Jabatan Kesihatan Negeri Perak

17/08/2026

𝐏𝐄𝐋𝐔𝐀𝐍𝐆 𝐌𝐄𝐍𝐂𝐈𝐏𝐓𝐀 𝐄 𝐏𝐎𝐒𝐓𝐄𝐑 𝐛𝐞𝐫𝐤𝐚𝐢𝐭𝐚𝐧 𝐤𝐞𝐬𝐞𝐝𝐚𝐫𝐚𝐧 𝐟𝐚𝐤𝐭𝐨𝐫-𝐟𝐚𝐤𝐭𝐨𝐫 𝐫𝐢𝐬𝐢𝐤𝐨 𝐏𝐞𝐧𝐲𝐚𝐤𝐢𝐭 𝐉𝐚𝐧𝐭𝐮𝐧𝐠 𝐈𝐬𝐤𝐞𝐦𝐢𝐚..!

Sempena Sambutan Hari Jantung Sedunia Peringkat Negeri Perak pada 10 Okt 2026 di Hospital Raja Permaisuri Bainun ( HRPB) Ipoh, satu pertandingan atas talian bagi mencipta e poster akan dijalankan.

Anjuran : Jabatan Kardiologi HRPB Ipoh dan Persatuan Kardiologi HRPB

Terbuka kepada semua orang ramai dan kakitangan kesihatan

E poster berkisar faktor risiko penyakit jantung iskemia ini adalah salah satu cara memupuk kesedaran kepada orang ramai.

Sila rujuk e flyer dan scan QR code yang ada untuk maklumat lanjut pertandingan atas talian ini.

Sebarang kemusykilan boleh diajukan kepada pihak penganjur [email protected]
seperti tertera di e flyer

𝐓𝐚𝐫𝐢𝐤𝐡 𝐭𝐮𝐭𝐮𝐩: 𝟏𝟔 𝐒𝐞𝐩𝐭 𝟐𝟎𝟐𝟔

15/08/2026

15/08/2026

🧠💚 𝗕𝗘𝗡𝗚𝗞𝗘𝗟 𝗙𝗔𝗥𝗠𝗔𝗦𝗜 𝗣𝗥𝗜𝗛𝗔𝗧𝗜𝗡: "𝗠𝗜𝗡𝗗 𝗠𝗔𝗧𝗧𝗘𝗥𝗦" 💚🧠

Menjaga kesihatan emosi & mental adalah teras utama untuk memastikan warga farmasi dapat memberikan perkhidmatan yang selamat, berkualiti, dan berkesan kepada masyarakat.

Bahagian Perkhidmatan Farmasi, Jabatan Kesihatan Negeri Perak bersama Clinical Pharmacy Expert Group (CPEG) Farmasi Psikiatrik & Geriatrik Negeri Perak telah berjaya menganjurkan Bengkel Farmasi Prihatin: "Mind Matters" pada 𝟭𝟬 𝗢𝗴𝗼𝘀 𝟮𝟬𝟮𝟲, bertempat di Dewan Bahagia, Hospital Bahagia Ulu Kinta.

📌 𝗛𝗶𝗴𝗵𝗹𝗶𝗴𝗵𝘁𝘀:
👥 70 orang anggota farmasi seluruh Perak hadir untuk memperkasakan diri!

💡 𝗠𝗼𝗱𝘂𝗹 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝗳:
✅ Asas Kesihatan Mental: Aktiviti Stress Mapping & Burnout Thermometer.
✅ Resiliensi: Teknik STOP, latihan pernafasan & Grounding 5-4-3-2-1.
✅ Komunikasi Empati: Strategi menangani pelanggan agresif & de-escalation.
✅ Penjagaan Kendiri: Tips digital detox & keseimbangan kerja-kehidupan (work-life balance).

"Kesihatan mental pegawai perkhidmatan kesihatan adalah pelaburan utama kepada mutu perkhidmatan yang cemerlang buat para pesakit."
Syabas kepada jawatankuasa & para peserta! Semoga ilmu ini dapat dipraktikkan demi kesejahteraan bersama. 🌟

14/08/2026

🦠 WASPADA LEPTOSPIROSIS (PENYAKIT KENCING TIKUS)!

Leptospirosis boleh berlaku apabila kita terdedah kepada air atau tanah yang tercemar dengan air kencing haiwan seperti tikus, kucing, anjing dan lembu yang dijangkiti bakteria Leptospira.

⚠️ Kenali tanda-tandanya:
🌡️ Demam
🤕 Sakit kepala & sakit otot
🤢 Loya atau muntah
👁️ Kemerahan pada mata
😣 Sakit abdomen
🟡 Jaundis
🚽 Air kencing kehitaman

💡 Cegah leptospirosis:
✅ Pastikan persekitaran rumah bersih
✅ Amalkan kebersihan diri dan cuci tangan
✅ Tutup semua makanan
✅ Cuci dan balut luka dengan pembalut kalis air
🚫 Elakkan bermain atau meredah air banjir, terutama selepas banjir

Jika mengalami gejala selepas terdedah kepada air banjir atau persekitaran yang tercemar, dapatkan pemeriksaan dan rawatan segera.

Jaga kebersihan, lindungi diri dan keluarga. ❤️

14/08/2026

Sempena Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia dan Kempen Hentikan Stigma

14/08/2026

𝗕𝗲𝗻𝗴𝗸𝗲𝗹 𝗣𝗲𝗺𝗮𝗻𝘁𝗮𝗽𝗮𝗻 𝗞𝗲𝗺𝗮𝗵𝗶𝗿𝗮𝗻 𝗔𝗻𝗮𝗹𝗶𝘀𝗮 𝗜𝗺𝗽𝗮𝗸 𝗣𝗲𝗿𝘂𝗻𝘁𝘂𝗸𝗮𝗻 (𝗕𝗜𝗔) 𝗡𝗲𝗴𝗲𝗿𝗶 𝗣𝗲𝗿𝗮𝗸 𝟮𝟬𝟮𝟲

Bengkel Pemantapan Kemahiran Analisa Impak Perunjukan (Budget Impact Analysis - BIA) Negeri Perak 2026 telah berjaya dilaksanakan pada 𝟱 𝗵𝗶𝗻𝗴𝗴𝗮 𝟲 𝗢𝗴𝗼𝘀 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗱𝗶 𝗗𝗲𝘄𝗮𝗻 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗶𝗱𝗮𝗻𝗴𝗮𝗻, 𝗛𝗼𝘀𝗽𝗶𝘁𝗮𝗹 𝗦𝗲𝗿𝗶 𝗜𝘀𝗸𝗮𝗻𝗱𝗮𝗿. Bengkel anjuran Bahagian Perkhidmatan Farmasi, Jabatan Kesihatan Negeri Perak ini telah menghimpunkan sejumlah 35 pegawai farmasi dari fasiliti hospital serta Pejabat Kesihatan Daerah (PKD) di seluruh negeri Perak.

Bengkel ini turut diserikan lagi dengan kehadiran Timbalan Pengarah Kesihatan Negeri (Farmasi) Perak, Tn. Hj. Zulkhairi bin Mohamed Daud. Kehadiran beliau memberikan suntikan semangat kepada para peserta dalam usaha memperkasa pengetahuan dan kemahiran bidang farmakoekonomi, khususnya aplikasi konsep BIA bagi perancangan perolehan serta pengurusan ubat-ubatan secara optimum.

Dalam pada itu, beliau berharap menerusi pemantapan kemahiran ini, pengurusan perbelanjaan farmaseutikal dapat dilaksanakan dengan lebih berkesan, berfokus, dan seiring dengan perkembangan teknologi semasa. Pengaplikasian BIA secara meluas diyakini mampu memastikan setiap peruntukan bajet mencapai nilai optimum (value for money), sekali gus memperkukuh dasar pemilihan ubat berasaskan bukti saintifik demi kelestarian bekalan ubat dan perkhidmatan pesakit di Negeri Perak.

Sepanjang dua hari program, para peserta telah mengikuti sesi ceramah, perbincangan interaktif, dan latihan praktikal yang dikendalikan oleh trainers BIA negeri. Menariknya, penceramah turut menerapkan elemen kecerdasan buatan (Artificial Intelligence - AI) dalam modul pembelajaran bagi membantu mempercepat serta meningkatkan ketepatan analisa data impak bajet. Ini bukan sahaja memperkukuh pemahaman teori, malah membolehkan peserta mengaplikasikan kemahiran BIA terkini secara terus di fasiliti masing-masing.

Setinggi-tinggi penghargaan dan ucapan terima kasih diucapkan kepada Seksyen Penjagaan Farmaseutikal, Cawangan Amalan & Perkembangan Farmasi, Jawatankuasa Perkhidmatan Maklumat Ubat Negeri Perak, para penceramah, fasiliti hos, serta seluruh urus setia dan peserta yang terlibat. Semoga ilmu dan kerjasama yang terjalin terus berkembang demi memartabatkan mutu pengurusan farmasi negeri.

13/08/2026

JAGA DIRI, LINDUNGI KELUARGA: KEKAL SIHAT SEMASA JEREBU

Jerebu merupakan satu fenomena yang disebabkan oleh kehadiran banyak partikel kecil terapung di udara yang tidak boleh dilihat dengan mata kasar. Kehadiran partikel ini dalam kuantiti yang banyak boleh menyekat pancaran cahaya matahari, sekali gus mengurangkan jarak pandangan kita.

Punca utama berlakunya jerebu adalah akibat daripada pembakaran secara terbuka, asap dari kilang, serta asap daripada kenderaan.

Sebagai langkah kesiapsiagaan, JKN Perak ingin berkongsi panduan kesihatan penting untuk perhatian dan amalan anda bersama keluarga:

1. GOLONGAN BERISIKO TINGGI

Keadaan jerebu yang berterusan boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan, terutamanya kepada golongan berisiko tinggi seperti berikut:

● Kanak-kanak dan warga emas.
● Individu yang mengalami penyakit kronik seperti asma, bronkitis, penyakit paru-paru kronik, penyakit jantung atau alahan.
● Perokok.
● Outdoor workers

2. GEJALA PENYAKIT BERKAITAN JEREBU YANG PERLU DIPANTAU ⚠️
Peka terhadap status kesihatan diri dan keluarga sekiranya mengalami gejala berikut:

● Terasa gatal di bahagian kerongkong
● Batuk
● Sukar untuk bernafas atau sesak nafas.
● Mata terasa pedih dan berair.
● Hidung berair dan kerap bersin.
● Kulit badan terasa gatal.
● Sakit dada.

3. LANGKAH PENCEGAHAN UTAMA ✅
Bagi mengurangkan risiko penyakit berkaitan jerebu, orang ramai dinasihatkan untuk mengamalkan langkah-langkah pencegahan antaranya:

● Kurangkan aktiviti luar — hadkan aktiviti fizikal di luar rumah seperti bersukan apabila Indeks Pencemaran Udara (IPU) tidak sihat.
● Gunakan pelitup hidung dan mulut (facemask) — terutamanya bagi penunggang motosikal, pekerja di luar bangunan atau kawasan berhabuk, serta golongan berisiko tinggi.
● Sentiasa basuh muka dan kulit yang terdedah kepada jerebu dengan air bersih segera setelah masuk ke dalam rumah.
● Minum air kosong dengan banyak — sekurang-kurangnya 8 gelas sehari.
● Gunakan kemudahan hawa dingin sekiranya anda menaiki kenderaan.
● Bagi kumpulan berisiko tinggi, pastikan ubat-ubatan sentiasa diambil mengikut nasihat doktor, dan bersedia untuk keluar dari kawasan sekiranya jerebu berada pada tahap berbahaya.

Sekiranya anda atau ahli keluarga mengalami tanda-tanda dan gejala di atas, segera dapatkan rawatan dan nasihat doktor di klinik kesihatan yang berhampiran.

Maklumat IPU rasmi boleh dirujuk melalui https://eqms.doe.gov.my/APIMS/main atau melalui aplikasi telefon pintar MyJAS EQMS.

13/08/2026

𝗞𝗼𝗹𝗮𝗯𝗼𝗿𝗮𝘀𝗶 𝗦𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲𝗴𝗶𝗸 𝗣𝗲𝗿𝗹𝘂𝗮𝘀𝗮𝗻 𝗔𝗸𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗶 𝗞𝗲𝘀𝗲𝗱𝗮𝗿𝗮𝗻 𝗣𝗲𝗻𝗴𝗴𝘂𝗻𝗮𝗮𝗻 𝗨𝗯𝗮𝘁 𝗕𝗲𝗿𝗸𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗶-𝗣𝗲𝗻𝗴𝗴𝘂𝗻𝗮 (𝗣𝗨𝗕-𝗣) 𝗕𝗲𝗿𝘀𝗮𝗺𝗮 𝗠𝘆𝗖𝗛𝗔𝗠𝗣𝗜𝗢𝗡 𝗞𝗥𝗧 𝗣𝗿𝗼𝘁𝗼𝗻 𝗖𝗶𝘁𝘆

Duta Ubat Prihatin Kome! Terima kasih Yeop & Yong semua.

Komited dalam memperkasakan literasi kesihatan komuniti, satu sesi libat urus yang proaktif bersama MyCHAMPION KRT Proton City telah berjaya dilaksanakan di Masjid At-Taqwa, Proton City pada 7 Julai 2026 yang lalu.

Sesi yang penuh bermakna ini merupakan hasil gandingan mantap antara Bahagian Perkhidmatan Farmasi, JKN Perak dan Pejabat Kesihatan Daerah Muallim.

Apa yang menariknya kali ini? 🤔

Sesi perbincangan ini memfokuskan kepada beberapa objektif utama:

📢 Promosi Kesedaran: Memperhebatkan aktiviti kesedaran PUB-P secara meluas dan berkesan dalam kalangan warga MyCHAMPION KRT Proton City.

🤝 Jaringan Kerjasama: Memperkukuh kolaborasi strategik merentas komuniti bagi memastikan kelangsungan program kesihatan pada masa hadapan.

Semoga sinergi murni ini memastikan komuniti kita sentiasa mendapat bimbingan penggunaan ubat-ubatan yang lebih komprehensif dan tepat. Sama-sama kita jadi pengguna ubat yang bijak!

Ingat ubat, ingat Duta Ubat Prihatin Kome! 😉💊

10/08/2026

Moh Dengorkan Bual Bicara Fit Sihat di Saluran Radio Perak FM

Tarikh: 11 Ogos 2026
Masa : 10.10 pagi

Program FitSihat ini juga boleh ditonton melalui facebook rasmi PERAKfm