Comedor Comunitario Lomas De Cristo

29/01/2026

10/07/2025

10/07/2025

Salsas para acompañar tus Comidas 🥑🌶🍅

10/07/2025

Opciones deliciosas para tus comidas ✅🥦🥕🥑🍅

Plato 1. 🧑‍🍳
Ingredientes: 🥗
Pechuga de pollo 🍗
Lechuga 🥬
Croutones
Vinagre light

Plato 2 🧑‍🍳
Ingredientes: 🥗
Bistec de res asado en rodajas 🐄
Calabacitas ralladas
Ensalada de lechuga 🥬
Jitomate 🍅
Pepinos 🥒
Papas asadas 🥔

Plato 3 🧑‍🍳
Ingredientes: 🥗
Bistec de res en salsa roja 🐄
Papas fritas con acierte de oliva 🥔
Ensalada de jitomate 🍅
Cilantro 🌿
Arroz 🍚
Frijoles

Plato 4 🧑‍🍳
Ingredientes: 🥗
Tomate 🍅
Huevo 🥚
Cebolla 🧅
Pollo 🍗
Lechuga 🥬
Pimentón rojo 🫑
Brócoli 🥦
Calabaza
Zanahoria 🥕

26/03/2025

A veces sólo necesitamos un Sándwich bien doradito con un vaso de Chocomilk 🤤🥪🥪🧀🧋

26/03/2025

En este perfil amamos el pastel de chocolate 🍫

26/03/2025

La tarta de QUESO definitiva 😋...Ver más

26/03/2025

26/03/2025

Épico tazón de pollo a la parrilla con salsa cremosa de aguacate y verduras 🥑
Tiempo de preparación: 15 minutos
Hora de Cocina: 20 minutos
Porciones: 2
Calorías por porción: ~450
Ingredientes
Para el pollo:
🍗 Pechuga de pollo: 2, sazonada con tus especias favoritas (por ejemplo, pimentón, ajo en polvo, sal y pimienta)
🛢️ Aceite de oliva: 2 cucharadas
Para las verduras:
🥗 Lechuga: 2 tazas, picadas
🍅 Tomates: 1 taza, picados
🥒 Pepino: 1 taza, en rodajas
🌽 Maíz: 1/2 taza, a la parrilla o enlatado
Para la salsa cremosa de aguacate:
🥑 Aguacate: 1, maduro
🍋 Jugo de limón: 1 cucharada
🧄 Ajo: 1 diente, picado
🌿 Cilantro: 1/4 de taza, picado
💧 Yogur griego: 1/4 de taza (o yogur sin lácteos para una opción vegana)
🧂 Sal y pimienta: al gusto
Direcciones
Parrilla el pollo:
Cubre las pechugas de pollo con aceite de oliva y especias. Calienta una sartén a la parrilla a un calor medio-alto y cocine el pollo durante 6-8 minutos por lado, hasta que esté completamente cocido. Déjalo descansar 5 minutos, luego corta.
Prepara las verduras:
Tira lechuga, tomates, pepino y maíz a la parrilla en un tazón grande.
Haz la salsa cremosa de aguacate:
En una licuadora o procesador de alimentos, combina aguacate, jugo de limón, ajo, cilantro, yogur griego, y una pizca de sal y pimienta. Mezcla hasta que se suavice.
M***a el tazón:
Divide la mezcla vegetariana entre dos tazones. Añade pollo en rodajas encima y llovizna con la cremosa salsa de aguacate.
Adornar y servir:
Espolvorear con escamas de chile o pimiento negro triturado para un extra de patada. ¡Disfruta!
Notas y variaciones
Intercambia pollo con tofu a la parrilla o camarones por variedad.
Añade quinoa cocida o arroz integral para más carbohidratos.
¡Mezcla en pimientos rojos asados para un sabor extra!

13/03/2025

Comidas equilibradas 🥗🥩🍅🍚⤵️

✅Arroz con zanahoria, frijoles, pastel de carne, tomate, pepino, brócoli y repollo 🍚🥕🥒🍅
✅Arroz integral, frijoles, carne picada, calabaza, tomate, alfalfa y pepino 🍛🥩🥗
✅Arroz, filete de pollo empanizado, crema de elote y repollo 🍚🍗🌽🥬
✅Arroz, frijoles, carne asada, guisantes, papas, lechuga y tomate 🍛🥩🥔🥗
✅Pasta de calabacín, carne, ensalada de lechuga, tomate y rúcula 🥩🍅🌿
✅Arroz, stroganoff de res, lechuga, tomate, repollo y zanahoria 🍚🥬🍅🥕

11/02/2025