Sportfondsen Oudenbosch

03/06/2026

Wil je meer energie gedurende de dag? Kom in beweging 💪

Regelmatig bewegen helpt je om fitter te worden, beter te slapen en je energieker te voelen. Het hoeft niet altijd intensief te zijn, ook rustig bewegen zoals zwemmen draagt bij aan een gezonde balans 🏊

Door vaker in beweging te komen, merk je al snel verschil in hoe je je voelt, zowel fysiek als mentaal.

Hoe zorg jij ervoor dat je in beweging blijft?

31/05/2026

Gisteren was het weer zover.
DIPLOMA ZWEMMEN !
Het was weer enorm gezellig en iedereen is geslaagd voor AB en C. Geweldig toppertjes en veel zwemplezier 💦💦

31/05/2026

02/05/2026

Sporten en voeding gaan hand in hand 🥗💪

Wist je dat voeding een enorme invloed heeft op jouw prestaties? Zonder de juiste brandstof haal je minder uit je training en herstel je ook minder snel.

Goede voeding zorgt voor meer energie tijdens het sporten, helpt je spieren herstellen en draagt bij aan het behalen van jouw doelen. Denk aan eiwitten voor spierherstel, koolhydraten voor energie en voldoende hydratatie.

Train je regelmatig, maar let je nog weinig op je voeding? Dan laat je eigenlijk resultaat liggen.

Wil jij het maximale uit jezelf halen, zowel in de sportschool als daarbuiten? Combineer trainen met de juiste voeding en ervaar het verschil.

29/04/2026

Samen het water in 👨‍👩‍👧‍👦

Familiezwemmen is een leuke manier om samen actief bezig te zijn. Even geen haast, maar samen het water in. Spelen, bewegen en genieten van tijd met elkaar.

Voor kinderen is het één groot avontuur, voor ouders een moment om samen iets te doen en in beweging te blijven.

Samen zwemmen zorgt voor plezier, ontspanning en waardevolle momenten.

Komen jullie binnenkort langs?

27/04/2026

‼️Laatste kans

Kom jij ook regelmatig zwemmen? Profiteer vandaag nog van onze meerbezoekenkaart actie: 14 BEZOEKEN VOOR DE PRIJS VAN 10🐟

Ga snel naar sportfondsen.nl/mbk

Of lust je na het sporten of tijdens het kijken naar de zwemles in onze horeca iets lekkers? Ontvang nu extra horecategoed Waardeer jouw kaart op met € 20,- euro en ontvang € 3,- extra tegoed op je Sportfondsen-pas!*

* Acties zijn geldig t/m 27 april 2026. Kijk voor de actievoorwaarden op onze website.

24/04/2026

Nog geen gebruik gemaakt van onze actie?
Profiteer van onze meerbezoekenkaart actie: 14 BEZOEKEN VOOR DE PRIJS VAN 10🤩

Ga naar sportfondsen.nl/mbk

* Actie is geldig van 20 april t/m 27 april 2026. Kijk voor de actievoorwaarden op onze website.

23/04/2026

Wist je dat je met zwemmen bijna je hele lichaam traint? 💧

Tijdens het zwemmen gebruik je meerdere spiergroepen tegelijk. Van je armen en schouders tot je core en benen, alles werkt mee om je door het water te bewegen.

Doordat water weerstand biedt, train je je spieren op een effectieve manier zonder zware belasting op je gewrichten. Dat maakt zwemmen geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

De voordelen op een rij:
✅ Full body workout
✅ Versterkt je spieren en uithoudingsvermogen
✅ Lage belasting op gewrichten
✅ Goed voor je conditie
✅ Geschikt voor elk niveau

Of je nu rustig baantjes trekt of intensief traint, zwemmen helpt je om sterker en fitter te worden.
Wanneer kom jij langs?

21/04/2026

Op naar zwemdiploma A 🏅

Het behalen van zwemdiploma A is een belangrijke eerste stap in het Zwem-ABC. Kinderen leren zich veilig bewegen in het water en bouwen aan een goede basisconditie en zwemvaardigheid.

Tijdens het traject werken ze aan verschillende vaardigheden, zoals:
✅ Verschillende zwemslagen, zoals schoolslag en rugslag
✅ Drijven op de buik en rug
✅ Watertrappen en oriënteren in het water
✅ Onder water zwemmen en ergens doorheen gaan
✅ Zelfstandig in en uit het water klimmen

Ook leren kinderen omgaan met onverwachte situaties, zoals te water gaan met kleding en zichzelf weer in veiligheid brengen.
Met zwemdiploma A zijn kinderen watervrij en hebben ze een sterke basis om verder te gaan naar diploma B en C.

Wil jij jouw kind deze belangrijke vaardigheden meegeven? Plan de start van de zwemles op www.laco.eu/zwemles.

21/04/2026

Wat is jouw doel?

- Conditie
- Triatlon
- Betere techniek
- Beter trainen

Elke maandag en dinsdag zwemtraining en voor alle doeleinden en leeftijden. Je kan gewoon instromen in de lessen reeks en verbeter je techniek of je conditie. Nu met een actie badenkaart ! Voor meer informatie mail naar. [email protected]
Tot snel