04/07/2021
ကူးစက်မှုများနေပြီဖြစ်လို့ ဒီအချက်လေးတွေလိုက်နာကြပါဦး ။ တောင်ငူသူတောင်ငူသားများကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေခင်ဗျာ။
#တောင်ငူမြို့နယ်ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးဦးစီးဌာန
🔰.၁။ Stay home ....ဆိုပေမယ့် ကိုယ့်အိမ်သားတစ်ယောက်မှာ
ရှိနေရင်အကုန်ကူးဖို့များတယ်။
🔸. အထူးသဖြင့် ... အိမ်ကျဉ်းပြီး
အခန်းနည်းရင်အပြင် ...(open air) မှာကိုဗစ်က မအောင်းနိုင်ဘူး။
🔰.၂။ air borne ..ဆိုပေမယ့် တစုံတယောက်က နှာချေလိုက်မှ
အမှုန်.. droplet...လေးတွေက လေထဲမှာကြာကြာနေတာပါ။
🔹.Mask တို့ face shield တို့တပ်ထားရင် လုံခြုံတယ်။
🔹.ကိုဗစ်ဟာအတောင်ပံနဲ့ လျှောက်ပျံနေတာ မဟုတ်ဖူး။
🔰.၃။ ကိုဗစ်ပိုးဟာ နှာခေါင်း၂ပေါက်၊ ပါးစပ်၊ မျက်စိ၂လုံးကဘဲဝင်နိုင်တယ်။
🔹.ခြေထောက်ကနေ၊ကျောကုန်းကနေ မ၀င်နိုင်ဘူး။
🔹.Mask တပ်ဖို့၊ face shieldတပ်ဖို့ဘဲ အရေးကြီးတယ် ။
🔰.၄။မျက်ကပ်မှန်သုံးတဲ့လူတွေ အခုကာလမှာရိုးရိုးမျက်မှန်သုံးပါ။
🔸.မျက်စိကိုအကာအကွယ်ရတဲ့အပြင် ၊မျက်လုံးထဲလက်ထည့်စရာမလိုဘူး။
🔰.၅။အပြင်ကပြန်လာတိုင်း အဝတ်လျှော်ရေချိုးဖို့မလိုဘူး။
🔹.အဝတ်လဲပြီး အဟောင်းကို ကြွပ်ကြွပ်အိတ်ထဲထည့်ထားလိုက်ပါ။
🔹.အားမှလျှော်။...မလျှော်လဲ ၅..ရက်ကြာရင်ပိုးကအလိုလို
သေသွားလိမ့်မယ်။
🔰.၆။ အရေးကြီးတာက ➖🔹
်🔹.အော်ကျယ်ပြောနေတဲ့လူ..
🔹.ချောင်းဆိုးနေတဲ့နှာချေနေတဲ့
လူ..တွေကိုဝေးဝေးကရှောင်ပါ။
🔰.၇။အိမ်ထဲမှာ ပိုးနည်းနည်းပါးပါးရောက်နေရင်
လဲကိစ္စမရှိဘူး။
🔸....၅ရက်ဆိုပိုးက သူ့အလိုလိုသေတယ်။
🔸.ရွရွလျှောက်ပြေး
နေတာမဟုတ်ဘူး။
🔸.သူ့ဖာသာသူကပျနတော။
🔸.ကိုယ်ကလက်နဲ့ယူပြီး
နှာခေါင်းနိုက် .မျက်စိပွတ်..
ပါးစပ်နိုက်မှ ..ဝင်ကုန်တာ။
🔹.ဒါကြောင့် လက်ဆေးခိုင်းတာ။🔹
🔰၈။ လေဝင်လေထွက်ကောင်းဖို့ပို
အရေးကြီးတယ်။
🔹.ပြူတင်းပေါက်ဖွင့်ပြီးပန်ကာဖွင့်ထားတာကအလုံပိတ်ပြီး အဲကွန်းဖွင့်ထားတာ
ထက်ပိုကောင်းတယ်။
🔹.ပညာပေးဆောင်းပါးများကို
မျက်ခြည်မပြတ်ဖတ်ရှုပြီး
နောက်ဆုံးတွေ့ရှိချက်များကို အခြေပြု၍ရေးသားပါသည်။➖🔰
🔹.ကပ်ဆိုးကြီးကိုကျော်လွှားနိုင်ပြီး
အားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ။🔹
crd. 💕ပါမောက္ခဦးသိန်းဝင်း💕
