လန်းဆန်း

လန်းဆန်း " လန်းဆန်း " နဲ့ လန်း
ပင်ပွားအချိုရည် & ဂျယ်လီ

31/12/2025

နှစ်သစ်ကို ဝယ်ရခက်တဲ့ စပျစ်သီးနဲ့ပဲ
ဖြတ်သန်းဖို့ကြိုးစားနေတုန်းလား

ဥာဏ်ကောင်းတဲ့တစ်ချို့ဆို "လန်းဆန်း" ရဲ့
စပျစ်သီး&ပင်ပွား ဖျော်ရည်နဲ့ဖြတ်သန်းနေကြပြီနော် 🤗🤗🤗
နှစ်သစ်မှာ လန်းဆန်း နဲ့အတူတူ 🥰🥰🥰

🌈 **လန်းဆန်း ပင်ပွားအချိုရည် – သောက်သုံးမှု အတွေ့အကြုံအသစ်!** 🚀**လန်းဆန်း** ဟာ ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးရုံသက်သက်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ *...
18/12/2025

🌈 **လန်းဆန်း ပင်ပွားအချိုရည် – သောက်သုံးမှု အတွေ့အကြုံအသစ်!** 🚀

**လန်းဆန်း** ဟာ ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးရုံသက်သက်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ **ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ အရသာရဲ့ ပေါင်းစပ်မှုတစ်ခု** ပါ။

* **👀 Insta-Ready Colors:** စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းတဲ့ အရောင်အသွေးမျိုးစုံနဲ့ သင့်ရဲ့ ဓာတ်ပုံတွေကို ပိုမို ဆွဲဆောင်မှုရှိစေမယ့် အလှအပ။
* **✨ Fun Texture:** ပင်ပွားစေ့ (Basil Seed) လေးတွေရဲ့ **ကြည်နူးစရာ Texture** က သာမန်သောက်သုံးမှုထက် ပိုမို ဖျော်ဖြေမှု ပေးစွမ်းတယ်။
* **🥭 Multi-Flavors:** သင့်စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်တဲ့ အရသာမျိုးစုံကြောင့် နေ့စဉ် လန်းဆန်းမှု အသစ်တွေ ရရှိစေမှာပါ။ (သကြားလျှော့၊ ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အထောက်အကူပြု)

**ပျင်းစရာကောင်းတာတွေကို ဘေးဖယ်ထားလိုက်ပြီး "လန်းဆန်း" ရဲ့ Vibe ကို ရယူလိုက်ပါ။**

#လန်းဆန်း

မင်္ဂလာ နံနက်ခင်းလေးပါ..."လန်းဆန်း"နဲ့အတူတူ ပုံစံအသစ်နဲ့ 2026 ကို ဖြတ်သန်းဖို့ ပြင်ဆင်ထားကြစို့ 😍😍😍😍
14/12/2025

မင်္ဂလာ နံနက်ခင်းလေးပါ...
"လန်းဆန်း"နဲ့အတူတူ ပုံစံအသစ်နဲ့ 2026 ကို ဖြတ်သန်းဖို့ ပြင်ဆင်ထားကြစို့ 😍😍😍😍

ဆောင်းတွင်းက အစားအသောက်တွေ စားလို့အကောင်းဆုံးရာသီ! 🥶 ဒါပေမဲ့ Hot Pot တွေ၊ အကင်တွေ၊ အဆီအစိမ့်များတဲ့ Heavy Food တွေ စားပြ...
17/11/2025

ဆောင်းတွင်းက အစားအသောက်တွေ စားလို့အကောင်းဆုံးရာသီ! 🥶 ဒါပေမဲ့ Hot Pot တွေ၊ အကင်တွေ၊ အဆီအစိမ့်များတဲ့ Heavy Food တွေ စားပြီးတိုင်း လူက လေးတိလေးကန်ကြီး ဖြစ်နေတာ...။ ဗိုက်ကတစ်မျိုးကြီး၊ လူက ထိုင်းမှိုင်းပြီး မလန်းမဆန်း ဖြစ်နေလား?

ဒီလို "Food Coma" ဝင်တဲ့ Feeling ကြီးက တကယ် စိတ်ညစ် စရာပဲ! 😩 စားတုန်းကတော့ ရှယ်... စားပြီးတော့မှ အလုပ်လုပ်ဖို့တောင် အားမရှိသလို၊ လေတွေပွ၊ ဗိုက်တွေအောင့်ပြီး အိပ်ပဲအိပ်ချင်နေရော။ နေ့တစ်နေ့ရဲ့ Productive ဖြစ်ရမယ့်အချိန်တွေက ဒီ "လေးလံမှု" ကြီးအောက်မှာ ပျောက်ဆုံးနေရပြီလား?

Stop Worrying! သင့်ရဲ့ "After-Meal Partner" အဖြစ် "လန်းဆန်း" ရှိတယ်! ✨

ဒါကတော့ **"လန်းဆန်း" ပင်ပွားအချိုရည်** ပါပဲ။ ❄️ "လန်းဆန်း" က အပူငြိမ်းဖို့ပဲ သောက်တာမဟုတ်ဘူး! သူ့မှာပါတဲ့ သဘာဝ ပင်ပွားစေ့ (Basil Seeds) စစ်စစ်တွေက အစာခြေစနစ်ကို ကူညီပေးပြီး သင်စားထားတဲ့ အဆီအစိမ့် Heavy Food တွေရဲ့ "လေးလံမှု" ကြီးကို ရှင်းထုတ်ပေးပါတယ်။ 😋

ချိုချိုချဥ်ချဥ် အရသာ၊ ဝါးလိုက်တိုင်း ခံစားရတဲ့ ပင်ပွားစေ့လေးတွေက သင့်ရဲ့ ထိုင်းမှိုင်းနေတဲ့ Vibe ကို ချက်ချင်း Boost လုပ်ပေးမှာပါ။ ဒါက ဆောင်းတွင်းရဲ့ လေးလံမှုတွေကို "Cut" လုပ်ပေးမယ့် အကောင်းဆုံး Refreshment ပဲ! 🚀

ဆောင်းတွင်းမှာ ဘယ်လောက်ပဲ Heavy Food တွေစားစား... အမြဲတမ်း Active & Fresh ဖြစ်နေဖို့ "လန်းဆန်း" ကို အခုပဲ Order တင်လိုက်တော့! 💯

ဆိုင်အတွက် အများစျေးပဲ မှာမလား၊ အိမ်အရောက်ပဲ မှာမလား?

📞 **အခုပဲ ဖုန်းဆက်မှာယူလိုက်ပါ:**
09 440 528 528
09 771 528 528

---
#လန်းဆန်း #ပင်ပွားအချိုရည်



#အစာကြေလေလည် #ဆောင်းတွင်းရဲ့Partner

✨ **: လန်းဆန်းရဲ့ ပဲ့ကိုင်ရှင် မေချိုရဲ့ ဇွဲနဲ့ အိပ်မက်** # # **အပိုင်း (၁) - မီးဖိုချောင်မှ အစပြုခြင်း**မြို့ပြရဲ့ အလုပ...
16/11/2025

✨ **: လန်းဆန်းရဲ့ ပဲ့ကိုင်ရှင် မေချိုရဲ့ ဇွဲနဲ့ အိပ်မက်**

# # **အပိုင်း (၁) - မီးဖိုချောင်မှ အစပြုခြင်း**

မြို့ပြရဲ့ အလုပ်များတဲ့ ရုံးပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုမှာ မေချိုဆိုတဲ့ အမျိုးသမီးငယ်တစ်ဦး ရှိခဲ့ပါတယ်။ သူဟာ ရိုးရှင်းတဲ့ ရုံးစာရေးဘဝကနေ ကျေနပ်ခြင်းမရှိဘဲ၊ သူ့ရင်ထဲမှာ မွေးမြူထားတဲ့ ကြီးမားတဲ့ အိပ်မက်တစ်ခုရှိနေပါတယ်။ အဲဒါကတော့ ပင်ပွားစေ့ (Basil Seed) ကနေ ပြုလုပ်ထားတဲ့ သဘာဝအချိုရည်တစ်မျိုးကို ကိုယ်တိုင် ဖန်တီးထုတ်လုပ်ပြီး လူအများရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝကို လန်းဆန်းတက်ကြွစေဖို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

🔑 ** #စွန့်ဦးတီထွင်အမျိုးသမီး, #အိပ်မက်, #ပင်ပွားအချိုရည်, #လန်းဆန်းမှု, #စီးပွားရေး

13/11/2025

** အလုပ်တွေများလို့ ခေါင်းမဖော်နိုင်ဘူး၊ ဒါပေမဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာက ပုံမှန်မဟုတ်တော့ဘူးလို့ ခံစားနေရလား?** 😞

တစ်နေကုန် ရုံးထဲမှာပဲ အထိုင်များပြီး၊ ရေဓာတ်လည်း ပြန်မဖြည့်နိုင်တော့... ညနေရောက်ရင် လန်းဆန်းမှုမရှိ၊ လေးလံထိုင်းမှိုင်းနေတာမျိုး ကြုံနေရပြီလား။ အစာချေဖျက်တာလည်း မမှန်တော့ဘူး။ ဒါပေမဲ့ သကြားများတဲ့ Soft Drink တွေလည်း မသောက်ချင်ဘူး။ ကျန်းမာရေးအတွက် စိတ်ပူနေရတာ စိတ်ဖိစီးစရာတစ်ခုဖြစ်နေပြီနော်! 😩

# # # #

**သင့်ရဲ့ "အချိုရည်" ရွေးချယ်မှုက သင့်ကို ပိုဖိစီးစေနေတာ သင်သတိထားမိပါရဲ့လား။** 💔

ဈေးကွက်ထဲက အချိုရည်အများစုဟာ ခဏတာ လန်းဆန်းစေတယ်ထင်ရပေမဲ့၊ သကြားတွေက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နောက်ပိုင်းမှာ ပိုပြီး အားအင်ကုန်ခမ်းစေတယ်။ ဗိုက်ပူပြီး လေးလံတာက အလုပ်လုပ်ရတာကိုပါ ထိခိုက်စေတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာ အစာအိမ် အူလမ်းကြောင်း မသန့်စင်တော့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လွယ်ပြီး အသားအရေပါ ညစ်နွမ်းလာနိုင်တယ်။ **"Busy Professional" ဆိုတာ ကျန်းမာရေးကို စတေးရမယ့်သူ မဟုတ်ဘူးနော်!** 🙅‍♀️

# # # #

**ကဲ... အခုပဲ သဘာဝအေးမြမှု " #လန်းဆန်း" Basil Seed Drink နဲ့ အဖြေရှာလိုက်ပါ။** ✨

Basil Seed (ပင်ပွားစေ့) တွေဟာ သဘာဝအလျောက် Fiber (အမျှင်ဓာတ်) တွေ အပြည့်အဝပါလို့ သင့်အူလမ်းကြောင်းကို ညင်သာစွာ သန့်စင်ပေးပြီး အစာချေဖျက်မှုကို အားကောင်းစေတယ်။ 💪 အချိုဓာတ်လည်း လျှော့ချထားလို့ Calories အတွက် စိတ်ပူစရာမလိုဘဲ အပြစ်ကင်းစင်တဲ့ လန်းဆန်းမှုနဲ့ ရေဓာတ်ကို အပြည့်အဝ ဖြည့်တင်းလိုက်ပါ။ သောက်လိုက်တာနဲ့ အေးမြလန်းဆန်းစေတဲ့အပြင် အစာအိမ်ရဲ့ ပူလောင်မှုကိုပါ သက်သာစေလို့ **တစ်နေ့တာလုံးအတွက် သင့်ရဲ့ အကောင်းဆုံး Healthy Buddy ပဲ!** 💚

# # # #

**ဒီနေ့ပဲ သင့်ရဲ့ အလုပ်တွေကြားထဲမှာ ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံးရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုကို စတင်လိုက်ပါ။** 🚀

အလုပ်လည်းမပျက်၊ ကျန်းမာရေးလည်းမပျက်စေဖို့ "သဘာဝအေးစက်" ကို မြည်းစမ်းကြည့်လိုက်ပါ။

**👉 ဒီနေ့ပဲ သောက်သုံးကြည့်ဖို့ "မှာယူမယ်" လို့ Comment ပေးပါ!**
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ Team က သင့်ဆီ ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပြီး အမြန်ဆုံးပို့ဆောင်ပေးပါမယ်။

#လန်းဆန်း #သဘာဝအေးမြမှု #အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေး

☀️ "ပျော်ရွှင်မှု" "စွမ်းအင်" နဲ့ "လန်းဆန်းအေးမြ" နေ့သစ်တစ်ခု ☀️ စတင်ဖို့ "လန်းဆန်း" ကိုသတိရလိုက်ပါ။
10/11/2025

☀️ "ပျော်ရွှင်မှု" "စွမ်းအင်" နဲ့ "လန်းဆန်းအေးမြ" နေ့သစ်တစ်ခု ☀️ စတင်ဖို့ "လန်းဆန်း" ကိုသတိရလိုက်ပါ။

အပူဒဏ်ကို အေးချမ်းစေမယ့် ကျန်းမာရေးလျှို့ဝှက်ချက် - ပင်ပွားစေ့ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ #လန်းဆန်း #ပင်ပွားအချိုရည်, #ကျန...
09/11/2025

အပူဒဏ်ကို အေးချမ်းစေမယ့် ကျန်းမာရေးလျှို့ဝှက်ချက် - ပင်ပွားစေ့ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ

#လန်းဆန်း #ပင်ပွားအချိုရည်, #ကျန်းမာရေး, #အပူဒဏ်ကာကွယ်, #အမျှင်ဓာတ်

08/11/2025

😟 **တစ်ခါတလေ ဘာစားစား ဗိုက်ထဲမှာ လေးလံပြီး မအီမသာ ခံစားနေရလား?**

အပြင်စာတွေ စားရများလာတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အမျှင်ဓာတ် နည်းပါးတဲ့အခါမျိုးမှာ... **ဗိုက်ပူလာတာ၊ လေတွေပွပြီး အောင့်နေတာ၊ ဝမ်းမမှန်ဘဲ စိတ်အနှောင့်အယှက် ဖြစ်နေတာမျိုး** ကြုံဖူးမှာပါ။ အဲဒီအခါမျိုးမှာ ဘယ်လောက်ပဲ အဝတ်လှလှလေး ဝတ်ဝတ်၊ စိတ်ထဲမှာ လုံးဝ Confident မဖြစ်ဘူးနော်။ 😔

❌ **အစာခြေစနစ် မကောင်းရင် ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံး ကျန်းမာရေးပါ ထိခိုက်စေနိုင်တယ်။** 💔

ကြာရှည်စွာ ဝမ်းချုပ်ခြင်းနဲ့ အူလမ်းကြောင်းထဲ အဆိပ်အတောက်တွေ စုနေခြင်းဟာ သင့်ရဲ့ အသားအရေကို မကြည်လင်စေနိုင်သလို၊ စွမ်းအင်တွေပါ ကျဆင်းစေနိုင်ပါတယ်။ 💊 ဝမ်းနုတ်ဆေးတွေ အမြဲသောက်နေရတာက ရေရှည်အတွက် စိတ်မချရဘူး။ သင့်ရဲ့ ဝမ်းဗိုက်ကို **နူးညံ့ပြီး သဘာဝကျတဲ့ နည်းလမ်း** နဲ့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဖို့ အချိန်ရောက်ပါပြီ။

✅ **Len Sen (လန်းဆန်း) ပင်ပွားအချိုရည်... သင့်ဝမ်းဗိုက်ရဲ့ အချစ်ဆုံးသူငယ်ချင်း!** 💖

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ **Len Sen** ဟာ ရိုးရိုးအချိုရည် မဟုတ်ပါဘူး။ **သဘာဝ ပင်ပွားစေ့ (Basil Seed)** တွေဟာ **အမျှင်ဓာတ်** ရဲ့ ဘုရင်ပါပဲ! တစ်ပုလင်းသောက်လိုက်ရုံနဲ့...

* 💧 **အူလမ်းကြောင်းကို သန့်စင်ပေးပြီး** အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။
* ✨ **ဝမ်းကို နူးညံ့စွာ မှန်စေပြီး** ဗိုက်အောင့် ဗိုက်နာခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။
* 🧘‍♀️ **ဗိုက်အောင့် လေပွခြင်း ကင်းဝေးပြီး** ပိုမိုပေါ့ပါး လန်းဆန်းမှုကို ချက်ချင်းရရှိစေမှာပါ။

သကြားဓာတ်နည်းပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် အာမခံချက်ရှိတဲ့ **လန်းဆန်း** နဲ့ သင့်ဝမ်းဗိုက်ကျန်းမာရေးကို ပြန်လည်စတင်လိုက်ပါ။

🛍️ **ဝမ်းဗိုက်သက်သောင့်သက်သာနဲ့ ပေါ့ပါးမှုကို ဒီနေ့ပဲ ခံစားလိုက်ပါ။**

**Len Sen ကို ယခုပဲ တစ်နေ့တစ်ပုလင်း စမ်းသုံးကြည့်ပြီး** သင့်ရဲ့ ဝမ်းဗိုက်ကျန်းမာရေး ဘယ်လိုတိုးတက်လာလဲဆိုတာ ကိုယ်တိုင် သက်သေပြလိုက်ပါ။ **နီးစပ်ရာ ဆိုင်များမှာ လွယ်လွယ်ကူကူ ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပါပြီ!**

#လန်းဆန်း #အစာခြေစနစ် #ဝမ်းမှန်ဆေး #ပေါ့ပါးလန်းဆန်း

မနက်က ဆွမ်းဆန်စိမ်းလောင်းလှူပွဲမှာလန်းဆန်းအချိုရည်မိသားစုမှ #လန်းဆန်းပင်ပွားအချိုရည် များ လောင်းလှူခဲ့ပါတယ်ရှင်...လန်းဆ...
05/11/2025

မနက်က ဆွမ်းဆန်စိမ်းလောင်းလှူပွဲမှာ
လန်းဆန်းအချိုရည်မိသားစုမှ #လန်းဆန်းပင်ပွားအချိုရည် များ လောင်းလှူခဲ့ပါတယ်ရှင်...

လန်းဆန်းရဲ့ကျေးဇူးရှင် ဖောက်သည်များအားလုံး ကုသိုလ်ထပ်တူ ရကြပါစေ🙏🙏🙏

**🥵 ဒီနွေရာသီရဲ့ အပူဒဏ်ကို ဘယ်လိုတိုက်ထုတ်မလဲ။ သင့်ရဲ့ လန်းဆန်းမှု စွမ်းအင်တွေ ပြန်ရဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။**ပုံမှန်အချ...
04/11/2025

**🥵 ဒီနွေရာသီရဲ့ အပူဒဏ်ကို ဘယ်လိုတိုက်ထုတ်မလဲ။ သင့်ရဲ့ လန်းဆန်းမှု စွမ်းအင်တွေ ပြန်ရဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။**

ပုံမှန်အချိုရည်တွေက သကြားဓာတ် များနေလို့ စိတ်ပူနေရပြီလား။ ဒါဆိုရင် သဘာဝရဲ့ လက်ဆောင်၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ "လန်းဆန်း" ကထုတ်လုပ်ထားတဲ့ **'ပင်ပွားအချိုရည်'** နဲ့ မိတ်ဆက်ပေးပါရစေ။ တစ်ငုံသောက်လိုက်တာနဲ့ စိတ်ရော၊ ကိုယ်ပါ **အေးချမ်းလန်းဆန်းသွားမှာ အာမခံပါတယ်!**

#လန်းဆန်း #ပင်ပွားအချိုရည် \ #ကျန်းမာရေး \ #သဘာဝအချိုရည် \ #နွေရာသီ\ #အကောင်းဆုံး \

29/10/2025

Basil seed (ဘေစယ်စေ့) ကို မြန်မာလို **ပင်ပွားစေ့** လို့ ခေါ်ကြပါတယ်။ တချို့က **သလဲစေ့** လို့လည်း မှားခေါ်တတ်ပါတယ်။

ပင်ပွားစေ့ဆိုတာ ဘေစယ်ပင် (ပူဒီနာပင်) ကရတဲ့ အစေ့ငယ်လေးတွေပါ။ အနက်ရောင်ရှိပြီး မျက်ရည်စက်ပုံစံလေးတွေပါ။ အိန္ဒိယနဲ့ အရှေ့တောင်အာရှမှာ ဖျော်ရည်တွေ၊ အချိုပွဲတွေမှာ အများဆုံးသုံးကြပြီး ရှေးကတည်းက ဆေးဖက်ဝင်အဖြစ်လည်း သုံးစွဲခဲ့ကြပါတယ်။

ပင်ပွားစေ့ကို ရေစိမ်လိုက်တဲ့အခါ ဖောင်းကားလာပြီး ပတ်ပတ်လည်မှာ ဂျယ်လီလို အကြည်ရောင်အလွှာလေး ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ ဒါကြောင့် သူ့ကို ထူးခြားတဲ့ အသားအရသာကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ အစေ့ခြောက်ကိုတော့ မစားကြပါဘူး၊ မာလို့ပါ။ ပင်ပွားစေ့က သိမ်မွေ့တဲ့ အခွံမာသီးအရသာလေး ရှိပါတယ်။

# # # ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ
ပူဒီနာစေ့မှာ အာဟာရဓာတ်တွေ ပြည့်ဝစွာ ပါဝင်ပြီး အောက်ပါ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ပေးနိုင်ပါတယ်-

* **အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝခြင်း:** အမျှင်ဓာတ်များစွာ ပါဝင်တဲ့အတွက် အစာခြေစနစ်ကို ကူညီပေးတယ်၊ ဝမ်းချုပ်တာကို သက်သာစေတယ်၊ ဗိုက်ပြည့်တာကို ခံစားရစေတဲ့အတွက် ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းသိမ်းရာမှာလည်း ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
* **အာဟာရဓာတ်များစွာ ပါဝင်ခြင်း:** ကယ်လ်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ သံဓာတ် စတဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ပါဝင်ပြီး ပရိုတင်းနဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဓာတ်လည်း ကောင်းမွန်စွာ ရရှိစေပါတယ်။
* **Omega-3 အဆီဓာတ်:** Alpha-linolenic acid (ALA) လို့ခေါ်တဲ့ အပင်အခြေပြု Omega-3 ဖက်တီးအက်ဆစ်များစွာ ပါဝင်ပြီး နှလုံးနဲ့ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။
* **ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ:** Flavonoids နဲ့ polyphenols လိုမျိုး အပင်ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်တဲ့အတွက် ဆဲလ်တွေကို ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး ရောင်ရမ်းမှု ဆန့်ကျင်တဲ့၊ ကင်ဆာဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။
* **သဘာဝ အေးမြစေခြင်း:** ရှေးရိုးရာဆေးပညာမှာတော့ ပင်ပွားစေ့ဟာ ကိုယ်အပူချိန်ကို လျော့ကျစေတဲ့ အာနိသင်ရှိတယ်လို့ သိကြတဲ့အတွက် နွေရာသီအချိုရည်တွေမှာ ထည့်သောက်လေ့ရှိပါတယ်။
* **သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ထိန်းချုပ်ခြင်း:** ပင်ပွားစေ့မှာပါတဲ့ အမျှင်ဓာတ်က ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် စုပ်ယူမှုကို နှေးကွေးစေနိုင်တဲ့အတွက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ရာမှာ အထောက်အကူ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

# # # အစားအသောက်ထဲတွင် အသုံးပြုပုံများ
ပင်ပွားစေ့ကို အများဆုံးအသုံးပြုတာကတော့-

* **အချိုရည်များ:** Falooda (အိန္ဒိယ အချိုပွဲဖျော်ရည်)၊ နို့ဖျော်ရည်၊ ဖျော်ရည်ပျစ်များ (smoothies) နဲ့ သစ်သီးဖျော်ရည် အအေးတွေမှာ ထည့်သောက်ကြပါတယ်။
* **အချိုပွဲများ:** ပူတင်း၊ ယိုနဲ့ ဂျယ်လီတွေမှာ သဘာဝ အနေနဲ့ အချိုမှုန့်အဖြစ် ထည့်သုံးနိုင်ပါတယ်။
* **အခြား ဟင်းလျာများ:** ဟင်းချိုနဲ့ ဆော့စ်တွေမှာ အချိုမှုန့်အဖြစ် သုံးနိုင်သလို ဒိန်ချဉ်နဲ့ သုပ်များမှာလည်း အသားအရသာအတွက် ထည့်စားနိုင်ပါတယ်။

ခြုံပြီးပြောရရင် ပင်ပွားစေ့ဟာ အာဟာရပြည့်ဝပြီး အစားအသောက် အမျိုးမျိုးမှာ အသုံးပြုလို့ရတဲ့ အရာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ရေစိမ်ရင် ဂျယ်လီလို ဖြစ်လာတဲ့အတွက် chia seed (ချီယာစေ့) နဲ့ တူတယ်လို့ နှိုင်းယှဉ်ကြပေမယ့် ပင်ပွားစေ့က ပိုမြန်မြန် ဖောင်းကားလာပြီး အရွယ်အစားလည်း ပိုကြီးပါတယ်။
#လန်းဆန်း #ပင်ပွားအချိုရည်

Address

Thaton
959

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when လန်းဆန်း posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category