31/08/2017
Attitude စိတ္ေနသေဘာထား
မိတ္ေဆြ
သင့္ရဲ႕စိတ္ေနသေဘာထားကို ေစ်းႏႈန္းတခုကပ္မယ္ဆိုရင္သင္ကိုယ္တိုင္ ၎ေစ်းႏႈန္းရဲ႕တန္ဖိုးကိုဘယ္လို သတ္မွတ္မလဲ? ဒါကကိုယ့္ရဲ့စိတ္ေနစိတ္ထားAttitude ပါဘဲ။ ဘဝမွာေအာင္ျမင္ဖို႔အတြက္လည္းAttitude ဟာ
၁၀၀ရာခိုင္ႏႈန္းအျပည့္ပါဝင္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕စိတ္ေနစိတ္ ထားကေရာဘယ္လိုလဲ? သင္ေအာင္ျမင္ခ်င္တာလား? ပံုမွန္ဘဝမွာဘဲေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနၿပီး ကုန္ဆံုးမွာလား? သင့္ ကိုယ္သင္ျပန္ေမးပါ အရမ္းအေရးႀကီးပါတယ္၊ လူအေရ အတြက္ ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္းက ေအာင္ျမင္ခ်င္တာေပါ့လို႔ဘဲ ေျဖျကမွာပါ။ Ok ဒါဆိုသင့္ရဲ႕စိတ္ေနသေဘာထား တယူသန္စိတ္၊မမွန္မကန္အ႐ိုးစဲြေနေသာအစြဲလမ္းစိတ္ ေတြကိုစြန္႔လြတ္ဖို႔လိုပါမယ္။
နဂို႐ွိၿပီးသားစိတ္ေတြကို ေျပာင္းလဲအားျပဳေပးဖို႔အခ်က္ (၆)ခ်က္နဲ႔ေဖာ္ျပခ်င္ပါတယ္။
(၁) အေမႊးရနံ႔အသံုးျပဳေပးျခင္း။
ယေန႔ေခတ္မွာ Aromatherapy ဆိုတဲ့ရနံ႔ကုထံုးေလးေတြေပၚလာပါၿပီ။ ၎ရနံ႔ေတြက သင့္ရဲ႕မွတ္ဉာဏ္အား ေကာင္းဖို႔နဲ႔ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ယံုၾကည္မႈ႐ွိဖို႔အတြက္အေကာင္းဆံုးေျပာင္းလဲမႈတခုျဖစ္လာမွာပါ။
ဥပမာ Lavendor, Vanilla, Lemon ဒါမွမဟုတ္သင္ႀကိဳက္ႏွစ္သက္သည့္ ေရေမႊးတမ်ိဳးအားအသံုးျပဳ ျခင္းတို႔ ျဖစ္သည္။
(၂) မိမိမွတ္ဉာဏ္ကို အလုပ္မ်ားမ်ားလုပ္ခိုင္းပါ။
မွတ္ဉာဏ္သည္သင့္ရဲ႕စိတ္ေနသေဘာထားေျပာင္းလဲဖို႔ ရာအလ်င္ျမန္ဆံုးအဓီကကူညီပံ့ပိုးေပးမွာျဖစ္ၿပီး အလြန္အေရးပါတဲ့စြမ္းအင္လည္းရေစမွာပါ။
(၃) သီခ်င္းနားေထာင္ပါ။
ဂီတသည္ မိမိတို႔ရဲ႕စိတ္ကိုတက္ႂကြလာေအာင္ကူညီ လႈပ္ေဆာ္ေပးသည္။ ဥပမာကြၽန္ပ္စိတ္ကိုလႈပ္ေဆာ္ေပး ေသာေတးသီခ်င္းသည္ Titanium ႏွင့္ I Try ျဖစ္သည္။
စသည့္ေတးသီခ်င္းမ်ားလည္း မိမိတို႔စိတ္ကိုေပ်ာ္ရႊင္ျကည္ႏူးေစသည္။ စိတ္ကိုအဓီကေျပာင္းလဲေပးရာတြင္ ေတးဂီတသည္လည္း အခန္းကဏၰတခုအေနျဖင့္ပါဝင္ပါသည္။ စိတ္ညစ္ေနခ်ိန္တြင္ အားျဖင့္ေစမည့္သီခ်င္း ၃ ၄ ပုဒ္ေလာက္နားေထာင္ေပးပါ။ မေပ်ာ္ေသးဘူးလား? ၎သီခ်င္းကိုေအာ္ဆိုလိုက္ပါ။ ဖြင့္ထုတ္ျမဴ းၾကြလိုက္ပါ ကခံုလိုက္ပါ သင္ေသခ်ာေပါက္ေပ်ာ္ရႊင္လာပါလိမ့္မယ္။
သင့္ကိုစိတ္ဓါတ္က်ေစမယ့္သီခ်င္းေတာ့ နားမေထာင္မိေစဖို႔ဂ႐ုျပဳပါ။
(၄) ရယ္ေမာျခင္းကသင့္ရဲ႕ေဆးတခြက္ပါ။
ရယ္ေမာတယ္ဆိုတာလည္းလြယ္မလိုနဲ႔ခက္ခဲပါသည္။ ဘာေၾကာင္လဲ?သင္ကိုယ္တိုင္မသင္ရဘဲရယ္ေမာတက္ ပါသည္။ ဒါေပမယ့္သင္ ရယ္ေမာျခင္းမ႐ွိပါ။ မိမိကိုယ္ကိုရယ္ေမာေအာင္မစြမ္းေဆာင္တက္ေသး၍ျဖစ္ပါသည္။ဒါဆို ဒီနည္းလမ္းေလးေတြသံုးၾကည့္ၾကစို႔။ အားလပ္ခ်ိန္မွာဟာသကားၾကည့္ပါ၊ ဟာသကာတြန္းေတြဖတ္ၿပီး ေတြးရယ္ၾကည့္ပါ၊ သင့္ရဲ႕အရင္းႏီွးဆံုးသူငယ္ခ်င္းမ်ား အားရယ္စရာမ်ားမ်ားေျပာပါ။ သင္လည္းရယ္သလို သင့္သူငယ္ခ်င္းမိတ္ေဆြမ်ားလည္း ရယ္ေမာတက္ေအာင္ေဝမ်ွပါ။ တခ်ိန္သင္ရယ္တက္လာတဲ့အခ်ိန္ သင္အေကာင္းဆံုးသိလာပါလိမ့္မည္။ ရယ္ေမာျခင္းသည္အေကာင္းဆံုးေဆးတခြက္ဆိုတာ..
(၅) သင့္ရဲ႕လက္႐ွိအလုပ္ကအားရမႈ႐ွိရဲ႕လား။
အလုပ္ဆိုသည္မွာ သင့္ရဲ႕မိသားစုစားဝတ္ေနေရး အတြက္ေန႔စဥ္လုပ္ေနရေသာအလုပ္ကိုဆိုလိုသည္။ ဒီေနရာမွာစြန္႔စားမႈေလးေတြေတာ့႐ွိရပါမည္။ သင္ဘယ္လိုအလုပ္မ်ိဳးလုပ္ခ်င္တာလဲ? သင့္ရည္ရြယ္ခ်က္ကေရာဘာလဲ? သင့္ကိုသင္ျပန္ေမးပါ။ ငါအခုဘယ္ေနရာေရာက္ေနတာလဲ? ဘယ္ေနရာကိုသြားခ်င္တာလဲ? ဘယ္ေနရာေရာက္ရင္ငါေက်နပ္ၿပီလဲ? စသည့္ျဖင့္ေမးခြန္းမ်ားေမးပါ။ အခ်က္(၃)ခ်က္ေလာက္ေမးၿပီးေျပာင္းလဲသင့္ရင္ ေျပာင္းလဲပါ။ စြန္႔စားပါ မေတြေဝပါႏွင့္။ ထိုစြန္႔စားမႈကပဲ သင္ေအာင္ျမင္မႈရ႐ွိဖို႔အတြက္လမ္းစျဖစ္ေနမွာပါ။ေရြးခ်ယ္တက္ဖို႔ေတာ့ အေကာင္းဆုံးလိုအပ္ပါသည္။
(၆) တီထြင္ဖန္တီးပါ။
တီထြင္ဖန္တီးသည့္အရာသည္လူတိုင္းမလုပ္ႏိုင္ပါ။ ၁၀၀မွာ ၁ေယာက္ ၁ေထာင္မွာတေယာက္ တေသာင္းမွာတေယာက္သာ႐ွိသည္။ ဒါေပမယ့္စိတ္အားမငယ္ပါႏွင့္။ သင့္မွာလူေတြမျမင္ႏိုင္တဲ့ ပင္ကိုယ္စြန္းအားက ေမြးကတည္းကကပ္ပါလာၿပီးသားျဖစ္သည္။ ဒါေၾကာင့္ သင္လည္းေနာက္မက်ေသးပါ။ တီထြင္ဖန္တီးဖို႔အေမ်ွာ္အျမင္႐ွိဖို႔လိုသည္။ စာမ်ားမ်ားဖတ္ပါ။ သတင္းအခ်က္ေတြနဲ႔အနီးဆံုးမွာေနပါ။ ေခတ္ေနာက္မက်ေအာင္ေနပါ။ ကမာၻေပၚတြင္ မေပၚလာေသးသည့္ မ႐ွိေသးသည့္အရာမ်ား မ်ားစြာ႐ွိေသးသည္။ ကိုယ္တိုင္တီထြင္ၾကံဆၿပီး မ႐ွိေသးသည့္အရာကိုေဖာ္ထုတ္ပါ။ သင္တီထြင္လိုက္သည့္ အရာကို လူအမ်ားလက္ေတြ႕မွာ
သံုးေနၿပီဆို သင္ဘယ္ေလာက္ဝမ္းသာမလဲ? ဒါလူတိုင္းမလုပ္ႏိုင္ေပမယ့္ လုပ္ႏိုင္ရမယ္ဆိုတဲ့ စိတ္အားထက္သန္မႈထားျခင္းျဖင့္ တခုခု ေတာ့သင္ျဖစ္လာမွာပါ။ မျဖစ္ႏိုင္တာမ႐ွိပါ မလုပ္ေသး တာဘဲ႐ွိပါသည္။
ကဲ ဒီအခ်က္(၆)ခ်က္ထဲက သင္ဘယ္အခ်က္ေတြလုပ္ေဆာင္ႏိုင္ၿပီလဲ က်န္ေသးတဲ့အခ်က္ေတြကို သင္ႀကိဳးစား လုပ္ေဆာင္ျခင္းျဖင့္သင့္ရဲ႕စိတ္ေနစိတ္ထားသေဘာ ထားေတြေျပာင္းလဲၿပီး ေအာင္ျမင္မႈပန္းတိုင္ဆီ သင္ေရာက္ လာမွာပါ။ စိတ္႐ွည္သည္းခံဖို႔ေတာ့လိုတယ္ေနာ္။
