23/07/2026
🌡️⚠️ ¡El calor extremo puede poner en riesgo tu vida!
Las altas temperaturas pueden provocar un golpe de calor, una emergencia médica que requiere atención inmediata.
🚨 Acude de inmediato al Centro de Salud o llama al 911 si una persona presenta alguno de estos síntomas:
🔸 Confusión o pérdida del conocimiento.
🔸 Dificultad para respirar.
🔸 Piel roja, caliente y seca (sin sudor).
🔸 Pulso acelerado y fuerte.
🔸 Espasmos o contracciones involuntarias de los músculos.
✅ Recomendaciones para prevenir un golpe de calor:
💧 Mantente bien hidratado durante todo el día, aunque no tengas sed.
🧢 Usa ropa ligera, de colores claros y protege tu cabeza con gorra, sombrero o sombrilla.
☀️ Evita la exposición prolongada al sol, especialmente entre las 11:00 y las 16:00 horas.
🏠 Permanece en lugares frescos, ventilados o con sombra.
🍉 Consume frutas y alimentos ricos en agua.
🚫 Evita bebidas alcohólicas y el exceso de cafeína, ya que favorecen la deshidratación.
👶👵 Presta especial atención a niñas, niños, adultos mayores, personas con enfermedades crónicas y mascotas.
🚗 Nunca dejes a personas o animales dentro de un vehículo estacionado, aunque sea por pocos minutos.
🚑 ¿Qué hacer mientras llega la ayuda?
✔️ Lleva a la persona a un lugar fresco y con sombra.
✔️ Afloja su ropa.
✔️ Aplica paños húmedos o agua fresca en cuello, axilas e ingles.
✔️ Si está consciente, ofrece pequeños sorbos de agua.
❌ No la obligues a beber si está inconsciente o presenta alteración del estado de conciencia.