Hecht GGD Hollands Midden

06/06/2026

Het is vandaag Wereldmilieudag 🌍
Samen maken we het verschil – voor het milieu én onze gezondheid 💚

Wil jij ook bijdragen aan een gezondere leefomgeving voor iedereen?

Denk bijvoorbeeld aan kleine acties zoals vaker de fiets pakken of wandelen, minder voedsel verspillen, afval goed scheiden en bewust omgaan met energie in huis. Ook door je tuin groener te maken help je de natuur én houd je je omgeving koeler.

Haal alles uit je zomer, op een gezonde manier ☀️

02/06/2026

Vandaag vieren we de Internationale Dag van de Sekswerker!

Ieder mens verdient een veilige werkomgeving, respect en gelijke rechten. Wij strijden mee voor een wereld waarin sekswerkers zonder stigma en volledige zelfbeschikking hun werk kunnen doen. Sekswerk is werk.

👉 Meer informatie over sekswerk? Ga naar ggdhm.nl/liefde-en-seks/sekswerkers

02/06/2026

🌍☀️ Vandaag is het Heat Action Day: een moment om stil te staan bij de impact van hitte op onze gezondheid. Door klimaatverandering krijgen we steeds vaker te maken met extreme warmte.

⚠️ Hitte is niet onschuldig
Elk jaar vallen er slachtoffers door hitte, vooral onder kwetsbare groepen zoals ouderen, jonge kinderen en mensen met een chronische aandoening.

🌿 Maak je tuin koeler
Wist je dat tegels warmte vasthouden? Hoe meer steen, hoe warmer je tuin.

👉 3 simpele tips:
• Vervang tegels door planten, gras of een (kleine) boom
• Zorg voor schaduw en groen in je tuin of straat
• Kies voor een heg of een begroeide schutting, in plaats van voor een muur of een houten schutting.

💚 Samen maken we onze leefomgeving gezonder én koeler. Meer tips? Check de link in bio

01/06/2026

Tijdens de Nederlandse Week van de Mentale Gezondheid staan we stil bij hoe het écht met je gaat. Mentaal gezond zijn betekent niet dat je je altijd goed voelt. Het gaat ook om rust vinden, praten over wat je bezighoudt en hulp durven vragen als dat nodig is.

Een klein moment voor jezelf kan al helpen. Even wandelen. Iemand bellen. Je verhaal delen.

Hoe zorg jij voor je mentale gezondheid? 💛

27/05/2026

Elke 7 minuten krijgt iemand in Nederland te horen: ‘Het spijt me, dat plekje is huidkanker.’

☀️ Vandaag is het 27 mei: de Dag van de Zonbescherming. Overmatige blootstelling aan zonlicht is de grootste risicofactor van huidkanker. Hoe hoger de zonkracht, hoe sneller je huid schade oploopt.
📱 Met de gratis Zonkrachtmeter op je telefoon zie je de actuele zonkracht op jouw locatie. Ga naar huidfonds.nl/check-de-zonkracht en klik op ‘installeer widget’.

Bij zonkracht 3 of hoger is bescherming belangrijk:
👉 Weren: zoek de schaduw op, vooral tussen 12:00 en 15:00 uur
👉 Kleren: draag bedekkende kleding en vergeet je zonnebril niet
👉 Smeren: gebruik zonnebrandcrème met minimaal SPF 30 en UVA-bescherming. Smeer 30 minuten vóór je naar buiten gaat en herhaal elke 2 uur, én na zwemmen, zweten of afdrogen.

18/05/2026

Van 18 t/m 22 mei is de Nationale Beweegweek. Dit initiatief zet bewegen in als middel tegen eenzaamheid.

Sportclubs, buurthuizen en organisaties openen hun deuren voor activiteiten waar je anderen ontmoet. Je hoeft niet sportief te zijn. Meedoen kan op jouw tempo.

👉 Bekijk het programma en schrijf je in voor een activiteit bij jou in de buurt. Misschien is dit hét moment om (weer) in beweging te komen.

📣 Ken je iemand die dit leuk vindt? Stuur dit bericht door.

17/05/2026

Tijdens de International Dag tegen Homo- L***o-, Bi-, Trans- en Interseksefobie staan we stil bij de discriminatie en het geweld dat LHBTIQ+ personen nog steeds ervaren.

Bij Hecht GGD Hollands Midden staan we voor acceptatie, veiligheid en inclusie. Iedereen verdient het om zich veilig te voelen om zichzelf te kunnen zijn 💛

+

16/05/2026

Zeker op de fiets blijven, ook als het drukker wordt? De Nationale Doortrapdagen helpen je om veilig te blijven fietsen. 🚲✅

Voel je je soms onzeker? Je bent niet de enige. Met een training werk je aan je balans en zelfvertrouwen.

✔️ Kleine aanpassingen, zoals een spiegel of fietshelm, maken al verschil. Je kunt je aanmelden voor een fietstraining in jouw buurt. Buurtcoaches begeleiden je en denken met je mee.

👉 Meld je aan via doortrappen.nl en blijf met vertrouwen fietsen. Ken je iemand die dit kan gebruiken? Deel dit bericht

15/05/2026

Van 18 t/m 22 mei is de Nationale Beweegweek. Dit initiatief zet bewegen in als middel tegen eenzaamheid.

Sportclubs, buurthuizen en organisaties openen hun deuren voor activiteiten waar je anderen ontmoet. Je hoeft niet sportief te zijn. Meedoen kan op jouw tempo.

👉 Bekijk het programma en schrijf je in voor een activiteit bij jou in de buurt. Misschien is dit hét moment om (weer) in beweging te komen. Ga naar beweegweek.ouderenfonds.nl

📣 Ken je iemand die dit leuk vindt? Stuur dit bericht door

15/05/2026

Fietsen voor het koppie – Fiets mee voor mentale gezondheid

Op zaterdag 30 mei 2026 vindt de vierde editie plaats van de We zien mekaar Fietstocht. Een fietsevenement georganiseerd door Stichting We zien mekaar met als doel mentale gezondheid bespreekbaar maken. Deze stichting zet zich in voor een generatie waarin het normaal is om te praten over hoe het écht met je gaat.

Start- en eindpunt is Het Ambachtsplein in Leiden. Het gaat om een racefietsroute van 90 kilometer of een stadsfietsroute van 9 kilometer. Aansluitend is er live muziek.

Doe mee met je team, deelname is gratis! Haal € 30 op bij vrienden, familie, collega’s of teamgenoten en je doet mee. Alles wat je extra ophaalt, gaat naar gratis psychologische hulp voor studenten in Nederland.

Aanmelden of meer info via https://wezienmekaar.nl/fietstocht/!

Met de jaarlijkse fietstocht vraagt Stichting We zien mekaar aandacht voor mentale gezondheid en het belang van het voeren van �chte gesprekken. De volgende editie staat gepland op 30 mei 2026. Fiets jij mee?