02/05/2023
Reiniciamos!!
Todos los martes y/o miércoles
¡TRABAJA TU CUERPO, LIBERA TUS EMOCIONES!
¡ASISTE A LAS SESIONES GRUPALES DE EQUILIBRIO NEURO-MUSCULAR!
(BASADO EN LA ANTIGIMNASIA)
La antigimnasia fue creada en la década de 1970 por la fisioterapeuta francesa Thérèse Bertherat, quien dedicó buena parte de su vida a observar el cuerpo y entender tanto su potencial como las trabas que le vamos poniendo.
El cuerpo se hace esclavo de la rutina, de los movimientos mecánicos, y de las relaciones entre las diferentes partes del organismo.
Para practicar la antigimnasia es necesario considerar el cuerpo vivo en su integridad, y no por partes. Todo está interaccionado entre sí. Bertherat descubrió que había una cadena de músculos (que llamó la cadena de músculos posterior) que recorre el cuerpo desde la cabeza a los pies.
La antigimnasia es un método de trabajo corporal que permite despertar partes del cuerpo que han perdido movilidad o sensación, con el fin último de aumentar su bienestar.
Se utilizan pelotas de todos los tamaños y barrotes de madera, para ayudar a enfocarse en un sitio y un movimiento en particular.
Los movimientos que se proponen son sutiles, pequeños y simples, pero muy poderosos. Se tienen en cuenta los pensamientos, las emociones y los sentimientos, respetando siempre la totalidad e integridad de la estructura corporal y, en particular, las leyes mecánicas que rigen el cuerpo y que vieron la luz gracias a la fisioterapeuta francesa Françoise Mézières.
BENEFICIOS:
o Mejora del tono muscular y de la movilidad.
o Disminución del estrés y de las tensiones musculares (espalda, nuca, hombros…)
o Desarrollo de la motricidad y de la coordinación.
o Preparación y recuperación tras la actividad física.
o Su vocabulario muscular se desarrolla y se enriquece.
o Sus movimientos y su respiración, recobran su amplitud natural.
o Se descubre la satisfacción de tener un cuerpo libre y autónomo.
o Se establece una nueva conexión entre ese músculo desconocido o poco conocido y su cerebro.
o Se trabajan partes del cuerpo que normalmente son ignoradas.
o Se estiran partes acortadas.
o Se movilizan segmentos que dejamos inmóviles durante largos periodos de tiempo.
o Por medio de movimientos sutiles se van corrigiendo posturas negativas.
A lo largo de las sesiones usted mismo aprende a deshacerse de un montón de crispaciones y de rigideces, de dolores musculares y articulares que le cansan, le crean tensión y condicionan su actividad.
Aprende a tener una percepción y un conocimiento de su cuerpo, más profundo, más exacto y más autónomo.
Se realiza en grupos, de manera que cada uno individualmente reconoce y trabaja sus nudos musculares con el objetivo de prevenir posibles problemas.
El método se dirige al ser humano en su totalidad, el cuerpo y la mente, íntimamente ligados. Solo va en contra de la gimnasia tradicional en el sentido de que trabaja partes que normalmente no se ejercitan. No buscamos un entrenamiento que nos haga sudar y ponernos fuertes, queremos reequilibrar el cuerpo.
ENTRA EN CONTACTO CON TU CUERPO, HABITALO, TOMA CONCIENCIA DE EL Y ENCUENTRA VITALDAD, SALUD y AUTONOMIA.
FACILITADORA:
MARGARITA SILVA RUEDA
LIC.EN PSICOLOGÍA Y TERAPEUTA CORPORAL (Más de 26 años de experiencia)
APORTACION POR CLASE que desees asistir: 150.00 (al llegar)
MARTES de 7:00 pm a 8:30 pm
MIÉRCOLES
5:00 pm a 6:30 pm o bien
7:30 pm a 9:00 pm
Inscripción e informes:
Ana Luisa Fonseca 6142893546
