Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 22:30 Dinsdag 09:00 - 22:30 Woensdag 09:00 - 22:30 Donderdag 09:00 - 22:30 Vrijdag 09:00 - 22:30 Zaterdag 08:00 - 15:30 Zondag 08:30 - 13:30

Sportcentrum De Knotwilg Steenbergen

Startpagina
Nederland
Steenbergen
Sportcentrum De Knotwilg Steenbergen

Dé plek voor zwemmen, fitness, squash, groepslessen, wellness en gezelligheid. Kom langs en beweeg mee! 🔥

Volg je ons ook op Instagram en TikTok?

Van zwemles tot cardioboksen en van spinning tot een hapje na het sporten; bij ons voel je je altijd thuis.

26/08/2026

Extra les cardioboksen!🥊🥊

30/07/2026

🏋️‍♂️ Old school. Geen poespas. Gewoon keihard trainen.

Voor de echte liefhebbers hebben we een prachtige aanwinst in onze fitness: een old school squatrek met valbeveiliging.

Robuust, stoer en gebouwd om zwaar te trainen. Dit is het soort rek waar generaties krachtsporters hun sterkste squats in hebben neergezet.

Dankzij de valbeveiliging kun je ook veilig tot het uiterste gaan wanneer je zonder trainingspartner traint.

Ben jij iemand die liever onder de stang staat dan op een apparaat zit? Dan is dit rek jouw nieuwe favoriete plek in de gym. 💪🔥

Kom hem snel uitproberen en laat ons weten wat jij ervan vindt!

28/07/2026

🔥 Iedere maandagavond gaat het tempo omhoog! 💪

Tijdens onze Circuittraining draait het om samen sporten, plezier maken en jezelf uitdagen. Of je nu net begint of al langer traint, iedereen doet mee op zijn eigen niveau.

Onder begeleiding van onze instructeurs werk je aan kracht, conditie en uithoudingsvermogen in een gezellige en motiverende groep.

De energie, het fanatisme en de gezelligheid maken iedere maandagavond weer een feestje om aan mee te doen! 🙌

Lijkt het jou ook leuk om een keer mee te doen? Vraag één van onze instructeurs naar de mogelijkheden of kom gewoon eens langs!

💙 Samen sporten is leuker. Samen worden we sterker.

25/07/2026

🏋️‍♂️ Wat een geslaagd Bankdruk Seminar! 💪

Wij willen alle deelnemers ontzettend bedanken voor hun enthousiasme, inzet en fanatisme tijdens ons Bankdruk Seminar.

Samen hebben we gewerkt aan techniek, houding, krachtontwikkeling en het veilig uitvoeren van de bankdruk. Mooi om te zien hoeveel vragen er werden gesteld en hoe iedereen elkaar motiveerde om nét dat beetje extra te geven.

Bij De Knotwilg geloven we dat sterker worden niet alleen draait om zwaarder trainen, maar vooral om slimmer trainen. Daarom vinden we het geweldig om onze kennis met jullie te delen.

🙏 Bedankt aan iedereen die erbij was en deze middag tot een succes heeft gemaakt!

Heb je het seminar gemist? Geen zorgen! Er staan nog veel meer seminars op de planning. Houd onze socials goed in de gaten.

Samen worden we elke dag een stukje sterker. 💙

25/07/2026

💪 Meer resultaat uit je training? Dan is Pre-Exhaust misschien iets voor jou.

Mike Mentzer maakte deze trainingsmethode wereldberoemd. Het idee is simpel: je vermoeit eerst een specifieke spier met een isolatieoefening en gaat daarna direct door naar een samengestelde oefening.

Het resultaat? De doelspier wordt maximaal belast, zonder dat kleinere spiergroepen eerder afhaken.

In deze video legt Jochem uit wat Pre-Exhaust is, wanneer je het toepast en waarom deze methode nog steeds door veel serieuze krachtsporters wordt gebruikt.

🎥 Bekijk de video en ontdek of deze techniek ook iets voor jouw trainingen kan betekenen.

22/07/2026

♻️ Help jij mee aan nieuwe fitnessapparatuur? 💪

Vanaf vandaag staat er een inzamelbak voor lege flessen en blikjes in onze fitnesszaal!

Jochem is aan het sparen voor nieuwe fitnessapparaten en de volledige opbrengst van de statiegeldflessen en -blikjes gaat rechtstreeks naar nieuwe toestellen voor de sportschool.

Dus heb je na je training een leeg flesje of blikje? Gooi het niet weg, maar lever het in bij de inzamelbak. Een kleine moeite, maar samen kunnen we er iets moois van maken.

Iedere fles en ieder blikje brengt ons weer een stap dichter bij een nog betere gym voor iedereen.

Alvast ontzettend bedankt voor jullie steun! ❤️💙

22/07/2026

🔥 Ze zijn eindelijk binnen! 💪

Onze fitness heeft weer een mooie upgrade gekregen!

We hebben een groot deel van het oude en versleten materiaal vervangen door nieuwe, professionele attachments en accessoires. Denk aan nieuwe attachments, fat grips, ankle straps, D-handles en weight pins.

Allereerst onze excuses dat dit wat langer heeft geduurd dan we hadden gehoopt. We vinden het belangrijk om te investeren in goed materiaal en hebben daarom gewacht tot we alles in één keer konden vervangen.

Het resultaat mag er zijn! Meer comfort, meer variatie en nóg meer mogelijkheden om iedere spiergroep optimaal te trainen.

Bij De Knotwilg investeren we niet alleen in grote apparaten, maar ook in de kleine dingen die jouw training iedere dag een stukje beter maken.

Heb jij de nieuwe accessoires al geprobeerd? Vraag één van onze instructeurs gerust hoe je ze het beste kunt gebruiken. We helpen je graag op weg! 👊💙

12/07/2026

🔥 Kun je zelf bepalen waar je vet verbrandt?

Veel mensen denken dat je vet kunt verliezen op een specifieke plek door die spiergroep extra te trainen. Maar werkt dat echt zo?

In deze video leg ik uit hoe vetverbranding daadwerkelijk werkt, waarom plaatselijk vet verbranden een hardnekkige mythe is en waar je wél op moet focussen als je lichaamsvet wilt verliezen.

Bekijk de video en voorkom dat je tijd verspilt aan strategieën die niet werken. 💪

Adres

Wipstraat 2
Steenbergen
4651XW

Openingstijden

Maandag	09:00 - 22:30
Dinsdag	09:00 - 22:30
Woensdag	09:00 - 22:30
Donderdag	09:00 - 22:30
Vrijdag	09:00 - 22:30
Zaterdag	08:00 - 15:30
Zondag	08:30 - 13:30

Telefoon

+31167561188

Website

http://www.deknotwilg.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sportcentrum De Knotwilg Steenbergen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.