San Pedro Totoltepec

07/04/2026

Hoy vacunas en el Kiosko
Traemos vacunas de COVID
influenza
Sarampión

27/03/2026

Ave María de William Gómez. 🙏

27/03/2026

Concierto de música Sacra. 🙏

14/02/2026

Si buscas un regalo para mañana 14, lánzate al centro!!! venden de todo y para todos los gustos!!!

21/01/2026

Aplica para auto, mototaxi o camión, que opinan???

04/01/2026

Ya están alistando la pirotecnia para al rato!!!

04/01/2026

02/01/2026

VECINOS ¿CÓMO ESTÁN DESPUÉS DEL SUSTO DEL TEMBLOR? 🫣

ESTE ES EL REPORTE PRELIMINAR:
SSN REPORTA: SISMO (ACTUALIZACIÓN DE LA INFORMACIÓN REALIZADA POR UN ANALISTA)
Magnitud: 6.5
Región epicentral: 4 km al SUROESTE de SAN MARCOS, GRO
Fecha y hora: 2026-01-02, 07:58:15 (tiempo del Centro de México)
Latitud y longitud: 16.770º, -99.413º
Profundidad: 5.0 km

20/12/2025

Caravana 2025
Mil gracias 🙏🙏 a los que participan y nos regalan dulces y más cosas 🙏🙏

19/12/2025

https://www.facebook.com/share/p/14Qp2V9S8AV/

👉👉 Un trailero con más de 20 años de experiencia compartió 3 consejos clave y realistas para evitar quedarte dormido al volante. Esta información puede salvar vidas. Por favor, ayúdame a que tu familia también la conozca.

Consejo 1: Si el sueño llega, no lo enfrentes en automático

El error más común es pensar: “aguanto tantito más”.
El problema es que cuando el sueño aparece, tu cuerpo ya perdió reflejos, aunque tú creas que sigues bien.

Señales claras:
• bostezos constantes
• ojos pesados
• lapsos donde “no recuerdas” los últimos kilómetros

Si eso pasa, no sigas en piloto automático.
Oríllate aunque sea 5 o 10 minutos. Baja del vehículo, camina, estírate.

Consejo 2: Manejar cansado es peor cuando el cuerpo está quieto

El sueño entra más rápido cuando:
• llevas horas sentado,
• vas cómodo,
• y no te mueves.

Si no puedes parar de inmediato:
• abre la ventana,
• cambia la postura,
• mueve hombros, cuello y brazos,
• aprieta y suelta el volante varias veces.

Algo que muchos traileros hacen y sí funciona:
mojarte la cara con agua fría, incluso brazos y cuello.
El cambio de temperatura reactiva el cuerpo y el cerebro por un rato.

Ojo: esto no sustituye descansar, solo te ayuda a llegar a un punto seguro para parar.

Consejo 3: Planea micro descansos, no esperes estar agotado

Aquí va lo más práctico:

👉 Por cada 3 o 4 horas de manejo continuo, detente al menos 15–20 minutos.

En ese tiempo:
• bájate del vehículo
• camina
• estírate
• respira profundo
• si puedes, cierra los ojos 10 minutos

El café ayuda solo como apoyo, no como solución.
Tomarlo sin descansar es engañar al cuerpo… y el cuerpo siempre cobra la cuenta.

Si sabes que manejarás muchas horas y no tienes relevo, planear paradas cortas es la única forma real de llegar.

Nadie se duerme al volante porque quiere.
Pasa porque no había opción, porque había prisa, porque había responsabilidades.

Pero con pequeños cambios puedes llegar vivo.

15/12/2025

Accidente aéreo!!