Perpustakaan Awam Tumpat

Perpustakaan Awam Tumpat Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Perpustakaan Awam Tumpat, Library, Jalan Stesen, Tumpat.

VISI
Melahirkan Masyarakat Berbudaya Ilmu
"Cultivating Knowledgeable Society"

MISI
Menyediakan Prasarana Sumber Maklumat dan Ilmu Untuk Semua Lapisan Masyarakat

MOTO
Bangsa Membaca Bangsa Berjaya

Tanda kita makin dewasa kadang-kadang bukan pada umur.Tapi pada benda-benda kecil yang dulu kita tak pernah fikir pun.Du...
13/06/2026

Tanda kita makin dewasa kadang-kadang bukan pada umur.

Tapi pada benda-benda kecil yang dulu kita tak pernah fikir pun.

Dulu rasa seronok keluar sampai lewat malam.

Sekarang rasa paling bahagia bila dapat balik rumah awal, mandi, makan, dan baring tanpa diganggu sesiapa.

Dulu rasa shopping mall itu terapi.

Sekarang parking jauh sikit pun dah rasa macam ujian hidup.

Dulu semua benda nak post.

Sekarang fikir 10 kali. Last-last simpan dalam draft sebab rasa, “tak payahlah, hidup pun dah penat.”

Dulu bangga bila busy.

Sekarang baru faham, hidup yang tenang pun satu pencapaian.

Makin dewasa, kita mula pilih tidur yang cukup, rumah yang damai, kerja yang tidak terlalu jauh, bil yang terbayar on time, dan circle yang tidak buat kepala serabut.

Itu bukan malas.

Itu badan dan minda kita sedang belajar memilih apa yang benar-benar penting.

Kadang-kadang healing paling mahal bukan bercuti jauh.

Cukup dapat balik rumah, tutup pintu, dan rasa selamat dalam ruang sendiri.



Aktiviti Atas Talian Bersama PAC Tumpat:-🖋️ Kuiz Kanak-Kanak Ceria🗓️ 13/06/2026(Sabtu)     🌟Jom sertai kami.
13/06/2026

Aktiviti Atas Talian Bersama PAC Tumpat:-
🖋️ Kuiz Kanak-Kanak Ceria
🗓️
13/06/2026(Sabtu)




🌟Jom sertai kami.

13/06/2026



Send a message to learn more

Aktiviti Minggu Ceria Bersama Komuniti🖌️Newspaper ButterflyTarikh:13/06/26(Sabtu)Masa: 11.00 pg - 12.00Tempat:Ruang Kana...
13/06/2026

Aktiviti Minggu Ceria Bersama Komuniti
🖌️Newspaper Butterfly

Tarikh:13/06/26(Sabtu)
Masa: 11.00 pg - 12.00
Tempat:Ruang Kanak-kanak PAC TUMPAT



Mengejutkan apabila masih ada orang yang begitu terganggu dengan penampilan seorang ahli akademik. Seolah-olah nilai seo...
13/06/2026

Mengejutkan apabila masih ada orang yang begitu terganggu dengan penampilan seorang ahli akademik. Seolah-olah nilai seorang profesor perlu diukur pada baju yang dipakai.

Sedangkan itu adalah identiti beliau.

Itu wajah kerja keras beliau.

Itu gaya beliau.

Itu keaslian beliau.

Itu yang menjadikan beliau berbeza, istimewa dan mudah diingati.

Tidak semua manusia perlu hadir dalam acuan yang sama untuk dianggap hebat. Tidak semua wanita berjaya perlu kelihatan seperti poster korporat. Tidak semua profesor perlu berpakaian mengikut standard media sosial untuk membuktikan bahawa mereka bijak, bernilai dan layak dihormati.

Kadang-kadang kita lupa, ahli akademik hidup dalam dunia yang sangat berbeza.

Mereka bukan sekadar hadir ke pejabat, p**ang dan selesai.

Mereka berfikir hampir sepanjang masa.

Tentang pelajar.

Tentang penyelidikan.

Tentang tesis.

Tentang jurnal.

Tentang program.

Tentang sistem pendidikan.

Tentang masa depan ilmu.

Tentang bagaimana sesuatu bidang boleh berkembang dan memberi manfaat kepada masyarakat.

Ada orang menghabiskan banyak tenaga untuk kelihatan sempurna di luar.

Tetapi ada orang menghabiskan seluruh hidupnya untuk membina sesuatu yang tidak nampak pada mata, tetapi besar kesannya kepada ramai manusia.

Ilmu.

Pemikiran.

Bimbingan.

Sumbangan.

Jejak akademik.

Itu semua tidak boleh dinilai hanya melalui sekeping gambar.’

Ahli akademik adalah antara barisan hadapan dalam dunia pemikiran. Mereka mungkin tidak berdiri di medan kecemasan seperti doktor, jururawat atau anggota penyelamat.

Tetapi mereka berdiri di barisan hadapan untuk mempertahankan nilai ilmu, membina generasi, mencabar pemikiran lama dan membuka jalan kepada masa depan.

Mereka meletakkan akademik di atas segala-galanya.

Sebab itu kadang-kadang penampilan bukan perkara utama.

Bukan kerana mereka tidak peduli.

Tetapi kerana hidup mereka sudah terlalu penuh dengan perkara yang lebih besar daripada sekadar rupa luaran.

Apa yang sepatutnya kita lihat ialah perjalanan beliau. Ketekunan beliau. Kepakaran beliau. Sumbangan beliau. Berapa ramai pelajar yang pernah dibimbing. Berapa banyak idea yang pernah dibangunkan. Berapa besar amanah ilmu yang pernah dipikul.

Kadang-kadang orang yang paling banyak memberi kepada masyarakat bukan orang yang paling sempurna di mata kita.

Tetapi orang yang paling tekun bekerja, walaupun tidak sibuk membina imej untuk disukai semua orang.

Hormati identiti beliau.

Hormati keaslian beliau.

Hormati ilmu beliau.

Kerana akhirnya, dunia tidak berubah kerana seseorang kelihatan cantik dalam gambar.

Dunia berubah kerana ada manusia yang sanggup berfikir, mengajar, membimbing dan menyumbang dengan jujur sepanjang hidupnya.



Aktiviti Atas Talian Bersama PAC Tumpat:-🖋️ Kuiz Kesihatan🗓️ 13/06/2026(Sabtu)     🌟Jom sertai kami.
13/06/2026

Aktiviti Atas Talian Bersama PAC Tumpat:-
🖋️ Kuiz Kesihatan
🗓️
13/06/2026(Sabtu)




🌟Jom sertai kami.

📢📢📢JEMPUT HADIR WARGA TUMPAT:- Aktiviti Minggu Ceria Bersama Komuniti🖌️Newspaper ButterflyTarikh:13/06/26(Sabtu)Masa: 11...
11/06/2026

📢📢📢JEMPUT HADIR WARGA TUMPAT:-
Aktiviti Minggu Ceria Bersama Komuniti
🖌️Newspaper Butterfly

Tarikh:13/06/26(Sabtu)
Masa: 11.00 pg - 12.00 tgh
Tempat:Ruang Kanak-kanak PAC TUMPAT


Aktiviti Atas Talian Bersama PAC Tumpat:-🖋️ Kuiz Kemahiran Hidup🗓️ 10/06/2026(Rabu)     🌟Jom sertai kami.
10/06/2026

Aktiviti Atas Talian Bersama PAC Tumpat:-
🖋️ Kuiz Kemahiran Hidup
🗓️ 10/06/2026(Rabu)




🌟Jom sertai kami.

Ada orang ingat semua saiz badan yang besar itu obesiti.Tapi sebenarnya, ada keadaan tertentu yang nampak seperti obesit...
10/06/2026

Ada orang ingat semua saiz badan yang besar itu obesiti.

Tapi sebenarnya, ada keadaan tertentu yang nampak seperti obesiti, sedangkan ia adalah masalah pengump**an lemak yang berbeza. Salah satunya ialah lipedema.

Obesiti biasanya melibatkan pengump**an lemak badan secara lebih menyeluruh. Berat badan boleh naik, ukuran pinggang bertambah, dan risiko penyakit seperti diabetes, darah tinggi serta kolesterol juga boleh meningkat.

Lipedema p**a selalunya berlaku apabila lemak berkumpul secara tidak seimbang, terutama di bahagian paha, punggung, betis atau lengan. Badan bahagian atas mungkin kelihatan lebih kecil, tetapi kaki nampak lebih besar, berat, sakit, mudah lebam dan kadang-kadang tidak banyak berubah walaupun sudah cuba diet atau bersenam.

Antara tanda yang boleh membuat seseorang curiga kepada lipedema ialah kaki terasa berat atau sakit bila ditekan, mudah lebam tanpa sebab jelas, saiz kedua-dua kaki membesar hampir sama, tetapi tapak kaki biasanya tidak terlibat.

Yang penting, jangan cepat menghukum diri sendiri sebagai “malas”, “tak cukup usaha” atau “gagal diet”.

Kadang-kadang, badan sedang memberi isyarat bahawa ia perlukan pemeriksaan yang lebih tepat.

Jika anda rasa bentuk badan tidak seimbang, kaki kerap sakit, mudah lebam dan perubahan tidak setara walaupun berat badan turun, dapatkan penilaian doktor. Bukan untuk mencari salah, tetapi untuk faham apa yang sebenarnya berlaku pada tubuh sendiri.

Tubuh kita bukan untuk dihina. Tubuh kita perlu difahami.

Tidur 10–30 minit pada waktu siang bantu pulihkan fokus, KUALA LUMPUR: Amalan tidur singkat atau power nap semakin menja...
10/06/2026

Tidur 10–30 minit pada waktu siang bantu pulihkan fokus,

KUALA LUMPUR: Amalan tidur singkat atau power nap semakin menjadi pilihan ramai pekerja, pelajar dan ibu bapa yang berdepan keletihan pada waktu siang.

Walaupun nampak seperti sekadar “tertidur sekejap”, tidur pendek sekitar 10 hingga 30 minit sebenarnya boleh membantu tubuh berehat, mengurangkan rasa mengantuk dan meningkatkan semula tahap fokus.

Namun, tidur siang yang terlalu lama boleh memberi kesan sebaliknya. Seseorang mungkin bangun dalam keadaan mamai, berat kepala dan lebih lesu, terutamanya apabila tidur sudah masuk ke fasa yang lebih dalam.

Waktu yang paling sesuai untuk power nap ialah awal petang. Tidur terlalu lewat, terutama selepas jam 3 petang, boleh mengganggu tidur malam dan menyebabkan kitaran tidur menjadi tidak teratur.

Orang ramai juga diingatkan bahawa power nap bukan alasan untuk mengabaikan tidur malam yang cukup. Tidur malam masih penting untuk pemulihan tubuh, emosi, memori dan kesihatan jangka panjang.

Jika seseorang terlalu kerap mengantuk pada waktu siang walaupun sudah tidur malam, keadaan itu tidak harus dianggap biasa. Ia mungkin berkait dengan tidur tidak berkualiti, kurang tidur kronik, tekanan, masalah kesihatan atau gangguan tidur seperti sleep apnea.

Power nap itu rehat sekejap.
Tidur malam yang cukup tetap keperluan utama.

Address

Jalan Stesen
Tumpat
16210

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Saturday 08:00 - 15:30
Sunday 08:00 - 17:00

Telephone

+6097256967

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Perpustakaan Awam Tumpat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category