17/09/2026
DERMA DARAH , JANGAN LUPA ZAT BESI !
🥩 Pilih makanan tinggi zat besi seperti daging, hati, ayam, ikan, telur, kekacang dan sayuran hijau .
🍊 Padankan dengan makanan tinggi Vitamin C untuk membantu penyerapan zat besi dengan lebih baik .
💪 kekal sihat untuk derma seterusnya!