Cecosama Tondoroque - Centro Comunitario de Salud Mental y Adicciones

31/08/2026

Una amistad, una relación afectiva o un momento de convivencia no deberían depender de tomar alcohol para sentirse más cercanos, divertirse o pertenecer.

💚 Con alcohol o sin alcohol, los vínculos que hacen bien se construyen con respeto, confianza y libertad.

👉 Hazte esta pregunta antes de la próxima ronda: ¿tomaría igual si nadie esperara que lo hiciera? Si la respuesta te hace pensar, es un buen momento para hablar de tu relación con el alcohol y tomar decisiones que cuiden de ti.

31/08/2026

El cigarro tiene una habilidad especial: convertir tu dinero en humo.

Y aunque a veces parezca que dejar de fumar es renunciar a algo, en realidad es sumar:

💰 Más dinero para lo que sí disfrutas.
🏃 Más libertad para moverte sin que el cigarro marque el ritmo.
🧠 Menos dependencia de una sustancia para sentir que necesitas “un cigarro más”.
🚭 Dejar de fumar no te quita libertad. Te devuelve una que el cigarro se había quedado.

👉 ¿En qué gastarías el dinero que hoy se va en ci****os? ¿Qué harías con el tiempo que recuperas? Empieza por imaginar tu vida sin humo.

26/08/2026

El día de hoy retomamos la promotoria hospitalaria en el Hospital Tondoroque, Nay. de parte de nuestra clínica CECOSAMA Tondoroque, donde abordamos un tema que es difícil de conversar pero necesario para poder prevenir e informar a la sociedad. 🗣️

En el mes de septiembre conmemoramos el día de la prevención del suicidio, el día 10; 💛

No es el único día que debemos recordarlo es por eso que tenemos el labor de divulgar y resonar en quien lo necesite… acompañar, ofrecer ayuda y mostrarle a la sociedad que hay lugares donde pueden ser orientados, acompañados, escuchados, comprendidos y salvados.
Nuestra clínica ofrece consulta completamente gratuita 📞 329 688 05 68
y la línea de vida está disponible 24/7.
☎️ 800 911 2000

No estás sol@, no temas pedir ayuda, aquí estamos para ti. ❤️🏥

25/08/2026

Un feliz día a nuestra trabajadora social 👩🏻‍💼❤️ conmemorado el 21 de agosto

🩺🤍 En el Día de la y del Trabajador Social, reconocemos su valiosa labor en la atención de la salud mental y la prevención de adicciones. ¡Gracias por transformar vidas!

25/08/2026

No hay que olvidar nuestros días en donde conmemoramos la erradicación de la violencia hacia otras personas, defendiendo a niñas, niños, adolescentes y adultos que sufren algún tipo de violencia, no olvides que al callar formamos parte del problema, al pensar “es que no me hizo nada a mí”, y al encubrir personas que sabemos que son culpables.

“Donde hay respeto, florece la libertad. 🧡
Este 25N, alzamos la voz por una vida libre de violencia.”

Recuerda que la violencia no es solo física, existen diversos tipos de violencia que tienen que ser identificados para poder detectarlos en caso de estar sufriendo alguno o ejerciéndolo, no estás sol@, busca ayuda que tu voz tiene fuerza y poder, ¡ álzala !

24/08/2026

Viernes de sesión académica clínica 🏥
El pasado viernes tuvimos nuestra primera sesión académica con las pasantes de psicología clínica y el pasante de medicina, en donde abordamos temas del índole mental a un nivel psicológico y médico.
Primer taller: Los psicofarmacos y su función química en el cerebro 💊

Segundo taller: Instrumentos de evaluación psicológica 🧠 más recomendados y utilizados en nuestra clínica CECOSAMA Tondoroque 🧚🏼‍♀️

24/08/2026

20/08/2026

En niñas, niños y adolescentes, tener la atención dispersa, olvidar algo, perder el hilo de una actividad o distraerse con facilidad puede ocurrir por diferentes razones: cansancio, falta de sueño, cambios en la rutina, preocupaciones, emociones o simplemente por las características de cada etapa del desarrollo.

Por eso, no todo lo que parece TDAH lo es. Una conducta aislada no es suficiente para establecer un diagnóstico.

Evitemos las etiquetas y los diagnósticos apresurados. Si las dificultades de atención son frecuentes y afectan el aprendizaje, la convivencia o el bienestar, lo adecuado es buscar una valoración profesional e integral.

💚 Antes de juzgar o etiquetar, escuchemos y comprendamos.

20/08/2026

🎒📚 Regresar a clases también significa volver a observar, escuchar y acompañar.

A veces, una niña, niño o adolescente puede distraerse, tener dificultad para concentrarse, moverse mucho, interrumpir o perder fácilmente el interés en una actividad. Estas conductas pueden llamar nuestra atención, pero no significan, por sí solas, que sea TDAH.

El regreso a clases puede traer cambios en rutinas, emociones, sueño y exigencias escolares que también pueden influir en la forma en que niñas, niños y adolescentes se comportan.

Por eso, antes de poner una etiqueta o hacer un diagnóstico apresurado, es importante escuchar, observar y buscar orientación de profesionales de la salud.