17/05/2025
🩺17 de mayo | ́aMundialDeLaHipertensión 🩺
La hipertensión puede desarrollarse por diferentes factores, algunos no se pueden modificar, como los antecedentes familiares, tener más de 65 años, padecer enfermedades como diabetes o afecciones renales. Sin embargo; muchos factores de riesgo están relacionados con nuestros hábitos diarios, ¡y sí podemos cambiarlos!
Para prevenir la hipertensión: 👇🏼
🔸 Reduce el consumo de sal y grasas. 🚫🧂
🔸 Consume más frutas y verduras. 🍎🥬
🔸 Realiza actividad física regularmente. 🏃🏻♀️🏃🏻
🔸 Evita el tabaco y limita el alcohol. 🚫🥃🚬
🔸 Mantén un peso saludable. ⏲