Inapam Campeche

31/08/2026

Integración Social y Gerontología

👵🧓 Círculos de Diálogo: El valor de sentirse escuchado
Compartir vivencias en un espacio seguro y respetuoso es fundamental para la salud emocional:
• 🗣️ Desahogo y validación: Hablar de lo que sentimos disminuye la sensación de soledad.
• 🤝 Empatía: Descubrir que otros comparten inquietudes o vivencias similares crea redes sólidas de apoyo.
• 🌟 Sentido de pertenencia: Cada opinión enriquece al grupo y refuerza la autoestima.
👉 ¿Participas en algún grupo de charla o convivencia? ¡Cuéntanos tu experiencia!

31/08/2026

Recreación y Esparcimiento en adultos mayores

♟️🧠 Estrategia y diversión: Tarde de Juegos de Mesa Tradicionales
Compartir una partida de ajedrez, dominó, damas chinas o rummy es una de las formas más completas de estimulación:
• 💡 Agilidad mental: Exige planear movimientos, anticipar jugadas y calcular probabilidades.
• 🤝 Espacio de convivencia: Estimula la conversación espontánea, la sana competencia y las risas.
• 🤲 Coordinación: Manipular fichas o piezas mantiene activa la motricidad fina de las manos.
👉 ¿Cuál es tu juego de mesa favorito para pasar una tarde entre amigos?

31/08/2026

Salud Física y Prevención
🩺🫀 La importancia de vigilar la Tensión Arterial en la madurez
La hipertensión suele llamarse "el enemigo silencioso" porque rara vez produce síntomas en etapas iniciales. Mantener cifras controladas protege tu corazón, riñones y cerebro.
🔍 Recomendaciones clave:
• 📉 Medición regular: Mídete la presión a la misma hora, en reposo y sentado con la espalda apoyada.
• 🧂 Sabor sin exceso de sal: Sustituye la sal de mesa por hierbas aromáticas, ajo o especias naturales.
• 💊 Adherencia médica: No suspendas ni cambies la dosis de tus antihipertensivos sin indicación de tu médico.
👉 ¿Tienes un registro de tus tomas de presión de esta semana?

30/08/2026

💜✨ ¡Celebramos a nuestros adultos mayores! ✨💜

El día de ayer 28 de agosto llevamos a cabo en la Biblioteca Central Francisco Sosa Escalante un ameno convivio para celebrar a nuestros adultos mayores de los diferentes talleres del Club Nohoch-Tat.

Fue una mañana llena de actividades, diversión, regalos y mucha alegría creando momentos especiales para quienes forman parte de nuestra gran familia INAPAM. 👵👴🎉

Agradecemos especialmente a la Dra. Norma Llardo, por todas las facilidades brindadas, y a quienes hicieron posible esta celebración con su apoyo y generosidad:

Godinis Delivery, Restaurante Chocol-Ha, La Palapa del Tío Fito, Restaurante Menta-Deli, Café Escarlata, Consejo Coordinador Empresarial, Fundación Mano a Mano A.C., Zapatería Bettys, Laboratorio de Análisis Clínico Nayibe, Notaría Pública #43 Lic. Amparo Cabañas, Promotoriado, Voluntarios de la Secretaría de Marina, Instituto Campechano (Rectoría), Biblioteca Pública Central Francisco Sosa Escalante (Dirección General), Frituras Roxfrit y Salón de Uñas Dulce Nai. 🙏💐

Gracias por sumarse y brindar desayunos, detalles y sonrisas a nuestros adultos mayores. 💜

🌷 Desde INAPAM Campeche les deseamos que hayan pasado un muy feliz Día de las Personas Adultas Mayores.
Que nunca falten los motivos para sonreír, convivir y seguir disfrutando cada etapa de la vida.
¡Gracias por enseñarnos que la experiencia también se celebra! 👵👴❤️





Polet Muñoz
Clubes Inapam Campeche
Historial de Inapam Campeche
INAPAM

28/08/2026

28/08/2026

🫶🏾

28/08/2026

🌷✨ ¡FELIZ DÍA DEL ADULTO MAYOR! ✨🌷
Hoy, 28 de agosto, celebramos la vida, la sabiduría, la alegría y todas esas historias que hacen de cada persona mayor un verdadero tesoro. ❤️
Desde INAPAM Campeche, queremos enviar un abrazo muy especial a todos los integrantes del Club Nohoch-Tat, quienes día a día nos enseñan que nunca es tarde para aprender, compartir, bailar, crear, reír y seguir cumpliendo sueños. 🥰🌟
Gracias por regalarnos su experiencia, su entusiasmo y esa alegría que contagia a todos los que tenemos la fortuna de compartir con ustedes. 💐
🌟 ¡Que sigan los momentos, las sonrisas, las amistades y los sueños por cumplir!
Con mucho cariño,
¡Feliz Día del Adulto Mayor a todos los integrantes del Club Nohoch-Tat! 🎉❤️


Clubes Inapam Campeche
Historial de Inapam Campeche
INAPAM
Inapam Campeche

27/08/2026

Hoy vivimos una tarde llena de talento, alegría, cultura y experiencia en el
ENCUENTRO CULTURAL INAPAM 2026
un espacio creado para reconocer y celebrar todo lo que nuestra población mayor tiene para compartir. 💐✨
En este importante encuentro contamos con la participación de diversas instituciones y centros de atención a las personas mayores, entre ellos CIAM ISSSTECAM, IMSS 101, Casa de Día del ISSSTE, Casa del Maestro Jubilado e INAPAM Club Nohoch-Tat, quienes ofrecieron espectáculos a la altura de este gran evento, mostrando una parte de las actividades, disciplinas y talentos que desarrollan en sus respectivos espacios. 👏🎭💃🕺

👑 Como un momento muy especial de la celebración, también tuvimos la presentación de nuestra Reina del Carnaval INAPAM 2027, Teresa del Pilar Alcocer Cosgaya, quien próximamente será coronada durante nuestras fiestas carnestolendas. 🎭✨
Reina del carnaval Inapam 2027 TERE I

Sin duda, encuentros como este nos recuerdan la importancia de seguir fomentando espacios de participación, convivencia y expresión para las personas mayores, donde puedan mostrar sus capacidades, compartir sus experiencias y continuar siendo protagonistas de la vida cultural de nuestra comunidad.

Nuestro más sincero agradecimiento a las autoridades y representantes de los diferentes centros de atención a las personas mayores por acompañarnos y ser parte de esta celebración.

De manera especial, agradecemos a la Rectora del Benemérito Instituto Campechano Oficial , Mtra. Ilsa Beatriz Cervera Echeverría, por las facilidades otorgadas para hacer posible este encuentro en el Teatro “Ing. Ricardo Hernández Cárdenas”. 🏛️👏

Seguiremos trabajando de la mano, sumando esfuerzos y creando más espacios para nuestras personas mayores. ❤️



Polet Muñoz INAPAM Jose Enrique Sanchez Diaz Clubes Inapam Campeche Historial de Inapam Campeche