Comisión Estatal de Atención a las Adicciones

01/09/2026

31/08/2026

El cigarro tiene una habilidad especial: convertir tu dinero en humo.

Y aunque a veces parezca que dejar de fumar es renunciar a algo, en realidad es sumar:
💰 Más dinero para lo que sí disfrutas.
🏃 Más libertad para moverte sin que el cigarro marque el ritmo.
🧠 Menos dependencia de una sustancia para sentir que necesitas “un cigarro más”.

🚭 Dejar de fumar no te quita libertad. Te devuelve una que el cigarro se había quedado.
👉 ¿En qué gastarías el dinero que hoy se va en ci****os? ¿Qué harías con el tiempo que recuperas? Empieza por imaginar tu vida sin humo.

31/08/2026

Cambiar el cigarro por un v**e NO elimina la adicción. 💨🚭
Muchos v**eadores contienen concentraciones elevadas de nicotina y, dependiendo del dispositivo, líquido y forma de uso, la cantidad total de nicotina disponible puede superar a la de una cajetilla de ci****os.

Lejos de romper con la dependencia, mantener un consumo frecuente de nicotina puede reforzarla y hacer más difícil dejarla.
No se trata de cambiar el cigarro por otro dispositivo. Se trata de recuperar el control sobre el consumo de nicotina.

👉 Si quieres dejar el tabaco, busca orientación profesional. No tienes que hacerlo solo ni sustituir una dependencia por otra.

31/08/2026

Una amistad, una relación afectiva o un momento de convivencia no deberían depender de tomar alcohol para sentirse más cercanos, divertirse o pertenecer.

💚 Con alcohol o sin alcohol, los vínculos que hacen bien se construyen con respeto, confianza y libertad.

👉 Hazte esta pregunta antes de la próxima ronda: ¿tomaría igual si nadie esperara que lo hiciera? Si la respuesta te hace pensar, es un buen momento para hablar de tu relación con el alcohol y tomar decisiones que cuiden de ti.

31/08/2026

31/08/2026

📚 Regresar a clases también es una oportunidad para acompañar.

Para niñas, niños y adolescentes con TDAH, el regreso a la escuela puede implicar nuevos retos de atención, organización, aprendizaje o regulación emocional.

Reconocer estas necesidades y contar con una valoración y orientación profesional permite brindar apoyos oportunos y favorecer un regreso a clases más positivo.

El TDAH no define sus capacidades. Acompañar, comprender y apoyar también es parte de cuidar su salud mental.

31/08/2026

En niñas, niños y adolescentes, tener la atención dispersa, olvidar algo, perder el hilo de una actividad o distraerse con facilidad puede ocurrir por diferentes razones: cansancio, falta de sueño, cambios en la rutina, preocupaciones, emociones o simplemente por las características de cada etapa del desarrollo.

Por eso, no todo lo que parece TDAH lo es. Una conducta aislada no es suficiente para establecer un diagnóstico.

Evitemos las etiquetas y los diagnósticos apresurados. Si las dificultades de atención son frecuentes y afectan el aprendizaje, la convivencia o el bienestar, lo adecuado es buscar una valoración profesional e integral.

💚 Antes de juzgar o etiquetar, escuchemos y comprendamos.

31/08/2026

Jugar también es cuidar la salud mental. 🧩💛

Jugar no es perder el tiempo. Es una de las formas en que niñas, niños y adolescentes aprenden a expresar lo que sienten, relacionarse con otras personas, resolver problemas y descubrir nuevas maneras de afrontar lo que les pasa.

Una partida de lotería, construir con bloques, jugar a las escondidas, dibujar, inventar historias o simplemente correr y reír con otras personas también pueden ser espacios para reconocer emociones y fortalecer vínculos.

Desde el ABC de las Emociones recordemos que aprender a manejar lo que sentimos también puede comenzar jugando.

31/08/2026

🎒📚 Regresar a clases también significa volver a observar, escuchar y acompañar.

A veces, una niña, niño o adolescente puede distraerse, tener dificultad para concentrarse, moverse mucho, interrumpir o perder fácilmente el interés en una actividad. Estas conductas pueden llamar nuestra atención, pero no significan, por sí solas, que sea TDAH.

El regreso a clases puede traer cambios en rutinas, emociones, sueño y exigencias escolares que también pueden influir en la forma en que niñas, niños y adolescentes se comportan.
Por eso, antes de poner una etiqueta o hacer un diagnóstico apresurado, es importante escuchar, observar y buscar orientación de profesionales de la salud.

31/08/2026

El Instituto Chihuahuense de Salud Mental, en coordinación con la Secretaria de Desarrollo Humano y Bien Común a traves del Instituto Chihuahuense de Desarrollo Integral Infantil, presentaron en Cd. Juárez la Capacitación: "Indicadores Tempranos de Autismo, cuando observar a tiempo hace la diferencia". Dicha capacitación fue impartida por la MDCLE Brenda Avila Atilano, directora del Centro de Orientación Terapuetica STEA, la cual fue dirigida a personal de estancias infantiles, psicólogos y terapeutas de lenguaje, asi como personal de la Salud Mental, teniendo como objetivo; concientizar acerca de dicha condición y así, dar a conocer aquellos indicadores desde una edad temprana.