
الصحة النفسية طريق نحو حياة أفضل. ✨
#مصر




Address

Marrakesh

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Allô coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category