02/06/2026
Hitte is het meest dodelijke klimaatrisico in Nederland. En toch onderschatten mensen het vaak.
Vooral ouderen, zieken en jonge kinderen lopen risico. Maar ook als je jong en gezond bent, kan hitte gevaarlijk zijn. Bijvoorbeeld als je gaat sporten bij hoge temperaturen. Of als je buiten in de volle zon werkt.
Vandaag 2 juni – Heat Action Day – is een wereldwijde actiedag van het Internationale Rode Kruis, om stil te staan bij hittestress en wat we eraan kunnen doen. Een mooi voorbeeld is het KNMI dat nu ook de ‘hittekracht’ aangeeft op een schaal van 1 tot 10. Want temperatuur alleen zegt niet alles. Ook zon, luchtvochtigheid en wind spelen een rol. Als de lucht vochtig is, kan je lichaam warmte minder snel kwijt.
Dus wordt het warm? Check dan niet alleen de temperatuur, maar ook de hittekracht. Zo kun je zelf het gevaar inschatten, maatregelen nemen en je gedrag aanpassen. Herken ook de signalen van oververhitting, zoals duizeligheid, hoofdpijn of misselijkheid. Maar ook verwardheid of een snelle hartslag. Twijfel je? Bel 112.
Bekijk wat je zelf kunt doen bij hitte: https://www.vrmwb.nl/wat-te-doen-bij-1/extreme-hitte
Nederlandse zomers kunnen behoorlijk warm zijn. Als de temperatuur oploopt tot 27 graden en het warme weer aanhoudt, wordt het hitteplan van kracht. Ouderen, chronisch zieken en mensen met overgewicht kunnen zich bij extreme hitte minder goed voelen. Zij kunnen bijvoorbeeld huidproblemen krijgen. Ui...