Pejabat Kesihatan Daerah Kanowit

26/03/2026

Amalan rumah terbuka 🏠 menjadi satu kelaziman bagi masyarakat Malaysia untuk mengeratkan silaturahim semasa musim perayaan ✨🌙. Pelbagai juadah 🍲 akan disediakan bagi menjamu para tetamu.

Tetapi jangan lupa, semasa anda menyediakan makanan bagi hidangan rumah terbuka, sila pastikan makanan mentah sentiasa diasingkan dengan makanan yang telah dimasak.

Ini bagi mengelakkan berlaku pencemaran silang 🦠 pada makanan yang telah dimasak.



Sumber : Kementerian Kesihatan Malaysia

26/03/2026

26/03/2026

10/03/2026

Rasa ingin merokok datang menyerang? Jangan mengalah! ✋🚫

Gunakan teknik 12M untuk kekal tenang dan fokus kepada matlamat anda. Antara langkah mudah yang boleh anda buat di rumah:

✅ Tunggu 5 minit atau katakan sebentar
✅ Tarik nafas 3 kali secara perlahan-lahan
✅ Minum air masak
✅ Sibukkan diri
✅ Jauhkan diri daripada orang sedang merokok
✅ Elakkan diri daripada situasu yang mendorong kepada merokok
✅ Kunyah sesuatu selepas berbuka
✅ Basuh tangan setiap kali teringat rokok
✅ Mandi dengan kerap
✅ Lakukan senaman ringkas bila mengantuk
✅ Meditasi atau bersukan
✅ Memohon doa

Setiap saat anda bertahan adalah satu kemenangan besar untuk kesihatan anda dan keluarga.



Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

01/08/2025

Mahkamah denda pengusaha kantin sekolah RM4,500 dari Suara Sarawak

01/08/2025

Ikuti sesi FB live yang akan membicarakan topik Program Imunisasi Kebangsaan “Hentikan Demam Campak : Lindungi Anak Kita” bersama Dr. Ivan Vun Jan Shui, Pakar Perubatan Kesihatan Awam UD15, dari Seksyen Kawalan Penyakit Berjangkit JKN Sarawak petang ini.

🗓️ 1 Ogos 2025 (Jumaat)
🕰️ 2.30 petang

28/07/2025

Bermula 4 Ogos 2025 sehingga 12 Oktober 2025, Kementerian Kesihatan Malaysia menawarkan pemberian imunisasi measles rubella untuk perlindungan tambahan demam campak dan rubella secara percuma kepada semua kanak-kanak berumur 6 bulan sehingga 59 bulan (kanak-kanak yang lahir antara 1 Ogos 2020 hingga 31 Januari 2025).
Ibu bapa atau penjaga boleh menempah slot melalui aplikasi MySejahtera; atau daftar janji temu di klinik kesihatan KKM; atau walk in ke klinik kesihatan KKM.

From 4th of August 2025 until 12st of October 2025, Ministry of Health Malaysia is offering free measles-rubella immunization to provide additional protection against measles and rubella for all children aged 6 months to 59 months (children born between 1 August 2020 and 31 January 2025).
Parents or guardians can book a slot through MySejahtera application, register for an appointment at KKM health clinic, or walk in to KKM health clinic.

22/04/2025

Pesakit Hemofilia mengalami kekurangan faktor pembekuan darah dan pesakit Hemofilia akan mengalami pendarahan berlanjutan walaupun berlaku luka yang kecil.

Dikongsikan kaedah R.I.C.E bagi merawat pesakit Hemofilia sekiranya mereka mengalami pendarahan.

Rawatan yang cepat dan mencukupi ini boleh mengelakkan komplikasi seperti kecacatan kekal pada anggota badan pesakit.

21/04/2025

Sesetengah ibu hamil menjadikan kopi sebagai minuman harian. Kopi mengandungi kafein yang merupakan sejenis bahan kimia perangsang.

☕Pengambilan kafein dalam jumlah yang terkawal dapat memberikan beberapa manfaat seperti meningkatkan daya ingatan dan melegakan keletihan.Walaubagaimanapun, pengambilan kafein dalam jumlah yang berlebihan oleh ibu hamil berisiko memudaratkan kesihatan ibu dan bayi.

❗Oleh itu, ibu mengandung perlu mengawal jumlah pengambilan kopi sebagai minuman harian demi menjamin kesihatan berterusan ibu dan bayi dalam kandungan.

21/04/2025

🫧🧼Amalan mencuci tangan merupakan salah satu cara yang paling berkesan untuk mencegah penyebaran kuman yang boleh menyebabkan penyakit.

👋Tangan yang bersih boleh mengelakkan kuman daripada merebak daripada seseorang individu kepada individu yang lain dan dalam kalangan komuniti termasuk di dalam persekitaran rumah, tempat kerja dan sekolah.

Oleh itu, amalkan kebersihan tangan dengan kerap membasuh tangan menggunakan sabun dan air atau pensanitasi tangan (hand sanitizer).