UNEME Enfermedades Crónicas Saltillo

UNEME Enfermedades Crónicas Saltillo Calle Carlos Abredop S/N Colonia las Maravillas

👵 ¿Eres una abuela que cuida a sus nietos?La Universidad Autónoma de Coahuila, a través de la Facultad de Psicología y e...
01/04/2026

👵 ¿Eres una abuela que cuida a sus nietos?
La Universidad Autónoma de Coahuila, a través de la Facultad de Psicología y en colaboración con la Facultad de Enfermería y Nutrición “Dr. Santiago Valdés Galindo”, te invita a participar en la intervención psicoeducativa:
👵 CUIDAR(SE) PARA SEGUIR CUIDANDO
Un espacio pensado para abuelas cuidadoras que desean fortalecer competencias emocionales y disminuir la sobrecarga en el cuidado de los nietos.
📍 Lugar: Facultad de Enfermería y Nutrición “Dr. Santiago Valdés Galindo”
📅 Inicio: 17 de abril al 12 de junio 2026 ( 1 sesión a la semana).
⏰ Horario: 4:00 p.m. – 6:00 p.m.
🗓️ Duración: 9 sesiones
📞 Informes e inscripción:
10 am a 6 pm 844 680 0455
Mtra. María José Esquivel
💬 “Para poder cuidar a otros, también es necesario aprender a cuidarse a uno mismo.”
👉 Comparte esta información con abuelas que puedan beneficiarse de este programa.

12/12/2025

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¿Crees que el café es combustible? Has vivido engañado. En realidad, la cafeína actúa como un "silenciador" que bloquea las alarmas de fatiga de tu cuerpo. Descubre cómo este impostor molecular engaña a tu cerebro y por qué el "bajón" de la tarde es inevitable. Es hora de entender la química de tu desayuno. 📉👇

AGUA DE ROMERO Y MENTAIngredientes:Un puñito de romero.Dos puñitos de mentaSustito de azúcar al gustoPreparación:1. Herv...
08/12/2025

AGUA DE ROMERO Y MENTA

Ingredientes:
Un puñito de romero.
Dos puñitos de menta
Sustito de azúcar al gusto

Preparación:
1. Hervir en agua las ramitas, por 10 minutos.
2. Dejar enfriar y agregar sustituto de azúcar al gusto.
3. Sirva con hielo.

Humus de Pimiento morron 4 personas:Ingredientes:- 1 Lata de garbanzos o 1 tz (250gr) de garbanzos crudos (cocer antes d...
08/12/2025

Humus de Pimiento morron 4 personas:

Ingredientes:
- 1 Lata de garbanzos o 1 tz (250gr) de garbanzos crudos (cocer antes de usar).
- 1 pimiento morrón rojo
- 1 cda de ajonjolí
- El zumo de 1 limon
- Sal 1 cdta
- Aceite de oliva 2 cdc de aceite de oliva

Preparación:
- Poner a tatemar el pimiento
- Colocar los garbanzos previamente cocidos, pimiento tatemado, ajonjolí, zumo de limón, sal y aceite de oliva en una licuadora o procesadora hasta obtener la consistencia deseada.

Galletas de avena sin harinas ni grasasIngredientes • Avena en hojuela 1 taza• Plátano de preferencia maduro 1 pieza• Ex...
08/12/2025

Galletas de avena sin harinas ni grasas

Ingredientes

• Avena en hojuela 1 taza
• Plátano de preferencia maduro 1 pieza
• Extracto de vainilla una cucharadita


Preparación

1. Bate con tenedor o machaca papas los plátanos, y agrega poco a poco la avena y el extracto de vainilla.
2. Amasa y dale forma de galleta sobre papel cera, el cual puedes untar una ligera capa de aceite o de a. en aerosol.
3. Hornea 15 minutos a 180°C.

EnsaladaIngredientes • Lechugas mixtas al gusto, orejona, sangría, etc.• Tomate picado o tomatitos cherry• Palmito• Vina...
08/12/2025

Ensalada

Ingredientes

• Lechugas mixtas al gusto, orejona, sangría, etc.
• Tomate picado o tomatitos cherry
• Palmito
• Vinagre balsámico
• Limón
• Aceite de oliva


Preparación

1. Ya desinfectadas las verduras, pica por tamaño de bocado o al gusto.
2. Pica el palmito en rodajas o picar en cubos
3. Vinagreta: Integra en un recipiente dos partes de aceite de oliva por uno de vinagre balsámico, y un chorrito de limón
4. Integra la vinagreta y el resto de ingredientes y revuelve.

EMPANADAS DE ARROZRelleno de empanadas de arrozSalsa para nopalitos con champiñonesIngredientes • 8 chiles de árbol sin ...
08/12/2025

EMPANADAS DE ARROZ

Relleno de empanadas de arroz

Salsa para nopalitos con champiñones

Ingredientes

• 8 chiles de árbol sin semillas
• 6 tomatillos sin cabo
• 1 diente de ajo
• 1 trocito de cebolla
• Sal
• Un chorrito de agua o caldo
• Un chorrito de limón


Preparación

1. Tuesta los chiles 3–5 segundos por lado, en un poquito de aceite
2. Ponlos en agua caliente 10–15 min.
3. Asa o cuece los tomatillos (yo prefiero asados).
4. Licúa todo con un poquito de agua o caldo.
5. Ajusta sal.
6. Puedes sofreír la salsa 3–4 minutos para redondear el sabor.


Nopalitos con champiñones y salsa

Ingredientes

1 taza de nopal picado
1 taza de champiñones picados
Especias, ajo y cebolla en polvo, lo salado lo dará la salsa.


Preparación

1. Desinfecta y cuece los nopalitos en agua hirviendo, después cuélalos para retirar exceso de líquidos.
2. Pica y desinfecta los champiñones, exprímelos apretando con la mano para retirar exceso de líquido.
3. Cocer los champiñones en sartén, cuela el exceso de líquido.
4. Integra en el mismo sartén los nopalitos cocidos y la salsa, durante 5 minutos, revolviendo periódicamente.

Arme las empanaditas de arroz

Ingredientes


• Papel de arroz, una por relleno individual, o dos por lado para empalme
• Huevo, 3 por cada 8 hojas de arroz
• Especias, sal, orégano y ajo, o al gusto

Preparación

1. En un plato extendido, bate con tenedor las especias y los huevos.
2. Empapa en la mezcla una hoja de arroz por vez, por ambas caras.
3. En otro plato extendido pon un chorrito de agua a manera de capa, que ayudará a que no se peque tanto la hoja de arroz, extiende una hoja y pon un poco de relleno, (1 a 2 cucharas soperas), dejando libre aproximadamente 2 dedos entes del borde para poder cerrar.
4. Si haces empanada usa una hoja, si haces empalme usa dos por lado, ayúdate de un tenedor para cerrar la orilla o pliega la toda la orilla a manera de cierre.
5. Decora el exterior con un poco de orégano u otra especia al gusto.
6. Hornea entre 180° a 200°C por 15 a 20 minutos aproximadamente, es opcional si gustar dar la vuelta a la empanada o empalme a la mitad de cocción
7. puedes ayudarte de papel cera con una ligera capa de aceite o aceite en aerosol, para evitar que se pegue.

LOMO DE CERDO, 2 opcionesOpción 1. Lomo relleno mediterráneo (tapenade de aceitunas)Ingredientes del relleno • 1 taza de...
08/12/2025

LOMO DE CERDO, 2 opciones

Opción 1. Lomo relleno mediterráneo (tapenade de aceitunas)

Ingredientes del relleno

• 1 taza de aceitunas rellenas de chorizo o pimiento picadas
• 2 dientes de ajo picados
• ¼ taza de aceite de oliva
• 2 cucharadas de albahaca picada
• 2 cucharadas de queso parmesano rallado (opcional)
• 1 cucharada de jugo de limón
• Pimienta al gusto

Ingredientes para el exterior

• Sal de marina
• Pimienta
• Orégano
• 1 cucharada de aceite de oliva

Preparación

1. Mezclar los ingredientes del relleno hasta crear una pasta.
2. Abrir y rellenar el lomo. Enrollar y amarrar.
3. Sellrar opcionalmente en sartén.
4. Ahumar en el asador a 120 °C durante 2 horas.
5. Subir a 180 °C 10 minutos para dorar.
6. Reposar 30 minutos antes de cortar.
7. Cortar en rodajas para servir al gusto.

Opción 2. Lomo relleno de queso crema, espinaca y chipotle

Ingredientes del relleno

• 200 g de queso crema
• 1 taza de espinaca picada y salteada
• 2 cucharadas de chipotle en adobo
• ¼ taza de queso mozzarella o manchego
• 1 diente de ajo picado
• Sal y pimienta

Preparación

1. Mezclar todo hasta obtener una crema espesa.
2. Rellenar el lomo y amarrar.
3. Sazonar por fuera con paprika, sal, ajo en polvo.
4. Ahumar a 120 °C por 1.5 horas.
5. Subir a 160–170 °C por 15 minutos para sellar. 🍖️👌

Queridos pacientes:Muchas gracias por acompañarnos en esta posada navideña. Su fortaleza, confianza y espíritu nos inspi...
08/12/2025

Queridos pacientes:

Muchas gracias por acompañarnos en esta posada navideña. Su fortaleza, confianza y espíritu nos inspiran cada día.
Celebramos su valentía y la oportunidad de compartir este momento con ustedes.

De corazón les deseamos paz, salud y esperanza en estas fiestas.
¡Feliz Navidad y próspero Año Nuevo! ✨🎄❤️

06/12/2025
05/12/2025
05/12/2025

Dirección

Carlos Abedrop S/N Centro Metropolitano
Saltillo
25000

Horario de Apertura

Lunes 8am - 3:30pm
Martes 8am - 3:30pm
Miércoles 8am - 3:30pm
Jueves 8am - 3:30pm
Viernes 8am - 3:30pm

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