Jabatan Kesihatan Negeri Sarawak (Rasmi)

Jabatan Kesihatan Negeri Sarawak (Rasmi) Sarawak State Health Department, Jabatan Kesihatan Negeri Sarawak

The health services provided by the Sarawak Health Department are delivered through a network of static and mobile facilities that provide promotive, preventive, curative and rehabilitative care.

๐‰๐ž๐ซ๐ž๐›๐ฎ ๐ฆ๐ž๐ฅ๐š๐ง๐๐š ๐ค๐š๐ฐ๐š๐ฌ๐š๐ง ๐š๐ง๐๐š? ๐ŸŒซ๏ธ ๐‰๐š๐ง๐ ๐š๐ง ๐š๐ฆ๐›๐ข๐ฅ ๐ฆ๐ฎ๐๐š๐ก ๐ค๐ฎ๐š๐ฅ๐ข๐ญ๐ข ๐ฎ๐๐š๐ซ๐š ๐ฒ๐š๐ง๐  ๐ฆ๐ž๐ซ๐จ๐ฌ๐จ๐ญ.Ayuh lindungi diri dan keluarga dengan 4 l...
30/08/2026

๐‰๐ž๐ซ๐ž๐›๐ฎ ๐ฆ๐ž๐ฅ๐š๐ง๐๐š ๐ค๐š๐ฐ๐š๐ฌ๐š๐ง ๐š๐ง๐๐š? ๐ŸŒซ๏ธ ๐‰๐š๐ง๐ ๐š๐ง ๐š๐ฆ๐›๐ข๐ฅ ๐ฆ๐ฎ๐๐š๐ก ๐ค๐ฎ๐š๐ฅ๐ข๐ญ๐ข ๐ฎ๐๐š๐ซ๐š ๐ฒ๐š๐ง๐  ๐ฆ๐ž๐ซ๐จ๐ฌ๐จ๐ญ.

Ayuh lindungi diri dan keluarga dengan 4 langkah mudah ini:

Hadkan masa di luar: Banyakkan berehat di dalam rumah atau bangunan. ๐Ÿ 
Lindungi diri bila keluar: Wajib pakai pelitup muka (sebaiknya N95). Bawa payung dan pakai topi sebagai pelindung tambahan. ๐Ÿ˜ท
Tutup rapat tingkap: Pastikan asap jerebu tidak meresap masuk ke dalam rumah, kereta, atau pejabat. ๐ŸชŸ
Hentikan pencemaran tambahan: Elakkan merokok atau sebarang aktiviti pembakaran yang memburukkan lagi keadaan udara. ๐Ÿšญ

๐Ÿšจ Bila perlu jumpa doktor?

Jangan berlengah ke klinik atau hospital berhampiran jika anda mula mengalami tanda-tanda berikut:

โ–ช๏ธ Batuk dan gatal kerongkong
โ–ช๏ธ Sesak nafas atau sakit dada
โ–ช๏ธ Hidung berair atau kerap bersin
โ–ช๏ธ Mata pedih dan berair
โ–ช๏ธ Kulit badan berasa gatal

Beringat sebelum kena, jaga kesihatan pernafasan kita sebaiknya.

๐‰๐ž๐ซ๐ž๐›๐ฎ ๐ฆ๐ž๐ฅ๐š๐ง๐๐š ๐ค๐š๐ฐ๐š๐ฌ๐š๐ง ๐š๐ง๐๐š? ๐ŸŒซ๏ธ ๐‰๐š๐ง๐ ๐š๐ง ๐š๐ฆ๐›๐ข๐ฅ ๐ฆ๐ฎ๐๐š๐ก ๐ค๐ฎ๐š๐ฅ๐ข๐ญ๐ข ๐ฎ๐๐š๐ซ๐š ๐ฒ๐š๐ง๐  ๐ฆ๐ž๐ซ๐จ๐ฌ๐จ๐ญ.

Ayuh lindungi diri dan keluarga dengan 4 langkah mudah ini:

Hadkan masa di luar: Banyakkan berehat di dalam rumah atau bangunan. ๐Ÿ 
Lindungi diri bila keluar: Wajib pakai pelitup muka (sebaiknya N95). Bawa payung dan pakai topi sebagai pelindung tambahan. ๐Ÿ˜ท
Tutup rapat tingkap: Pastikan asap jerebu tidak meresap masuk ke dalam rumah, kereta, atau pejabat. ๐ŸชŸ
Hentikan pencemaran tambahan: Elakkan merokok atau sebarang aktiviti pembakaran yang memburukkan lagi keadaan udara. ๐Ÿšญ

๐Ÿšจ Bila perlu jumpa doktor?

Jangan berlengah ke klinik atau hospital berhampiran jika anda mula mengalami tanda-tanda berikut:

โ–ช๏ธ Batuk dan gatal kerongkong
โ–ช๏ธ Sesak nafas atau sakit dada
โ–ช๏ธ Hidung berair atau kerap bersin
โ–ช๏ธ Mata pedih dan berair
โ–ช๏ธ Kulit badan berasa gatal

Beringat sebelum kena, jaga kesihatan pernafasan kita sebaiknya.

30/08/2026

๐€๐–๐€๐’ ๐‰๐„๐‘๐„๐๐”: ๐Š๐„๐’ ๐‰๐€๐๐†๐Š๐ˆ๐“๐€๐ ๐๐„๐‘๐๐€๐…๐€๐’๐€๐ ๐Œ๐„๐๐ˆ๐๐†๐Š๐€๐“ ๐Œ๐„๐๐ƒ๐€๐ƒ๐€๐Š! ๐ŸŒซ๏ธ๐Ÿ˜ท

Berikutan keadaan jerebu yang melanda negara, Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) merekodkan peningkatan kes jangkitan pernafasan sebanyak 124 peratus. Pada Minggu Epidemiologi (ME) ke-33 baru-baru ini, kes berkaitan jangkitan saluran pernafasan atas (URTI) telah melonjak kepada 3,674 kes berbanding 1,637 kes pada minggu sebelumnya.

Susulan kira-kira 30 kawasan di seluruh negara yang mencatatkan bacaan Indeks Pencemaran Udara (IPU) pada tahap tidak sihat, KKM amat menyarankan agar orang awam mengurangkan aktiviti di luar. Jika anda terpaksa keluar, pastikan anda menggunakan pelitup muka yang TEPAT:

โœ… Pelitup Muka Jenis N95:

Mampu menapis hampir 95% partikel daripada udara jerebu.

Reka bentuknya sesuai dan melekap kemas bagi menghalang udara tercemar masuk ke salur pernafasan.

โŒ Pelitup Muka Biasa (3-ply mask):

Hanya menapis 12% daripada partikel halus jerebu.

Tidak melekap pada muka dan tidak kemas, membolehkan udara tercemar mudah masuk ke salur pernafasan.

Lindungi diri dan keluarga anda, terutamanya golongan berisiko seperti kanak-kanak, wanita hamil, dan warga emas. Segera dapatkan rawatan di fasiliti kesihatan yang berhampiran jika anda mengalami gejala seperti batuk, selesema, atau sesak nafas.

Kanak-kanak adalah antara golongan yang rentan dan mudah terjejas akibat keadaan cuaca jerebu. Ibu bapa dinasihatkan unt...
30/08/2026

Kanak-kanak adalah antara golongan yang rentan dan mudah terjejas akibat keadaan cuaca jerebu. Ibu bapa dinasihatkan untuk memantau tahap kesihatan anak-anak dari semasa ke semasa dan mengambil langkah pencegahan yang proaktif.

Amalkan tindakan berikut untuk melindungi keluarga anda daripada kesan buruk jerebu:

๐Ÿ‘‰๐ŸผKekal di dalam bangunan: Pastikan anak-anak tidak melakukan aktiviti di luar rumah.
๐Ÿ‘‰๐ŸผJaga kebersihan diri: Kerap membasuh muka dan tangan selepas terdedah kepada udara luar.
๐Ÿ‘‰๐ŸผPakai pelitup muka: Gunakan penutup hidung dan mulut yang sesuai sekiranya terpaksa berada di luar bangunan.
๐Ÿ‘‰๐ŸผBanyakkan minum air: Tingkatkan pengambilan air kosong bagi mengelakkan dehidrasi.
๐Ÿ‘‰๐ŸผSediakan ubat-ubatan: Pastikan bekalan ubat anak-anak sentiasa mencukupi, terutamanya jika mereka mempunyai sejarah penyakit asma atau alahan.

Persekitaran yang berjerebu boleh memburukkan kesihatan pernafasan. Segera bawa anak anda ke klinik atau hospital berhampiran jika mereka menunjukkan sebarang gejala batuk berterusan, selesema, atau kesukaran bernafas.

Kanak-kanak adalah antara golongan yang rentan dan mudah terjejas akibat keadaan cuaca jerebu. Ibu bapa dinasihatkan untuk memantau tahap kesihatan anak-anak dari semasa ke semasa dan mengambil langkah pencegahan yang proaktif.

Amalkan tindakan berikut untuk melindungi keluarga anda daripada kesan buruk jerebu:

- Kekal di dalam bangunan: Pastikan anak-anak tidak melakukan aktiviti di luar rumah.
- Jaga kebersihan diri: Kerap membasuh muka dan tangan selepas terdedah kepada udara luar.
- Pakai pelitup muka: Gunakan penutup hidung dan mulut yang sesuai sekiranya terpaksa berada di luar bangunan.
- Banyakkan minum air: Tingkatkan pengambilan air kosong bagi mengelakkan dehidrasi.
- Sediakan ubat-ubatan: Pastikan bekalan ubat anak-anak sentiasa mencukupi, terutamanya jika mereka mempunyai sejarah penyakit asma atau alahan.

Persekitaran yang berjerebu boleh memburukkan kesihatan pernafasan. Segera bawa anak anda ke klinik atau hospital berhampiran jika mereka menunjukkan sebarang gejala batuk berterusan, selesema, atau kesukaran bernafas.

Bagi mengurangkan pendedahan kepada kualiti udara yang tidak sihat, praktikkan 7 langkah pencegahan utama berikut:1. Kek...
30/08/2026

Bagi mengurangkan pendedahan kepada kualiti udara yang tidak sihat, praktikkan 7 langkah pencegahan utama berikut:

1. Kekalkan Hidrasi Tubuh: Pastikan anda meminum air kosong secukupnya, sekurang-kurangnya lapan gelas sehari bagi kelancaran sistem badan.
2. Hadkan Aktiviti Luar: Kurangkan keberadaan dan aktiviti fizikal di luar rumah atau kawasan terbuka buat masa ini.
3. Gunakan Pelitup Muka Spesifik: Pemakaian penutup muka jenis N95 atau P100 adalah amat digalakkan sekiranya urusan di luar tidak dapat dielakkan.
4. Jaga Kebersihan Diri: Segera bersihkan tangan dan muka menggunakan sabun dan air bersih setiap kali selesai melakukan urusan di luar.
5. Kawal Kualiti Udara Dalaman: Pastikan persekitaran di dalam rumah sentiasa bersih. Penggunaan alat pendingin hawa dan penapis udara adalah amat disarankan.
6. Elakkan Pencemaran Tambahan: Hentikan sebarang sumber pencemaran udara di dalam kediaman, terutamanya amalan merokok yang membahayakan kesihatan paru-paru seisi keluarga.
7. Aktifkan Kitaran Udara Dalaman Kenderaan: Ketika memandu, gunakan pendingin hawa dan pastikan fungsi kitaran udara dalaman (recirculation mode) diaktifkan bagi menghalang asap dari luar menyerap masuk.

Sekiranya anda atau ahli keluarga mengalami sebarang gejala seperti batuk berterusan, tekak perit, mata pedih, atau sesak nafas, segera dapatkan rawatan di fasiliti kesihatan yang berhampiran. Kesihatan anda adalah keutamaan.

Bagi mengurangkan pendedahan kepada kualiti udara yang tidak sihat, Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) menyarankan agar orang ramai mempraktikkan 7 langkah pencegahan utama berikut:

1. Kekalkan Hidrasi Tubuh: Pastikan anda meminum air kosong secukupnya, sekurang-kurangnya lapan gelas sehari bagi kelancaran sistem badan.
2. Hadkan Aktiviti Luar: Kurangkan keberadaan dan aktiviti fizikal di luar rumah atau kawasan terbuka buat masa ini.
3. Gunakan Pelitup Muka Spesifik: Pemakaian penutup muka jenis N95 atau P100 adalah amat digalakkan sekiranya urusan di luar tidak dapat dielakkan.
4. Jaga Kebersihan Diri: Segera bersihkan tangan dan muka menggunakan sabun dan air bersih setiap kali selesai melakukan urusan di luar.
5. Kawal Kualiti Udara Dalaman: Pastikan persekitaran di dalam rumah sentiasa bersih. Penggunaan alat pendingin hawa dan penapis udara adalah amat disarankan.
6. Elakkan Pencemaran Tambahan: Hentikan sebarang sumber pencemaran udara di dalam kediaman, terutamanya amalan merokok yang membahayakan kesihatan paru-paru seisi keluarga.
7. Aktifkan Kitaran Udara Dalaman Kenderaan: Ketika memandu, gunakan pendingin hawa dan pastikan fungsi kitaran udara dalaman (recirculation mode) diaktifkan bagi menghalang asap dari luar menyerap masuk.

Sekiranya anda atau ahli keluarga mengalami sebarang gejala seperti batuk berterusan, tekak perit, mata pedih, atau sesak nafas, segera dapatkan rawatan di fasiliti kesihatan yang berhampiran. Kesihatan anda adalah keutamaan.

๐๐‘๐Ž๐†๐‘๐€๐Œ ๐๐€๐Œ๐„๐‘๐€๐ ๐๐„๐๐ƒ๐ˆ๐ƒ๐ˆ๐Š๐€๐ ๐ƒ๐€๐ ๐Š๐„๐‘๐‰๐€๐˜๐€ ๐’๐€๐ˆ๐๐’ ๐Š๐„๐’๐ˆ๐‡๐€๐“๐€๐ ๐๐„๐‘๐’๐„๐Š๐”๐“๐” (๐€๐‡๐) ๐๐„๐‘๐ˆ๐๐†๐Š๐€๐“ ๐๐„๐†๐„๐‘๐ˆ ๐’๐€๐‘๐€๐–๐€๐Š ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ”27 Ogos 2026 | Kuchi...
29/08/2026

๐๐‘๐Ž๐†๐‘๐€๐Œ ๐๐€๐Œ๐„๐‘๐€๐ ๐๐„๐๐ƒ๐ˆ๐ƒ๐ˆ๐Š๐€๐ ๐ƒ๐€๐ ๐Š๐„๐‘๐‰๐€๐˜๐€ ๐’๐€๐ˆ๐๐’ ๐Š๐„๐’๐ˆ๐‡๐€๐“๐€๐ ๐๐„๐‘๐’๐„๐Š๐”๐“๐” (๐€๐‡๐) ๐๐„๐‘๐ˆ๐๐†๐Š๐€๐“ ๐๐„๐†๐„๐‘๐ˆ ๐’๐€๐‘๐€๐–๐€๐Š ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ”

27 Ogos 2026 | Kuching โ€“ Sebut sahaja kerjaya perubatan, pasti ramai yang terus membayangkan profesion doktor atau jururawat. Hakikatnya, tulang belakang sistem kesihatan negara turut didukung kuat oleh pelbagai kepakaran di bawah Profesion Sains Kesihatan Bersekutu (AHP).

Bagi membuka minda generasi muda mengenai potensi besar bidang ini, Program Pameran Pendidikan dan Kerjaya Sains Kesihatan Bersekutu (AHP) Tahun 2026 telah dianjurkan bertempat di ILKKM Kota Sentosa, Kuching.

Majlis perasmian telah disempurnakan oleh YBrs. Dr. Misah Binti Md. Ramli, sebagai mewakili Pengarah Kesihatan Negeri Sarawak, YBrs. Dr. Veronica Lugah.

Program rintis ini bermatlamat membantu para pelajar lepasan SPM dan STPM meneroka hala tuju kerjaya kesihatan dengan lebih tepat dan mendalam.

Dalam ucapannya, Dr. Misah menekankan peranan kritikal kumpulan AHP dalam memastikan penyampaian perkhidmatan kesihatan yang menyeluruh, selamat, dan berkualiti.

Antara bidang kerjaya profesional yang diketengahkan termasuklah:
โ€ข Pegawai Sains Diagnostik, Patologi, Bioperubatan dan Juruteknologi Makmal
โ€ข Radioterapi dan Fizik Perubatan (Pegawai Sains Fizik, Juru X-Ray Terapi)
โ€ข โ Pegawai Fisioterapi dan Terapi Cara Kerja (Pegawai Pemulihan Perubahan Fisioterapi dan Jurupulih Perubatan Fisioterapi)
โ€ข โ Pegawai Optometri, Pemulihan Perubatan (Pertuturan) dan Pegawai Audiologi
โ€ข โ Pegawai Dietetik dan Pegawai & Penolong Pegawai Penyediaan Makanan
โ€ข โ Pegawai Psikologi (Kaunseling) dan Pegawai Kerja Sosial Perubatan
โ€ข โ Pegawai Pendidikan Kesihatan
โ€ข โ Pegawai Kesihatan Persekitaran dan Penolong Pegawai Kesihatan Persekitaran
โ€ข โ Juruteknologi Pergigian

Menyedari keluasan geografi negeri Sarawak serta peningkatan kes penyakit tidak berjangkit (NCD) seperti diabetes, kanser, dan penyakit jantung, keperluan terhadap pakar-pakar kesihatan bersekutu ini kini berada pada tahap yang sangat mendesak.

Fasiliti kesihatan di bandar mahupun di kawasan pedalaman Sarawak amat memerlukan khidmat tenaga profesional kompeten dalam bidang rehabilitasi, diagnosis, makmal, dan promosi kesihatan demi memastikan kesejahteraan rakyat terjamin.

๐ˆ๐ง๐ฌ๐ฉ๐ข๐ซ๐š๐ฌ๐ข ๐๐ฎ๐š๐ญ ๐†๐ž๐ง๐ž๐ซ๐š๐ฌ๐ข ๐Œ๐ฎ๐๐š

Para pelajar yang hadir telah mengambil peluang keemasan ini untuk berinteraksi secara terus dengan para pegawai dari pelbagai bidang kepakaran, menyelidiki syarat kemasukan, serta memahami skop tugas sebenar di lapangan.

"Mungkin pada hari ini anak-anak kita hadir sebagai pelajar sekolah. Namun, harapan kita agar suatu hari nanti, mereka akan kembali berkhidmat kepada masyarakat sebagai profesional kesihatan dan menyumbang kepada pembangunan negeri Sarawak," ujar beliau.

Turut hadir menyerikan majlis ialah:

En. Rusli bin Ibrahim, Pengarah Bahagian Sains Kesihatan Bersekutu, Kementerian Kesihatan Malaysia

Pn. Hayati binti Hasin Sharbini, Ketua Cawangan Psikologi Kaunseling JKNS, mewakili Timbalan Pengarah Kesihatan Negeri (Pengurusan)

En. Dominic anak Aho, Timbalan Pengarah (Akademik) mewakili Pengarah Institut Latihan Kementerian Kesihatan Malaysia (ILKKM) Kota Sentosa

En. Bolkiah bin Ali, Timbalan Sektor Pembangunan Murid, mewakili Pegawai Pendidikan Daerah Padawan

Tahniah diucapkan kepada jawatankuasa pelaksana AHP Sarawak yang komited menjayakan program ini.

๐‰๐š๐ง๐ ๐š๐ง ๐›๐ฎ๐š๐ง๐  ๐š๐ข๐ซ ๐›๐ž๐ซ๐ญ๐š๐ค๐ฎ๐ง๐  ๐ฌ๐š๐ก๐š๐ฃ๐š, ๐ฌ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ฅ ๐ฌ๐ž๐ค๐š๐ฅ๐ข!Telur nyamuk Aedes boleh melekat pada dinding bekas dan menetas semula ...
29/08/2026

๐‰๐š๐ง๐ ๐š๐ง ๐›๐ฎ๐š๐ง๐  ๐š๐ข๐ซ ๐›๐ž๐ซ๐ญ๐š๐ค๐ฎ๐ง๐  ๐ฌ๐š๐ก๐š๐ฃ๐š, ๐ฌ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ฅ ๐ฌ๐ž๐ค๐š๐ฅ๐ข!

Telur nyamuk Aedes boleh melekat pada dinding bekas dan menetas semula apabila terkena air.

Jadi, jangan sekadar kosongkan bekas.
Buang, sental, bilas dan terbalikkan atau tutup bekas supaya air tidak bertakung semula.

โ€ข Luangkan 10 minit setiap minggu untuk periksa bekas di sekitar rumah.
โ€ข Putuskan kitaran pembiakan Aedes.

๐€๐Œ๐๐ˆ๐‹ ๐๐„๐ƒ๐”๐‹๐ˆ, ๐‚๐„๐†๐€๐‡ ๐ƒ๐„๐๐†๐†๐ˆ.



Kredit : Bahagian Pendidikan Kesihatan KKM / MyHealthKKM

Opis Menteri Pengerai Malaysia (KKM) deka ke pengawa nambahka raban pengereja Sains Kesihatan Bersekutu (SKB) ba Sarawak...
28/08/2026

Opis Menteri Pengerai Malaysia (KKM) deka ke pengawa nambahka raban pengereja Sains Kesihatan Bersekutu (SKB) ba Sarawak ulih dikemendarka, dikena mutarka penanggul suntuk pengereja pengawa ba fasiliti pengerai di nengeri tu.

2026-08-27T19:04:36+08:00 Ogos 27, 2026, Khamis - 7:04pm Sekeda ari nembiak sekula Pom 4, 5 enggau 6 ke bisi datai ngulu Program Pengawa Pemansang Pelajar enggau Kereja Tetap Sains Kesihatan Bersekutu (AHP) 2026 ba ILKKM ditu, sehari tu. KUCHING: Opis Menteri Pengerai Malaysia (KKM) deka ke pengawa....

Address

Kabong

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 17:00
Friday 08:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Jabatan Kesihatan Negeri Sarawak (Rasmi) posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category