22/05/2026
Согтууруулах ундаа хэрэглэх үед бидний бие махбод дахь усны тэнцвэрийг хадгалдаг “Антидиуретик” гэх дааврын ялгарлыг саатдаг байна. 🍌
Үүнээс үүдэн бие маань усгүйжиж, кали, натри зэрэг амин чухал эрдэс бодисуудаа алддаг ажээ. Харин гадил жимс нь калигаар нэн баялаг тул биеийн алдагдсан эрдсийг нөхөхөд тустай байдаг ажээ. Мөн ус сайн ууж шингэнээ нөхөх нь маш чухал шүү.
📚 Эх сурвалж: Healthline, “The 23 best hangover foods”