hnin library

hnin  library �Have a good life and be happy��

ဒီစကားတွေကို ကြိုက်လို့ မှတ်စုထဲမှာ မှတ်ထားပါတယ်။ အသုံးတည့်သူများအတွက် မျှဝေလိုက်ပါတယ်။၁။ လူတစ်ယောက်ကို အသိဖြစ်ဖို့ ရေစက...
13/07/2024

ဒီစကားတွေကို ကြိုက်လို့ မှတ်စုထဲမှာ မှတ်ထားပါတယ်။ အသုံးတည့်သူများအတွက် မျှဝေလိုက်ပါတယ်။

၁။ လူတစ်ယောက်ကို အသိဖြစ်ဖို့ ရေစက်လိုပါတယ်။
လူတစ်ယောက်ကို နားလည်ဖို့ဆိုရင် စိတ်ရှည်ဖို့လိုပါတယ်။
လူတစ်ယောက် ကို အနိုင်ယူဖို့ဆိုရင် ဉာဏ်ပညာလိုတယ်။
အဲ..လူတစ်ယောက်ရဲ့ အတွင်းစိတ်ကို ပိုင်ပိုင်နိုင်နိုင် ရချင်ရင်တော့
စိတ်သဘောထားကြီးခြင်းနဲ့ ခွင့်လွတ်တတ်ခြင်းလိုပါလိမ့်မယ်။

၂။ ဘဝဆိုတာ ပင်ပန်းတယ်။ ယခု မပင်ပန်းရင် နှောင်ပိုပင်ပန်းမှာ၊
ဘဝဆိုတာ ဒုက္ခဖြစ်တယ်။ ယခုဒုက္ခမရောက်ရင် နှောင်ပိုဒုက္ခရောက်မှာ၊
ပင်ပန်းဖူးမှသာ အားလပ်ခြင်းကို ခံစားတတ်သလို
ဒုက္ခရောက်ဖူးပါမှ ပျော်ရွှင်ခြင်းရဲ့ အနှစ်သာကို သိရှိကြတယ်။

၃။ ယုံကြည်မှုကို ရချင်ရင် ရိုးသားဖို့ လိုပါလိမ့်မယ်။
ရိုးသားမှုကို ရချင်ရင် လက်တွေ့ကျဖို့ လိုပါလိမ့်မယ်။
လက်တွေ့ကျကျနေတတ်ချင်ရင်တော့..
မိမိကိုယ်မိမိ အစစ်အမှန်နဲ့ အသက်ရှင်ရပ်တည်တတ်ဖို့ လိုပါလိမ့်မယ်။

၄။ လူအများကို ချစ်တတ်တဲ့လူဟာ၊ လူအများရဲ့ ချစ်ခြင်းကို ခံရပါမယ်။
သူများကို လေးစားတတ်တဲ့သူဟာ၊ သူများရဲ့ လေးစားခြင်းကို ခံရပါမယ်။

၅။ သူငယ်ချင်းကောင်းဆိုတာ...
သင့်ရဲ့ အတိတ်ကို နားလည်တယ်။
သင့်ရဲ့ အနာဂတ်ကို ယုံကြည်တယ်။
သင့်ရဲ့ ပစ္စုပန်ကို နားလည်ခွင့်လွတ်ပေးတဲ့လူဖြစ်တယ်။

၆။ ဘဝရဲ့ အနှစ်သာရဆိုတာ သင့်နောက်ဆုံး ဘာကိုရလိုက်သလဲ အပေါ် မမှီတည်ပါဘူး၊ သင်ဘယ်အရာတွေအပေါ် ကြိုးစားအားထုတ်ခဲ့သလဲ အပေါ် လုံးဝ မှီတည်နေပါတယ်။

၇။ ဒီလိုနေချင်တယ်။

ငိုသင့်တဲ့အခါ တစ်ဝါးဝါး
ရယ်သင့်တဲ့အခါ တစ်ဟားဟား
ပြောသင့်တဲ့အခါ ပွင်းပွင်းကြီး
လုပ်သင့်တဲ့အခါ စိတ်နှစ်ကိုယ်နှစ်

၈။ သင်အောင်မြင်သွားပြီဆိုရင်၊ လေချွန်နေရင်တောင်မှ အမှန်တရားကို ချွန်ပြနေတာတဲ့၊ သင်ကျဆုံးနေတဲ့ အချိန်ကျရင်၊ သင်အမှန်တရားကို ပြောနေတာတောင်မှ သင်လေရွှီးနေတာတဲ့။

၉။ ပိုက်ဆံဆိုတာ အတွင်းခံ အဝတ်အစားနဲ့ဆင်တူတယ်။ ရှိနေဖို့လိုတယ်။ ပြနေစရာမလိုဘူး။

၁၀။ ကြောင်ဟာ ငါးကို ကြိုက်တယ်။ ရေထဲမဆင်းရဲဘူး၊
ငါးဟာ တီကောင်ကို ကြိုက်တယ်။ ကုန်းပေါ်တက်လို့ မရဘူး၊
လောကကြီးဟာ ဒီလိုပါပဲ၊ စွဲမက်စရာတွေ အများကြီးပေးထားတယ်။ လွယ်လွယ်နဲ့တော့ မရဘူး၊

၁၁။ လွယ်လွယ်ကူကူနဲ့ ကိုယ့်ရင်တွင်းက အနာကို သူများကို မလှပ်ပြပါနှဲ့၊
လူအကြောင်းသိဖို့ ခက်ခဲလွန်းလို့ပါ။ ဘယ်သူတွေက သင့်ကို ဆေးထည့်ပေးမယ်။ ဘယ်သူတွေက သင့်ကို ဆားနဲ့ ငရုပ်မှုန့် ဖြူးပေးမယ်ဆိုတာ ခန့်မှန်းရတာ ခက်ခဲလို့ပါ။


စရိုက်မတူတဲ့ လူတွေကြားမှာဒေါသကို ထိန်းပြီးနေနေရတဲ့ စိတ်ဒုက္ခကလည်း မလွယ်ကူပါဘူး ။ကိုယ်ထိန်းနေတာကိုတဖက်လူက နားလည်သိတတ်သွား...
13/07/2024

စရိုက်မတူတဲ့ လူတွေကြားမှာ
ဒေါသကို ထိန်းပြီး
နေနေရတဲ့ စိတ်ဒုက္ခကလည်း မလွယ်ကူပါဘူး ။

ကိုယ်ထိန်းနေတာကို
တဖက်လူက နားလည်သိတတ်သွားရင် အဆင်ပြေတာပေါ့ ။

မသိတတ်ရင်တော့ ကိုယ့်စိတ်ကို ကုသိုလ်ဖြစ်အောင်နေဖို့
မနည်းကြိုးစားရပါဦးမယ် ။

#မနောသီရိ

13/07/2024

I gained 48 followers, created 35 posts and received 5 reactions in the past 90 days! Thank you all for your continued support. I could not have done it without you. 🙏🤗🎉

13/06/2024

ကောင်းသောညလေးဖြစ်ပါစေ စာဖတ်သူလေးတို့ရေ

အိပ်မက်လှလှမက်ပါစေနော်။ 💕

ပုံထဲက စာသားလေးရိုင်းသွားရင် ခွင့်လွှတ်ပေးပါခင်ဗျာ။

-

13/06/2024

အောင်မြင်ချင်ရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်ပါ။

လူတစ်ယောက်ရဲ့စိတ်ဟာ အရာရာတိုင်းကို ဖန်တီးနိုင်စေပါတယ်။

စိတ်ဓာတ်ထက်သန်ပြင်းပြနေတဲ့လူတစ်ယောက်ရဲ့ စွမ်းပကားကို ဘယ်လိုအခက်အခဲ၊ အတားအဆီးတွေ ကမှ မအောင်မြင်အောင် ပိတ်ပင်မထားနိုင်ပါဘူး။ တခြားသောအရာဝတ္ထုတွေထက် စိတ်ကသာ ကိုယ်ဖြစ်ချင်တဲ့ အရာတွေ တကယ်အကောင်အထည်ပေါ်လာအောင်၊ ကိုယ်မက်နေတဲ့ အိပ်မက်တွေ တကယ်ဖြစ်လာအောင် တွန်း အားပေးနိုင်တာပါ။

ဘဝမှာ ဘယ်နှခါလဲကျကျ၊ ဘယ်နှခါ ကျရှုံးရှုံး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပဲ ပြန်ထူမတ်နိုင်တာပါ။ တခြားလူတွေက ကိုယ့်ကို အားပေးနိုင်ပေမယ့် တကယ်လက်တွေ့ကိုယ်တိုင်ပဲ ထပြီးရုန်းကန်မှ ကျရှုံးမှုက လွတ်မြောက်နိုင်မှာပါ။

ဒါကြောင့် ကလေးတစ်ယောက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကာကွယ်နိုင်အောင် အရွယ်ရောက်ကြီးပြင်းလာတဲ့အထိ ဘက်စုံဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်အောင် ပျိုးထောင်ပံ့ပိုးပေးရသလိုပဲ ကိုယ့်စိတ်ဓာတ်ကိုယ် ကြံ့ခိုင်အောင် ပျိုးထောင်ထားပါ။ ကိုယ့်အား ကိုယ်ကိုးတတ်တဲ့အကျင့်ကို မွေးမြူပါ။ လဲရင်ပြန်ထမယ်ဆိုတဲ့ စိတ်ဓာတ်ကို ပြင်ဆင်ထားပါ။

ဒါဆို တော်ရုံအခက်အခဲလောက်နဲ့တော့ ဘဝက လွယ်လွယ်လဲပြိုမသွားတော့ပါဘူး။

သင်ကော သင့်လုပ်နိုင်စွမ်းအပေါ် ယုံကြည်မှုအပြည့်ရှိပြီလား။




13/06/2024

ကိုယ်ဟာ သာမန်မိန်းကလေး
တစ်ယောက်ပါပဲ
ထူးခြားပြီး ဉာဏ်မကောင်းဘူး။
ဘယ်နေရာမှ တော်မနေဘူး

မချမ်းသာဘူး...
အလယ်အလတ်တန်းစားပဲ။
ဒါပေမဲ့ ဘဝမှာ အရမ်းအောင်မြင်ရမယ်၊
ကြီးပွားရမယ်ဆိုပြီးလည်း
အနာဂတ်ကို တွေးပူမနေဘူး

ထူးခြားပြီး ဉာဏ်မကောင်းပေမဲ့
တချို့သူတွေအပေါ် ကူညီနိုင်ခဲ့တယ်

ထူးချွန်ဆုတွေ မရှိပေမဲ့
ကိုယ့်ဘဝရဲ့မှတ်တိုင်
သေးသေးလေးတွေနဲ့ ပျော်တယ်

မချမ်းသာပေမဲ့... စိတ်ချမ်းသာတယ်
ရိုးရိုးရှင်းရှင်း သာမန်ဘဝမှာ
နေပျော်တယ်

ဝတ်တဲ့အဝတ်အစား ကိုင်တဲ့ဖုန်း
စျေးမကြီးပဲ Brand မဟုတ်လည်း
အဆင်ပြေတယ်

စီးတဲ့ဖိနပ် သောင်းမကျော်လည်း
ကိုယ်လျှောက်တဲ့လမ်းအတွက်
သင့်တော်တယ်

༺ React Need 🍓🎸 ༻
˚₊┈୨ ୧┈₊˚.

꒰ఎ
꒰ఎ
꒰ఎ
꒰ఎ

13/06/2024

စာဖတ်ပါ
စာဖတ်ခြင်းဖြင့်
မိမိကိုယ်ကို မြှင့်တင်ပါ
အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ မိမိကိုယ်ကို အနားယူပါ။

အလုပ်လုပ်ခြင်းဖြင့်
မိမိကိုယ်ကို ဂုဏ်ယူပါ။
ပေးကမ်းစွန့်ကြဲခြင်းဖြင့်
မိမိကိုယ်ကိုပီတိဝေဖြာပါ။

သည်းခံခြင်းဖြင့်
မိမိကိုယ်ကို ရပ်တည်ကာ
ရုန်းကန်ခြင်းဖြင့် မိမိကိုယ်ကို ထုဆစ်ပါ။

ယုံကြည်မှုဖြင့်
မိမိကိုယ်ကို လျှောက်လှမ်းပြီး
ကြိုးစားမှုဖြင့် ပန်းတိုင်ဆွတ်ခူးပါ။

ဖေးမမှုဖြင့်
မိမိကိုယ်ကို ပြုပြင်ပေးနေ၍
သွန်သင်မှုဖြင့် မိမိကိုယ်ကို ဆုံးမပါ။

ပျော်ရွှင်ခြင်းဖြင့်
မိမိကိုယ်ကို ချမ်းသာသုခရှာဖွေ၍
ဝမ်းနည်းခြင်းဖြင့် မိမိကိုယ်ကို
မျှဝေခံစားပေးပါ။

ရင့်ကျက်မှုဖြင့်
မိမိကိုယ်ကို လူကြီးဖြစ်အောင်နေ၍
အေးချမ်းမှုနဲ့မိမိကိုယ်ကိုခေါင်းချထွက်သွားပါ။

ဒါဟာ လူ့ဘဝပါ
အဲ့ဒါကြောင့် လူပီသဖို့တော့ လိုမယ်။

မိမိဟာ
သူတစ်ပါးအပေါ် ရန်ငြိုးမထားရဘူး။
မယုတ်မာ မကောက်ကျစ်ရဘူး။

အမုန်းပွားခြင်း
ရိုင်းစိုင်းခြင်းတွေနဲ့အတူ
မတိုက်ခိုက်ရဘူး
မနာလိုစိတ်မမွေးရဘူး။

လူတော်တစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ထက်
လူကောင်းတစ်ယောက်အဖြစ် နဲ့
ရှင်သန်သွားဖို့ကဘဝမှာ
သိပ်ကိုအရေးကြီးပါတယ်။

ကိုယ့်အိမ်မက်ကိုယ် အကောင်အထည်ဖော်ပါ
နိုင်မှာ ရူံးမှာကို မကြောက်ပါနဲ့။

ဒါကြောင့် စာဖတ်ပါ
စာဖတ်ခြင်းက လောကကို
ရင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ တွန်းအားတစ်ခုပဲ။




13/06/2024

"မိဘကျေးဇူး ဆပ်နည်း ( ၆ ) ချက်''

1 အစားအစာကျွေး၍ ကျေးဇူးဆပ်နည်း

2 ဥစ္စာပေး၍ ကျေးဇူးဆပ်နည်း

3 ဝေယျာ၀စ္စပြု၍ ကျေးဇူးဆပ်နည်း

4 ကုသိုလ်ပြု၍ ကျေးဇူးဆပ်နည်း

5 တရားနာ ရိပ်သာဝင်ခိုင်း၍ကျေးဇူးဆပ်နည်း

6 အမျှပေးဝေ၍ ကျေးဇူးဆပ်နည်း

တို့ပဲဖြစ်ပါတယ်.......

1 အစားအစာကျွေး၍ ကျေးဇူးဆပ်နည်း.......

မိဘအတွက်
စားဦးစားဖျား ဖယ်ထားတာ
မိဘစားချင်တာ ချက်ကျွေးတာ
မိဘစားချင်တဲ့မုန့် ဝယ်ပေးတာ စတာတွေကို
လုပ်ပေးတာတွေက
မိဘတွေ အလွန်ပဲ ၀မ်းသာပါတယ် တဲ့.....

ဒါကြောင့်
အစားအစာ ကျွေး၍
မိဘကို ကျေးဇူးဆပ်နိုင်ပါတယ်.........။

2 ဥစ္စာပေး၍ ကျေးဇူးဆပ်နည်း........

မိဘများ
စာချင်တာတွေ စားနိုင်အောင်
မရောက်ဖူးသေးတဲ့ ဘုရားတွေ ဖူးနိုင်အောင်
လှူချင်တာတွေ လှူနိုင်အောင် စတာတွေကို
လုပ်ပေးရင်
မိဘတွေက အလွန်ပဲ ဝမ်းသာပါတယ် တဲ့.......

ဒါကြောင့်
မိဘအတွက် ဥစ္စာ(ပိုက်ဆံ)ပေး၍လည်း
ကျေးဇူးဆပ်နိုင်ပါတယ်.......

ပိုက်ဆံဆိုတာ မဆပ်လည်း ကုန်မှာ
ဆပ်လည်း ကုန်မှာပါနော်.....။

3 ဝေယျာ၀စ္စပြု၍ ကျေးဇူးဆပ်နည်း........

အိမ်မှုကိစ္စများနှင့်
မိဘတွေပင်ပန်းမယ့် အခြားကိစ္စတွေမှာ
ကိုယ်တိုင်၀င်ရောက်ပြီး
မိဘတွေမပင်ပန်းအောင် ပြုလုပ်ပေးခြင်း
မိဘကို နင်း နှိပ် ပေးခြင်း
ပြုစုပေးခြင်း စတဲ့
ဝေယျာဝစ္စတွေကို ပြုလုပ်ပေးခြင်းနဲ့လည်း
ကျေးဇူးဆပ်နိုင်ပါတယ်.........

4 ကုသိုလ်ပြု၍ ကျေးဇူးဆပ်နည်း........

မိဘတွေ ကုသိုလ်ရအောင်
တရားနာနိုင်အောင် တိုက်တွန်းခြင်း
သင်္ကန်းတွေ လှူခိုင်းခြင်း
အလှူတွေ လုပ်ခိုင်းခြင်းဖြင့်
သား သမီးများက
မိဘတွေ ကုသိုလ်ရအောင်
ဘေးနားကနေ ပြုလုပ်ပေးခြင်းနဲ့လည်း
ကျေးဇူးဆပ်နိုင်ပါတယ်.........

5 တရားနာ,ရိပ်သာ၀င်ခိုင်း၍ ကျေးဇူးဆပ်နည်း......

မိဘတွေ
တရားနာနိုင်အောင် တိုက်တွန်းပေးခြင်း
ကူညီဖြည့်ဆည်းပေးခြင်း......

မိဘတွေ
ဘုရားအရိပ် တရားအရိပ်မှာ ပျော်မွေ့နိုင်အောင်
ပံ့ပိုးကူညီ ဆောင်ရွက်ပေးခြင်းနဲ့လည်း
ကျေးဇူးဆပ်နိုင်ပါတယ်........

မြတ်ဗုဒ္ဓ၏
အမြတ်ဆုံးကျေးဇူးအကျေဆပ်နည်းပါ.....

ဖခင်အား ရဟန္တာဖြစ်အောင်
ကျေးဇူး အကျေဆပ်....

မိခင်အား မဟာသောတာပန်ဖြစ်အောင်
ကျေးဇူး အကျေဆပ် တဲ့......

6 အမျှပေးဝေ၍ ကျေးဇူးဆပ်နည်း.........

နောက်ဆုံးကတော့......

မိဘများသက်ရှိ ထင်ရှားမရှိတဲ့အချိန်မှာ
မိဘအတွက် ရည်မှန်းပြီး
ကောင်းမှုကုသိုလ်များ ပြုလုပ်ကာ
အမျှတမ်း ပေးဝေခြင်းကလည်း
မိဘအတွက် ကျေးဇူးဆပ်ရာ ရောက်ပါတယ်။




#𝘿𝙊𝙍𝘼

ဟိုလူက ငါ့ကိုဂရုမစိုက်ဘူး ဟိုလူကငါ့ကို သိပ်လဲမချစ်တော့ဘူး တွေး မနေ နဲ့  ဒီကမ္ဘာကြီးထဲမှာ မင်းကိုဂရုစိုက်ဖို့ဆိုပီး မွေးလ...
13/06/2024

ဟိုလူက ငါ့ကိုဂရုမစိုက်ဘူး ဟိုလူကငါ့ကို သိပ်လဲမချစ်တော့ဘူး တွေး မနေ နဲ့ ဒီကမ္ဘာကြီးထဲမှာ မင်းကိုဂရုစိုက်ဖို့ဆိုပီး မွေးလာတဲ့လူမရှိဘူး သေလဲတစ်ယောက်ထဲ မွေးလာလဲတစ်ယောက်ထဲပဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပီး ကိုယ့်ပန်းတိုင်ကိုရောက်အောင်သွားပါ

.              နာရီမှာ လက်တံ ၃ ခုရှိတယ် ။                      အဲ့ထဲကတစ်ခုကတော့              စက္ကန့်တံဆိုပြီး ကျော်ကြားတ...
13/06/2024

.
နာရီမှာ လက်တံ ၃ ခုရှိတယ် ။
အဲ့ထဲကတစ်ခုကတော့
စက္ကန့်တံဆိုပြီး ကျော်ကြားတယ် ။
ဒီစက္ကန့်တံက ရှိတော့ရှိတယ် ။
ဒါပေမယ့် သူ့ကို ထည့်မပြောကြဘူး ။

အားလုံးပြောကြတာက
" ဆယ်နာရီ ဆယ်ငါးမိနစ် ရှိပြီ " လို့ပဲ
ပြောကြတယ် ။

ဘယ်သူကမှ
" ဆယ်နာရီ ဆယ်ငါးမိနစ် လေးစက္ကန့် " ဆိုပြီး
ထည့်မပြောကြဘူး ။
တကယ်တော့ ဒီစက္ကန့်တံဟာ ကျန်လက်တံ
နှစ်ခုထက် ပိုပြီးအလုပ်တွေ လုပ်သလို
ကျန်လက်တံနှစ်ခု ရှေ့ရောက်ဖို့လဲ
ကူညီပေးတယ် ။

အလားတူ

ကျနော်တို့ဘဝထဲမှာလဲ အဲ့ဒီလို စက္ကန့်တံနဲ့ တူတဲ့
သူတွေ ရှိတတ်ကြပါတယ် ။ သူတို့ကိုတော့
စကားထဲမှာထည့် မပြောပေမယ့် ကျနော်တို့
တိုးတက်ဖို့ သူတို့ရဲ့ကြိုးစားမှု့တွေ မုချပါပါတယ် ။




အချိန်ကြာလာလေ သိလာတာက လူရွေးမှန်တယ် မှားတယ်ဆိုတာ မရှိဘူးဆိုတာပဲ။ လူဆိုတာအချိန်တိုင်း ပြောင်းလဲနေတာလေ။ ကိုယ့်ကိုဒီနေ့ ချစ...
13/06/2024

အချိန်ကြာလာလေ သိလာတာက
လူရွေးမှန်တယ် မှားတယ်ဆိုတာ မရှိဘူးဆိုတာပဲ။

လူဆိုတာအချိန်တိုင်း ပြောင်းလဲနေတာလေ။
ကိုယ့်ကိုဒီနေ့ ချစ်လှပါရဲ့ ဆိုတာတွေတောင် မနက်ဖြန်ဆိုရင် ပြောင်းလဲချင် ပြောင်းလဲသွားလိမ့်မယ် ။

မျှော်လင့်ချက်တွေထားရင် ရူးလိမ့်မယ်
အရာအားလုံး ကံပါသလောက်ပေါ့ ဆိုတဲ့ခေါင်းစဥ်အောက်ကနေပဲ သွားတယ်။

ငါ့ဘဲက/ ငါ့ကောင်မလေးက အမြဲငါ့ကိုပဲချစ်တာဆိုပီး ထင်နေရင်တော့ လူတွေရဲ့ပြောင်းလဲမှုနဲ့ ကြုံရတဲ့အခါ အများကြီး ထိခိုက်ခံစားရလိမ့်မယ်။

လူတွေက ပြောင်းလဲတယ်..



23/05/2024

အချိန်ဆွဲတတ်တဲ့အကျင့်ကို ဘယ်လိုပြင်မလဲ။

၁) အလုပ်မစတင်မီ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သတိပေးပါ။
ဘယ်အလုပ်မဆို စတင်မယ်လို့တွေးလိုက်တာနဲ့တင် “နောက်ပြီးရင်လုပ်မယ်….၊ ဒါပြီးမှလုပ်မယ်၊ ဒါလေးပဲခဏလေးပြီးရင်လုပ်မယ်” ဆိုတဲ့အတွေးမျိုးကို ဖျောက်ပစ်ပါ။ “မဖြစ်ဘူးလေ…ငါအချိန်ဆွဲတတ်တဲ့အကျင့်ကိုပြင်ချင်တယ်မဟုတ်လား၊ အဲဒါဆို ဒီစိတ်တွေကို မေ့ပစ်မှရမယ်” ဆိုတဲ့ ကိုယ့်စိတ်ကိုယ် ပြန်သတိပေးဖို့လိုပါတယ်။ အလုပ်မစတင်ခင်ကတည်းက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဒီတစ်ခါ အချိန်ဆွဲတဲ့အကျင့်ကို မရရအောင်ဖျောက်မယ်လို့တွေးထားမှရမှာပါ။ အဲဒီ့စိတ်ကလည်း ကိုယ်တိုင်လုပ်မှရမှာမို့ ကိုယ့်စိတ်ကိုယ်ပြန်သတိပေးပါ။

၂) အလုပ်ပြီးဆုံးနိုင်ချိန်ကို ခန့်မှန်းသတ်မှတ်ပါ။
စတင်မယ်လို့တွေးလိုက်တာနဲ့ ကိုယ့်အလုပ်ပြီးဆုံးနိုင်မယ့်အချိန်ကို ခန့်မှန်းပြီး သတ်မှတ်လိုက်ပါ။ ဥပမား တစ်နာရီနဲ့ပြီးမယ့်အလုပ်ဆို တစ်နာရီအတွင်းပြီးအောင်လုပ်မယ်ပေါ့။ အဲဒီလိုသတ်မှတ်ပြီးတာနဲ့ ပြီးဆုံးသင့်တဲ့အချိန်ကို dead line ပုံစံကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သတ်မှတ်ပေးလိုက်ပါ။ “ငါဒီအလုပ်ကို အခုဘယ်နှစ်နာရီမှာစတင်မယ်၊ ဘယ်အချိန်ရောက်ရင်တော့ ပြီးရမယ်” လို့စိတ်ထဲတွေးလိုက်ပါ။

၃) စတင်လုပ်ဆောင်တာနဲ့ သတိကပ်ထားပါ။
စလုပ်တာနဲ့တပြိုင်တည်း ပြီးရမယ့်အချိန်ကို စိတ်ထဲမှတ်ထားတဲ့အတွက် ကိုယ့်စိတ်ကိုယ်ပြန်ပြီး တွန်းအားပေးနေသလိုဖြစ်စေပါတယ်။ ပြီးရမယ့်အချိန်ကို မေ့ထားလို့မဖြစ်ပါဘူးနော်။ ငါဒီအလုပ်ကို ဒီအချိန်အတွင်းပြီးအောင်လုပ်မယ်ရယ်လို့ တမင်ကို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သတိပေးနိုင်အောင်တွေးခိုင်းတာဖြစ်ပါတယ်။ အဲလိုတွေးနေခြင်းအားဖြင့် သတိမလွတ်တော့ဘဲ တခြားအချိန်ဖြုန်းမယ့်ကိစ္စတွေကို အာရုံမရောက်နိုင်တော့ပါဘူး။

၄) သတ်မှတ်ချိန်တွင်းပြီးအောင် လုပ်မည်ဟုဆုံးဖြတ်ပါ ။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လည်းခိုင်မာတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်သတ်မှတ်ထားပါ။ မပြီးပြီးအောင်လုပ်မယ်ပေါ့၊ ရအောင်လုပ်မယ်ပေါ့။ အဲဒီလိုစိတ်ကိုဆုံးဖြတ်ထားပါ။ တနည်းအားဖြင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပြန်ပြိုင်တဲ့သဘောပါပဲ။ ဒီအလုပ်လေးကိုတောင် ဒီအချိန်တွင်း ပြီးအောင်ဘာလို့မလုပ်နိုင်ရမှာလဲ၊ ရအောင်လုပ်မယ်ဆိုတဲ့စိတ်က သင့်ကိုပြန်ပြီး အလုပ်ကိုအချိန်မဆွဲဖို့ မောင်းနှင်သွားမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။

၅) ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သတိပြန်ပြန်ပေးပါ။
တခါတလေ အပြင်ကအကြောင်းအရာတွေ၊ အခြားသောအကြောင်းအရာတွေကြောင့် အာရုံပျံ့လွှင့်သွားတာ၊ ဖေ့ဘုတ်သုံးမိတာ၊ တခုခုကိုအာရုံပြောင်းသွားတာမျိုးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အချိန်ဆွဲတဲ့အကျင့်ရဲ့အဓိက အကြောင်းရင်းကလည်း အဲဒီလိုပြင်ပအာရုံတွေကို အာရုံရောက်သွားလို့ပါပဲ။ အဲဒီ့လိုပြင်ပက အာရုံတွေရောက်လာတဲ့အခါ မြောပါမသွားအောင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပြန်ပြန်သတိပေးပါ။ “မဖြစ်ဘူး…..ငါ့အလုပ်ကိုသတ်မှတ်ချိန်အတွင်းမပြီးဘဲနေမယ်” ဆိုတဲ့စိတ်နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပြန်သတိပေးဖို့လိုကိုလိုပါတယ်နော်။ အဲဒီလိုသတိမပေးရင်တော့ ပြင်ပအာရုံဝင်စားမှုတွေမှာ မြောပါသွားပြီး “ဒီနေ့မပြီးလည်းဘာဖြစ်လဲ နောက်နေ့မှသာ ဆက်လုပ်တော့” ဆိုတဲ့စိတ်တွေဝင်လာပြီး အချိန်ဆွဲတတ်တဲ့အကျင့်ကိုဖျောက်နိုင်မှာမဟုတ်ပါဘူးနော်။
အချိန်ဆွဲတတ်တာကလည်း ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ပါပဲ။
အချိန်မဆွဲတတ်အောင်ပြုပြင်ယူဖို့ကလည်း ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ကပြုပြင်ချင်တာပါပဲ။ အဲဒီ့အတွက် ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ကို ကိုယ်တိုင်ထိန်းချုပ်နိုင်အောင် ကြိုးစားခြင်းတစ်မျိုးပါပဲ။ ကိုယ့်စိတ်ကို စိတ်ရှိသလို လွှတ်ထားလိုက်မယ်ဆိုရင်တော့ ဖြစ်သင့်တာတွေရော၊ မဖြစ်သင့်တာတွေရော အကုန်လုံးဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ လူမှာ ဦးနှောက်ကအသိဉာဏ်သာလွန်တာကြောင့် လူရယ်လို့ဖြစ်နေတာမို့ ဘာမဟုတ်တဲ့ ကိုယ့်စိတ်လေးကို ကိုယ်တိုင်ထိန်းချုပ်နိုင်အောင်ကြိုးစားမယ်ဆိုတဲ့စိတ်နဲ့ ကိုယ့်စိတ်ကို အကောင်းဘက်ကနေ ပြန်သတိလေးပေးနေပေးပါ။ မကောင်းတဲ့အကျင့်ဘက်ကို အာရုံသွားနေတဲ့ကိုယ့်စိတ်ကို သတိလေးနဲ့ပြန်ကပ်ပြီး ကောင်းတဲ့စိတ်ဘက်ကို ပြန်ဆွဲခေါ်လာပေးပါ။ ဒါပေမယ့် အားလုံးသည် ကာယကံရှင်ကိုယ်တိုင်ပြုပြင်မှသာဖြစ်နိုင်တာမို့ တကယ်ပြုပြင်ချင်ရင် တကယ်လိုက်နာမှသာ ပြုပြင်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်၊ နည်းလမ်းတွေဘယ်လောက်သိသိ ကိုယ်တိုင်မလိုက်နာမပြုပြင်ရင်တော့ ဘယ်သူကမှ ပြုပြင်ပေးလို့မဖြစ်နိုင်ပါဘူးလို့ တိုက်တွန်းလိုက်ရပါတယ်။





Address

Danubyu

Telephone

+959683879477

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when hnin library posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category