ZZH - ရေကူးသင်တန်း

ZZH - ရေကူးသင်တန်း Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from ZZH - ရေကူးသင်တန်း, Public swimming pool, Tha Htone Street , Universities swimming pool (personal trainer), Yangon.

"အခြေခံမှစပြီး စနစ်တကျ ရေကူးတတ်စေဖို့ ZZH ရေကူးသင်တန်း။"

•ဖုန်း - 09 453 229 654 / နေရာ - Universities Swimming Pool, သထုံလမ်း။

• ✅ Basic to Advanced Training
• ✅ Personal Trainer Service

28/07/2026

“အရင်က ရေထဲနစ်မှာ စိတ်ဖိစီးခဲ့တယ်… ခုတော့ စိတ်ဖိစီးလာရင် ရေအနက်ထဲ ခုန်ချပြီး ကူးရတာကို ကြိုက်နေပြီ” 🏊‍♂️💦

ဒါဟာ စာလေးတစ်ကြောင်းထက် ပိုပါတယ်…

တစ်ချိန်က ရေကိုကြောက်ခဲ့တဲ့သူတစ်ယောက်က အခုဆို ရေအနက် ၉ ပေထဲကို ၁၈ ပေအမြင့်ကနေ ခုန်ချပြီး ကူးနိုင်တဲ့အထိ ယုံကြည်မှုရှိလာခဲ့ပါပြီ။ 💪🔥

ကြောက်စိတ်ကို ကျော်လွှားပြီး ရေထဲမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိလာတာက သင်ယူမှုရဲ့ အလှဆုံး ရလဒ်တစ်ခုပါပဲ။ ❤️

“ရေကိုကြောက်တဲ့သူကနေ ရေထဲမှာ လွတ်လပ်စွာ ကူးနိုင်တဲ့သူတစ်ယောက် ဖြစ်လာဖို့”

ဒီလို ပြောင်းလဲမှုတွေကို ZZH Swimming Training မှာ အတူတူ ဖန်တီးပေးနေပါတယ်။ 🏊‍♂️🌊

📞 ရေကူးသင်ဖို့ အပ်နှံရန် - 09 453 229 654








02/07/2026

အမြင့်ကြောက်တတ်သူတွေနဲ့ ရေကူးပညာကို စနစ်တကျ သင်ယူချင်သူတွေအတွက်….. ✨

“အမြင့်ကြောက်စိတ်တွေကို ယုံကြည်မှုတွေအဖြစ် ပြောင်းလဲပစ်မယ်" 🌊🤿

🌊 ရေနက်ပိုင်း ရောက်သွားမှာကို ကြောက်နေလား ❓

🧗‍♂️ အမြင့်တစ်နေရာကနေ ရေထဲ ခုန်ချဖို့ စိုးရိမ်စိတ်တွေ ရှိနေလား ❓

ဒါတွေအားလုံးဟာ စနစ်တကျ မလေ့ကျင့်ဖူးသေးလို့ ဖြစ်ရတဲ့ သဘာဝအကြောက်တရားတွေပါပဲ။

ZZH - ရေကူးသင်တန်းမှာတော့ အကြောက်တရားတွေကို ဘေးဖယ်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ ရေကူး၊ ရေငုတ် တတ်မြောက်သွားစေဖို့ အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးနေပါတယ်။ 💪✨

နံရံတစ်ခုလို ဖြစ်နေတဲ့ "အမြင့်ကြောက်စိတ်" ကို ကျော်ဖြတ်ပြီး ရေကူးစွမ်းရည် တိုးတက်လာစေဖို့ —

✅ စနစ်မှန်၊ နည်းလမ်းမှန် လေ့ကျင့်မှုစနစ် - ရေကူးအခြေခံကစလို့ အသက်ကယ်ရေကူးနည်းစနစ်တွေအထိ စနစ်တကျ သင်ကြားပေးခြင်း။

✅ ယုံကြည်မှု တိုးတက်စေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းများ - ရေပေါ်မှာ စနစ်တကျ ကိုယ်ဖော့တတ်ဖို့နဲ့ ရေနက်ပိုင်း/အမြင့်တွေကို မကြောက်ဘဲ ရဲရဲဝံ့ဝံ့ ရင်ဆိုင်နိုင်အောင် နည်းပြကိုယ်တိုင် သေချာဂရုစိုက် လမ်းညွှန်ပေးခြင်း။

✅ စိန်ခေါ်မှုအသစ်တွေအတွက် အမြဲအဆင်သင့် - ရေကူးတတ်ရုံတင်မကဘဲ Diving (ရေငုတ်) လုပ်ဖို့အထိ ရည်မှန်းချက်ကြီးမားသူတွေအတွက် အခြေခံအုတ်မြစ်ကောင်း ချပေးခြင်း။

"ပြင်ဆင်မှုကောင်းမှ ရလဒ်ကောင်းမယ်" ဆိုတဲ့အတိုင်း... ကိုယ့်ရဲ့ အကြောက်တရားကို အောင်နိုင်ပြီး Challenge အသစ်တွေကို ရဲရဲဝံ့ဝံ့ ရင်ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အခုပဲ ZZH မှာ စတင်လိုက်ပါ။ 🏊‍♂️🔥

👨‍🏫 နည်းပြ (Trainer) - ZawZawHlaing
🏢 ZZH-ရေကူးသင်တန်း
📞 အသေးစိတ်စုံစမ်းပြီး သင်တန်းအပ်နှံရန် - 09 453 229 654

01/07/2026

သင်တန်းသားအသစ်များလက်ခံနေပါပြီ🏊🏊‍♂️🏊‍♀️

ZZH- ရေကူးသင်တန်း
#ရေကူးသင်တန်း
📞09 453 229 654

09/06/2026

🎯 Challenge အသစ်တွေအတွက် အမြဲအဆင်သင့်ဖြစ်နေစေဖို့ . . . ZZH ရေကူးသင်တန်းမှာ သင်ကြစို့ 🌊🤿

နိုင်ငံခြားမှာ မီတာ ၂၀၀ ကူးပြရမယ့် Challenge အပြင်၊ ပင်လယ်ပြင်ဘက်မှာ Diving (ရေငုတ်) လုပ်ဖို့အတွက် တပည့်ဖြစ်သူရဲ့ လေ့ကျင့်မှု ဗီဒီယိုလေးပါ ✨

အချိန်ကြာကြာ ရေကူးနိုင်ဖို့၊ ရေပေါ်မှာ စနစ်တကျ ကိုယ်ဖော့တတ်ဖို့နဲ့ ရေငုတ်တာတွေကအစ အခြေခံကနေ စနစ်တကျ သင်ယူလေ့ကျင့်နေတာ ဖြစ်ပါတယ်။

"ပြင်ဆင်မှုကောင်းမှ ရလဒ်ကောင်းမယ်" ဆိုတဲ့အတိုင်း ခုကတည်းက အပတ်တကုတ် ကြိုးစားနေတာမို့ တကယ့်ကို ဂုဏ်ယူမိပါတယ်ဗျာ။ 🏊‍♂️💪

🏊‍♂️ ZZH - ရေကူးသင်တန်းမှာတော့ အခြေခံကစပြီး ရေကူးတတ်ရုံတင်မကဘဲ လူတိုင်း မဖြစ်မနေ တတ်မြောက်ထားသင့်တဲ့ ရေပေါ်ကိုယ်ဖော့နည်း၊ အသက်ရှူနည်း စတဲ့ အသက်ကယ်ရေကူးနည်းစနစ်တွေကိုပါ သေချာ ဂရုစိုက် သင်ကြားပေးနေပါတယ်။

🤝 သင်တန်းသူ/သင်တန်းသားသစ်များကို အမြဲနွေးထွေးစွာ ကြိုဆိုဖိတ်ခေါ်အပ်ပါတယ်ခင်ဗျာ။

👨‍🏫 နည်းပြ (Trainer) - ZawZawHlaing

🏢 ZZH-ရေကူးသင်တန်း

📞 အသေးစိတ်စုံစမ်းရန် - 09 453 229 654

01/06/2026

✈️ လေယာဉ်မောင်/မယ် ဖြစ်ချင်ပါသလား . . .

💼 အလုပ်အကိုင် အခွင့်အလမ်းသစ်တွေအတွက် ပြင်ဆင်နေပါသလား . . .

🏝️ ရေပြင်ကျယ်နဲ့ ကမ်းခြေလှလှလေးတွေဆီ အပန်းဖြေ ခရီးထွက်ဖို့ စိတ်ကူးနေပါသလား . . .

ဒါဆိုရင်တော့ ရေကူးတတ်ဖို့က သင့်အတွက် "မဖြစ်မနေ" လိုအပ်တဲ့ မရှိမဖြစ် အရည်အချင်းတစ်ခုပါပဲ။

အလုပ်အကိုင်အတွက်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကိုယ့်ရဲ့ ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနဲ့ ခရီးသွားတဲ့အခါ စိတ်လွတ်ကိုယ်လွတ် ပျော်ရွှင်နိုင်ဖို့အတွက်ပဲဖြစ်ဖြစ် ရေကူးတာကို အခြေခံကအစ စနစ်တကျ ကျွမ်းကျင်တတ်မြောက်ထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ဒီအတွက် သင့်ကို အကောင်းဆုံး လမ်းညွှန်သင်ပြပေးမယ့် ေကူးသင်တန်း ရှိနေပါပြီ။ 🏊‍♂️
Trainer Zaw Zaw Hlaing ကိုယ်တိုင် အခြေခံအသက်ရှူနည်း၊ ရေပေါ်ပေါ်နည်းကအစ စနစ်တကျနဲ့ စိတ်ရှည်လက်ရှည် သင်ကြားပေးသွားမှာ ဖြစ်လို့ ရေကြောက်တဲ့သူတွေလည်း စိတ်ပူစရာ မလိုပါဘူးခင်ဗျာ။

✨ ဘယ်လိုလူမျိုးတွေ တက်ရောက်သင့်လဲ?
လေယာဉ်မောင်/မယ် (Cabin Crew) လျှောက်လှမ်းဖို့အတွက် ရေကူးကျွမ်းကျင်မှု (Swimming Test) အောင်မြင်ချင်သူများ

လုပ်ငန်းခွင် အရည်အချင်းအပြင် ကိုယ်ခန္ဓာအချိုးအစားလှပပြီး ကျန်းမာကြံ့ခိုင်လိုသူများ

ကမ်းခြေ၊ ရေတံခွန်နဲ့ ရေကူးကန်တွေဆီ ခရီးသွားတဲ့အခါ လုံခြုံစိတ်ချစွာ လည်ပတ်ချင်သူများ

မနက်ဖြန်တွေအတွက် ဒီနေ့ပဲ ကြိုတင်ပြင်ဆင်လိုက်ပါ။ ရေကူးတတ်ခြင်းက သင့်ရဲ့ ယုံကြည်မှုကို ပိုမိုတိုးတက်စေမှာ သေချာပါတယ်။ 😉

💬 သင်တန်းအချိန်စာရင်းနှင့် အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို သိရှိလိုပါက Page Messenger ကနေ အခုပဲ ဆက်သွယ်စုံစမ်းနိုင်သလို ဖုန်းဖြင့်လည်း တိုက်ရိုက်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။


ေကူးသင်တန်း
📞 09 453 229 654

21/05/2026

နွေရာသီကျောင်းပိတ်ရက်မှာ အချိန်ကို အကျိုးရှိရှိအသုံးချပြီး ရေကူးလာသင်ကြတဲ့ ညီအစ်ကိုနှစ်ယောက်ရဲ့ ကြိုးစားမှုလေး… 🥰🏊‍♂️

သားသားတို့ ညီအစ်ကိုနှစ်ယောက်လုံး တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် အားပေးပြီး ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့ ရေကူးနည်းကို စနစ်တကျနဲ့ တစိုက်မတ်မတ် ကြိုးစားပမ်းစား သင်ယူနေတာလေးက တကယ့်ကို ချစ်ဖို့ကောင်းပြီး ပီတိဖြစ်ရပါတယ်ခင်ဗျာ။

နွေရာသီ ပိတ်ရက်မှာ မိမိတို့ရဲ့ ရင်သွေးငယ်တွေကို အားကစားတစ်ခုခု လေ့ကျင့်ပေးချင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်နိုင်တဲ့ ရေကူးပညာရပ်ကို တတ်မြောက်စေချင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်... သင်တန်းသားအသစ်များကို အမြဲကြိုဆိုလျက် ရှိပါတယ်နော်။ ✨

နွေရာသီအချိန်ကို အားကစားနဲ့အတူ ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာ ဖြတ်သန်းနိုင်ဖို့အတွက် သင်တန်းသားအသစ်များကိုလည်း ဆက်လက်လက်ခံပေးနေပါပြီဗျာ။ 😉🏊‍♀️

📩 သင်တန်းအပ်နှံရန်နှင့် အသေးစိတ်စုံစမ်းရန်အတွက် Page Messenger သို့မဟုတ် ဖုန်းနံပါတ် 09 453 229 654 သို့ ဆက်သွယ်စုံစမ်းနိုင်ပါသည်။

Trainer- ZawZawHlaing
ZZH_ရေကူးသင်တန်း(Personal Trainer)
09 453 229 654

21/04/2026

🏊‍♂️ နွေရာသီ အားလပ်ရက်မှာ ရေကူးတတ်ချင်သူများအတွက် အထူးအခွင့်အရေး! ✨

ရေကူးတတ်ချင်ပေမယ့် ရေအနက်ပိုင်းရောက်ရင် ကြောက်နေမိလား?

(၁၅) ရက်အတွင်း ရေအနက်ပိုင်းအထိ ရဲရဲဝံ့ဝံ့နဲ့ ကျွမ်းကျင်စွာ ကူးခတ်နိုင်ဖို့ ဆရာဇော်ဇော်လှိုင် ကိုယ်တိုင် အသေးစိတ် သင်ကြားပေးနေပါပြီ။

💰 သင်တန်းကြေး အစီအစဉ်များ🌿

🏊 (Group)တစ်ဦးချင်း အပ်နှံပါက -၂ သိန်းကျပ် 🏊သင်တန်းသား ဦးရေ ကန့်သတ်ထားတာမို့ ✅သင်တန်းချိန်တစ်ချိန်မှာ (၂) ယောက်ကနေ (၃) ယောက်အထိပဲ အနီးကပ် ဂရုတစိုက် သင်ကြားပေးပါတယ်။

🏊‍♂️One by one တစ်ယောက် - ၃သိန်းကျပ်

⚠️ မှတ်ချက်: ရေကန်ဝင်ကြေးမှာ တစ်ရက်လျှင် ၅,၀၀၀ ကျပ် သီးသန့်ပေးဆောင်ရပါမည်။

📅 သင်တန်းအသေးစိတ်
သင်တန်းကာလ: (၁၅) ရက် တိတိ။
သင်ကြားချိန်: တစ်နေ့ (၁) နာရီ။
သင်ကြားမည့်နေရာ: တက္ကသိုလ်ရေကူးကန် (လှည်းတန်းအနီး၊ တက္ကသိုလ်ရိပ်သာလမ်း၊ သထုံလမ်းသွယ်)။

📢 အရေးကြီးအချက်အလက်
ဤသင်တန်းသည် ရေကူးကန်မှ တိုက်ရိုက်ဖွင့်လှစ်သော သင်တန်းမဟုတ်ဘဲ အပြင်သီးသန့် (Personal Trainer) သင်တန်းဖြစ်ပါသည်။🔴

📍 ကန်ကို လာရောက်ကြည့်ရှုလိုပါက ကြိုတင်ဖုန်းဆက်ပေးပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။

📞 ဆက်သွယ်ရန်: 09 453 229 654
👤 Trainer: ဆရာဇော်ဇော်လှိုင်
-ရေကူးသင်တန်း
-ရေကူးသင်တန်း

🏊🏊🏊
07/04/2026

🏊🏊🏊

04/03/2026

🏊‍♂️ သီးသန့်ရေကူးသင်တန်း အချိန်လွတ်များ 🏊‍♀️

📅 Mon to Fri
⏰ 11:00am – 12:00pm
⏰ 2:00pm – 3:00pm

📅 Sat & Sun
⏰ 11:00am – 12:00pm

အထက်ပါအချိန်များသာ ကျန်ရှိပါတော့သည်။

နွေရာသီအတွင်း ကလေးများ၊ လူကြီးများ
စနစ်တကျ အခြေခံမှ စပြီး လေ့ကျင့်သင်ယူလိုသူများအမြန်ဆုံး စာရင်းပေးသွင်းထားရန် လိုအပ်ပါသည်။

နွေရာသီရေကူးသင်တန်း တက်ချင်သူများအနေဖြင့် အမြန်ဆုံး စာရင်းပေးသွင်းထားရန်👇

🏊‍♂️ ZZH – ရေကူးသင်တန်း
📞 09 453 229 654
👨‍🏫 Trainer – Zaw Zaw Hlaing

05/02/2026

ကျောင်းပိတ်ရက်ရှည်မှာ လာသင်တဲ့ ကျောင်းသားအဖွဲ့လေးများ၊
ဒီနေ့ ၉ ပေမှာ တစ်ယောက်ချင်းစီ တစ်လှည့်တစ်ယာက်စီ ခုန်ပြီး လေ့ကျင့်နေကြတဲ့ video လေးပါ 🏊‍♂️💦

တစ်ယောက်ချင်းသီသန့်လေ့ကျင့်နိုင်ပြီး၊ အဖွဲ့လိုက်စုပြီးလည်း သင်ကြားနိုင်ပါတယ်။
သင်ချင်ရင် ZZH_ရေကူးသင်တန်းကို join နိုင်ပါပြီ ✨

📞 09 453 229 654
ေကူးသင်တန်း

Address

Tha Htone Street , Universities Swimming Pool (personal Trainer)
Yangon

Telephone

+959421107481

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ZZH - ရေကူးသင်တန်း posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category