Flor de Vida Evolución

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Flor de Vida Evolución Centro de desarrollo personal

03/10/2026

El movimiento espiral puede ser una forma suave de conectar con tu cuerpo, movilizar la columna y la pelvis y crear espacio mientras respiras y te mueves a tu propio ritmo.

Durante el embarazo no se trata de hacerlo perfecto, sino de encontrar movimientos que te hagan sentir cómoda, sostenida y presente. 🤍

¿Cuál de estas tres formas probarías primero?

03/10/2026

¿Qué te pasa cuando estás a punto de probar algo nuevo?

Tal vez aparece el “¿y si no me gusta?”, “qué raro”, “mejor no”…
Pensamientos que, sin darnos cuenta, pueden convertirse en limitaciones.

Y luego lo pruebas.
Y descubres que aquello que te daba un poquito de resistencia… terminó siendo delicioso. 😂✨

Quizá no siempre necesitamos saber de antemano si algo nos va a gustar.
A veces podemos simplemente atravesar la duda, probar y dejar que el cuerpo nos sorprenda.

¿Cuántas cosas bonitas podrías estar descubriendo si te dieras permiso de probar?

03/10/2026

El placer está en cosas muy simples: recostarte, respirar, mover el cuerpo… y dejarte sentir.

Desde la bioenergética también podemos explorar eso: ¿cuánto nos permitimos disfrutar sin sentir que deberíamos estar haciendo algo productivo?

En un mundo que nos pide producir todo el tiempo, quizá también necesitamos recordar que descansar, sentir y disfrutar son parte de estar vivos.🤍

¿Y si hoy te das permiso de disfrutar algo sin justificarlo?

03/10/2026

Este ejercicio de bioenergética puede ser una forma sencilla de comenzar el día activando tu energía y, al mismo tiempo, descargar la tensión acumulada en las piernas.

Las pataleadas pueden recordarnos a ese movimiento espontáneo de un niño cuando hace un berrinche: sin explicaciones, sin contenerse, simplemente dejando salir.

Mientras lo haces, observa:

¿Qué estás soltando?
¿Qué pasa con tu respiración?
¿Qué cambia en tu cuerpo cuando dejas de controlar el movimiento?

Dale permiso a tu cuerpo de expresarse.
A veces también ahí comienza la energía.

02/10/2026

Una contracción puede traer una sensación intensa que no puedes simplemente hacer desaparecer. Y este ejercicio es una pequeña invitación a explorar cómo te relacionas con esa intensidad. 🌿

Al terminar las sentadillas, sostén la posición durante 8 respiraciones y observa:

¿Qué pasa en tu cuerpo?
¿Qué pensamientos aparecen?
¿Dónde sientes tensión?
¿Tu respiración cambia?
¿Qué haces para acompañarte?

Además de fortalecer tus piernas, este ejercicio puede ayudarte a reconocer qué recursos aparecen en ti cuando algo se vuelve intenso: tu respiración, tu presencia, tu capacidad de relajarte, tu confianza o simplemente la posibilidad de permanecer contigo.

No se trata de aguantar.
Se trata de descubrir cómo puedes sostenerte a ti misma.

Porque prepararte para el parto también puede ser aprender a escuchar tu cuerpo y confiar en la sabiduría que ya habita en ti. 🤍

✨ Prepárate para vivir tu embarazo y parto desde el movimiento, la presencia y la conexión con tu cuerpo.

Agenda tus clases de yoga prenatal en Flor de Vida Evolución.

02/10/2026

Constelaciones más alla de la familia.

¿y si en lugar de preguntarte ¿qué me pasa?, empezaras a preguntarte ¿qué información esta activa en mi?

Hay información que dirige tu vida aunque tu no sepas que existe.

Escribe la palabra DIFERENTE si quieres más información sobre las sesiones de constelaciones familiares.

02/10/2026

Prepararte para parir no significa aprender a controlar cada sensación ni esperar que todo sea perfecto. 🌿

Significa conocer tu cuerpo, fortalecerlo, aprender a escucharlo y confiar un poquito más en él.

El parto puede ser intenso, pero cuando llegas preparada, acompañada y conectada contigo, puedes vivir esa intensidad desde otro lugar: con más presencia, confianza y recursos para atravesar cada momento.

Tu cuerpo tiene una sabiduría propia.
Y prepararlo también es una forma de comenzar a encontrarte con tu bebé. 🤍

✨ ¿Quieres prepararte para tu parto desde el movimiento, la respiración y la conexión con tu cuerpo?

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02/10/2026

Para mis queridas mamás embarazadas...
En este kriya, acompañado de un mantra, la invitación es a observar y sostener la experiencia.

¿Qué pensamientos aparecen?
¿Qué sensaciones surgen en tu cuerpo?
¿Qué emociones se despiertan?

No se trata de resistir ni de demostrar cuánto puedes aguantar. Se trata de aprender a permanecer presente mientras algo intenso sucede dentro de ti.

El parto también puede invitarte a eso: respirar, escuchar tu cuerpo, atravesar cada momento y volver a ti una y otra vez.

Este ejercicio puede convertirse en un recurso para recordar, en ese momento, que dentro de ti existe una sabiduría que no siempre necesita ser pensada… también puede ser sentida.

✨ Una invitación a conectar con tu sabiduría de mujer.

30/09/2026

Para mí, bailar es volver a mí. 💃🏻

Me suaviza, me tranquiliza y me equilibra… sobre todo cuando me descubro viviendo desde el “deber ser”, desde hacer, resolver y accionar todo el tiempo.

Bailar me recuerda que también puedo simplemente sentir, disfrutar y dejarme llevar. ✨

Y hoy me pregunto:

¿Qué más es posible para mi cuerpo cuando dejo de hacer desde el deber y comienzo a moverme desde el gozo?

¿Qué energía, espacio y posibilidades puedo crear a partir de ahí? ✨

28/09/2026

A veces nos preguntamos: ¿cómo puedo contribuir a mi comunidad, a mi sociedad, al mundo?**

Y quizá la respuesta no siempre está en hacer algo enorme, ni en hacer lo que los demás dicen que “deberíamos” hacer.

A veces simplemente está en escuchar lo que nace dentro de nosotros y poner nuestros dones al servicio de algo que nos importa. 🌱

Para mí, compartir yoga en el Parque Parakata es una manera de contribuir: de ayudar a construir este espacio, de reunirnos, de mover el cuerpo, de crear comunidad y también de recordar que los espacios verdes son importantes y merecen ser cuidados y valorados.

Porque contribuir también puede ser esto:
🌿 cuidar un parque
🧘‍♀️ compartir algo que sabes hacer
🤝 participar con tus vecinos
🌱 sembrar comunidad
💚 poner un poquito de ti al servicio de algo que quieres ver crecer.

No tiene que ser lo que los demás esperan de ti.
Puede ser aquello que surge desde dentro, que te hace sentido y que, al compartirlo, también puede beneficiar a otros.

¿Y tú, desde lo que eres y sabes hacer, cómo eliges contribuir?✨

Dirección

Coronel Lucas Balderas 192 Chapultepec Oriente
Morelia
58270

Horario de apertura

Lunes 4pm - 6pm
Martes 9am - 6pm
Miércoles 4pm - 6pm
Jueves 4pm - 6pm
Viernes 4pm - 6pm
Sábado 9am - 6pm

Teléfono

+524431681800

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