PD Kg Sg Kembong Hilir Selangor

28/05/2026

28/05/2026

Di Sarawak, masyarakat Dayak merangkumi pelbagai komuniti dengan bahasa, adat dan warisan budaya tersendiri. Secara umumnya, ia sering dikaitkan dengan tiga kelompok utama iaitu Iban, Bidayuh dan Orang Ulu, termasuk komuniti seperti Kenyah, Kayan, Penan, Kelabit, Lun Bawang dan banyak lagi.

Lebih menarik, Sarawak sendiri mempunyai lebih 40 kump**an etnik dan sub-etnik kecil yang hidup bersama dalam kepelbagaian.

Walaupun berbeza adat, bahasa dan cara hidup, kepelbagaian inilah yang menjadikan warisan budaya Malaysia lebih kaya dan unik.






Aaron Ago Dagang
Yuneswaran Ramaraj
Sobri Daud
Haslina Abdul Hamid

28/05/2026

Di sebalik kemeriahan sambutan Hari Gawai, masyarakat Dayak di Sarawak berdepan dengan cabaran mempertahankan adat serta warisan mereka, terutamanya dalam mendepani arus pemodenan.

Bekas Pembantu Penyelidik Majlis Adat Istiadat Sarawak Philip Igai berkata sambutan Hari Gawai kini banyak berubah berbanding ketika era 1960-an hingga 1980-an yang lebih mengutamakan unsur ritual dan adat tradisional.

Berita penuh https://www.bernama.com/bm/am/news.php?id=2562145

28/05/2026

🧠✨ Kesihatan Mental Itu Penting!

Kesihatan mental bukan sekadar emosi—ia mempengaruhi cara kita berfikir, bertindak & berhubung dengan orang lain.

Jaga minda, jaga kesejahteraan! 💙💪

28/05/2026

28/05/2026

📚 Jom sertai Jurnal Sekitar Perpustakaan dengan menghantar kertas kerja atau artikel ilmiah anda sebelum 15 Jun 2026!

Imbas kod QR untuk panduan penulisan dan rebut peluang berkongsi idea serta kajian dalam bidang perpustakaan dan maklumat. ✨

28/05/2026

𝑷𝒂𝒏𝒕𝒖𝒏 𝑯𝒂𝒓𝒊 𝑰𝒏𝒊

28/05/2026

Bila dapat daging korban, ramai terus fikir satu benda:

“Boleh ke masak hari ni juga?”

Jawapannya: boleh.

Cuma kalau daging itu baru sahaja disembelih, ada sebab kenapa sesetengah orang s**a rehatkan dulu dalam peti sejuk beberapa jam atau semalaman sebelum dimasak.

Daging baru sembelih masih melalui fasa otot yang “tegang”. Sebab itu kadang-kadang bila terus dimasak, teksturnya boleh jadi lebih liat, keras dan kurang juicy.

Bila daging ditoskan, diasingkan dan disejukkan dalam chiller, cecair lebihan lebih mudah turun.

Bau hamis juga boleh berkurang, dan daging lebih mudah dipotong, dibungkus serta disimpan ikut portion sekali masak.

Tapi ini penting.

Rehatkan dalam peti sejuk, bukan atas meja dapur.

Jangan biar daging mentah lama pada suhu bilik. Lagi-lagi bila cuaca panas, dapur sibuk, lalat ada, tangan ramai orang pegang, dan daging p**a masih berbungkus dalam plastik.

Kalau tiada ruang chiller, atau daging sudah lama berada di luar, lebih baik masak terus pada hari yang sama daripada dibiarkan lama-lama.

Untuk organ dalaman seperti hati, paru, limpa dan perut p**a, sebaiknya urus dan masak lebih cepat kerana bahagian ini lebih mudah rosak berbanding daging pejal.
Masak hari sama boleh.
Nak lebih lembut, sejukkan dulu.
Nak simpan lama, terus bekukan.
Jangan biar lama atas meja.

Rezeki korban itu indah. Bila diurus dengan bersih, ia bukan sahaja lebih sedap dimakan, tetapi lebih selamat untuk keluarga.

26/05/2026

Ada orang baru makan sikit, perut terus rasa penuh.

Baru minum kopi, terus sendawa.

Baru duduk selepas makan, rasa macam ada “angin naik” sampai dada tak selesa.

Sebenarnya “banyak angin” bukan bermaksud badan kita penuh dengan angin misteri. Biasanya ia berlaku bila gas dalam perut dan usus terkumpul, atau perut kita terlalu sensitif terhadap gas yang sebenarnya normal.

Antara punca biasa ialah makan terlalu laju, kerap minum air bergas, kunyah gula-gula getah, merokok, sembelit, kurang bergerak, stres, atau makanan tertentu seperti susu, kekacang, bawang, kobis dan makanan bergoreng.

Kadang-kadang bukan makanan itu “jahat”, cuma badan kita tidak sesuai dengan makanan tertentu. Ada orang tidak tahan susu. Ada orang sensitif dengan makanan tinggi gula tertentu. Ada juga yang perutnya memang jenis mudah meragam bila stres.

Sebab itu kalau selalu kembung, cuba perhatikan coraknya.

Makanan apa yang dimakan?
Makan laju atau perlahan?
Ada sembelit?
Banyak duduk?
Waktu stres makin menjadi?

Untuk kurangkan rasa tidak selesa, cuba makan perlahan, kurangkan minuman bergas, jangan terus baring selepas makan, banyakkan air, bergerak sedikit selepas makan dan rawat sembelit jika ada.

Tapi jangan anggap semua kembung itu biasa.

Jika perut kembung datang bersama sakit perut yang kuat, muntah berulang, berat badan turun, najis berdarah, susah telan, demam, atau perubahan najis yang berpanjangan, itu bukan sekadar “angin”. Dapatkan pemeriksaan.

Kadang-kadang perut bukan banyak angin.

Ia cuma sedang minta kita dengar cara kita makan, cara kita hidup, dan cara kita simpan stres.