Perpustakaan Desa Saleng, Senai, Johor

14/08/2026

🌫 Jerebu melanda? Lindungi diri dan keluarga!

Kurangkan aktiviti luar, minum air secukupnya, pakai pelitup muka jika perlu dan pastikan persekitaran sentiasa bersih dan selamat.

Kesihatan adalah keutamaan. 💙

14/08/2026

14/08/2026

DIA KERAP EL SEBAB ANAK SAKIT. YANG BUJANG P**A ASYIK KENA COVER. SIAPA PATUT MENGALAH?

Bagi seorang ibu, anak demam, muntah atau perlu dibawa ke klinik bukan perkara yang boleh dijadualkan. Dia juga mungkin serba salah setiap kali terpaksa meninggalkan kerja dan meminta rakan mengambil alih tugasnya.

Tetapi pekerja bujang juga manusia.

Mereka bukan automatik lebih lapang hanya kerana belum berkahwin atau tiada anak. Mereka juga ada ibu bapa, urusan peribadi, kepenatan dan kehidupan sendiri. Apabila kerap diminta menggantikan orang yang sama, memang boleh timbul rasa terbeban dan tidak adil.

Jadi, wajarkah pekerja bujang mengeluh?

Wajar untuk berasa penat.

Wajar untuk bersuara jika beban kerja sentiasa jatuh kepada orang yang sama.

Namun, tidak adil jika kemarahan itu terus ditujukan kepada ibu yang sedang menguruskan anak sakit.

Pada masa yang sama, status sebagai ibu bapa juga tidak sepatutnya menjadi alasan untuk menganggap rakan sekerja pasti akan memahami dan sentiasa bersedia mengambil alih.

Kedua-duanya mempunyai alasan yang munasabah.

Masalah sebenar bermula apabila tempat kerja tiada sistem sokongan, tiada pelan penggantian dan terlalu bergantung kepada pengorbanan pekerja lain setiap kali berlaku kecemasan.

Ibu bapa berhak menjaga anak yang sakit.

Pekerja bujang p**a berhak agar masa dan tenaganya tidak dianggap kurang bernilai.

Kalau anda berada di tempat pekerja bujang yang berulang kali perlu mengambil alih tugas, adakah anda akan terus memahami atau akhirnya bersuara?

Dan jika anda seorang ibu atau bapa, apakah yang anda harap rakan sekerja faham tentang situasi anda?

14/08/2026

Keselamatan di jalan raya bukan hanya bergantung kepada cara pemanduan, tetapi juga persediaan kenderaan. Pastikan anda sentiasa menyediakan peralatan penting ini di dalam kenderaan untuk menghadapi sebarang kecemasan.

✅ Sentiasa pastikan kenderaan anda dalam keadaan baik dan lengkap dengan peralatan keselamatan.






🔄 Kongsikan kepada rakan dan keluarga agar semua lebih peka di jalan raya

13/08/2026

AWAS! Jangan Memotong di Garisan Berkembar
Garisan berkembar bukan sekadar cat di atas jalan, tetapi isyarat bahaya yang menandakan kawasan berisiko tinggi untuk memotong.

Satu tindakan terburu-buru boleh mengundang kemalangan yang meragut nyawa.







🔄 Kongsikan kepada rakan dan keluarga agar semua lebih peka di jalan raya

13/08/2026

NAK MANDI SUNGAI / AIR TERJUN?
JANGAN BAWA BALIK LEPTOSPIROSIS.

Air nampak jernih tidak bermaksud bebas daripada bakteria Leptospira.

Bakteria ini boleh mencemari air atau tanah melalui air kencing haiwan yang dijangkiti, termasuk tikus. Ia boleh masuk ke dalam badan melalui luka pada kulit atau melalui mata, hidung dan mulut.

Kalau pergi kawasan rekreasi air:

1. Elakkan mandi atau bermain air jika ada luka, kudis atau kulit yang pecah. KKM turut menyarankan supaya tidak bermandi-manda di sungai atau kolam jika terdapat luka atau kudis pada kulit.

2. Elakkan aktiviti air ketika dan selepas hujan lebat. Air hujan boleh membawa pencemaran daripada tanah dan kawasan sekeliling masuk ke sungai atau kolam. Bahan pendidikan KKM turut menasihatkan supaya mengelakkan aktiviti rekreasi melibatkan air semasa dan selepas hujan.

3. Jangan telan air sungai, air terjun atau tasik.

4. Kalau ada luka kecil yang tidak dapat dielakkan, tutup dengan dressing kalis air sebelum masuk ke kawasan basah.

5. Pakai kasut atau sandal apabila berjalan di kawasan berlumpur, tanah basah atau tebing sungai. Jangan berjalan berkaki ayam jika boleh dielakkan.

6. Selepas aktiviti, mandi dan bersihkan badan dengan air bersih. Tukar pakaian basah secepat mungkin.

7. Tengok keadaan kawasan. Sampah berselerak, makanan terbiar dan banyak tanda kehadiran tikus adalah red flag.

Paling penting:

Selepas balik dari sungai, air terjun atau campsite, jika mula mengalami demam, sakit kepala, sakit otot, muntah atau rasa sangat tidak sihat, dapatkan pemeriksaan dan beritahu petugas kesihatan bahawa anda baru terdedah kepada kawasan rekreasi air.

Leptospirosis boleh bermula seperti demam biasa tetapi dalam sesetengah kes boleh menjadi penyakit yang serius.

Pergi bercuti untuk bawa balik memori.
Bukan bawa balik kencing tikus.

Public Health Malaysia

12/08/2026

🤝🇲🇾 Perpaduan diraikan, kesejahteraan dinikmati.

Sukan adalah salah satu wadah bagi menyatukan rakyat pelbagai kaum, budaya dan latar belakang.

Ia bukan sahaja memupuk semangat kerjasama dan gaya hidup sihat, malah membina ikatan yang kukuh antara satu sama lain.

Kepelbagaian menyatukan kita.

12/08/2026

Selama ini omega-3 sering dikaitkan dengan kesihatan otak. Tetapi satu kajian baharu dari Medical University of South Carolina menunjukkan kesannya mungkin lebih kompleks, terutama pada individu yang mengalami kecederaan kepala ringan berulang.

Penyelidik memberi perhatian kepada EPA, salah satu komponen utama omega-3 dalam minyak ikan.

Dalam model tikus yang mengalami hentakan kepala ringan berulang, pengambilan minyak ikan jangka panjang dikaitkan dengan pemulihan neurologi dan pembelajaran ruang yang lebih lemah. Mereka turut melihat perubahan pada salur darah otak serta pengump**an protein tau di sekitar salur darah.

Menariknya, apabila sel salur darah otak manusia diuji di makmal, EPA dikaitkan dengan keupayaan pembaikan dan pembentukan salur darah yang lebih lemah dalam keadaan tertentu. DHA p**a tidak menunjukkan kesan yang sama.
Tetapi jangan terus buang semua minyak ikan di rumah.

Kajian ini bukan bukti bahawa minyak ikan “merosakkan otak” bagi semua orang. Sebahagian besar eksperimen dilakukan pada haiwan dan sel makmal, manakala sampel manusia daripada pesakit chronic traumatic encephalopathy hanya memberikan kaitan biologi, bukan bukti sebab-akibat. Penyelidik sendiri menegaskan bahawa hasil ini khusus kepada konteks kecederaan kepala berulang.

Malah, kajian terdahulu turut menunjukkan potensi manfaat omega-3 dalam beberapa keadaan kecederaan otak. Ini menunjukkan bahawa EPA, DHA, dos, tempoh penggunaan dan keadaan seseorang mungkin memberikan kesan yang berbeza.

“Supplement” tidak bermaksud ia sentiasa bermanfaat dalam setiap keadaan.

Jika seseorang mengalami concussion atau kecederaan kepala berulang, jangan anggap mengambil lebih banyak omega-3 akan mempercepatkan pemulihan. Bukti klinikal pada manusia masih diperlukan sebelum cadangan rawatan boleh dibuat.

Public Health Malaysia

12/08/2026

BAYANGKAN DOKTOR MENCARI DEGUPAN JANTUNG DI SEBELAH KIRI

Tapi bunyinya paling jelas di sebelah kanan.

Keadaan ini benar-benar wujud. Namanya dextrocardia.

Dextrocardia ialah keadaan sejak lahir apabila jantung berada dan menghala ke sebelah kanan dada, berbeza dengan kedudukan biasa yang menghala ke kiri. Ia agak jarang, dianggarkan berlaku sekitar 1 dalam 12,000 kehamilan.

Menariknya, ada individu yang mempunyai dextrocardia tetapi langsung tidak mengalami sebarang gejala. Mereka mungkin hanya mengetahuinya bertahun-tahun kemudian apabila menjalani X-ray, ECG atau pemeriksaan untuk masalah lain.

Ada juga keadaan di mana bukan jantung sahaja yang berada di sebelah bertentangan.

Dextrocardia boleh berlaku bersama situs inversu, iaitu organ dalaman seperti hati, limpa dan organ lain tersusun seperti imej cermin daripada kedudukan biasa.

Namun dextrocardia tidak semestinya bermaksud seseorang itu sakit.

Jika struktur dan fungsi jantung normal, seseorang boleh menjalani kehidupan seperti biasa. Tetapi sesetengah jenis dextrocardia boleh hadir bersama kecacatan struktur jantung atau keadaan kongenital lain yang memerlukan pemantauan dan rawatan.

Tubuh manusia memang mempunyai variasi yang luar biasa.

Kadang-kadang, seseorang boleh hidup berpuluh tahun sebelum mengetahui..

jantungnya selama ini berada di sebelah kanan.