02/06/2026
Kom je langs op zaterdag 6 juni?
Gezond ouder worden is een leuk streven. Maar hoe doe je dat? Bij Wijkcentrum De Zuidhoek in Zaandam is op zaterdagmiddag 6 juni van alles te doen, proeven, uit te proberen. Onder de noemer Voel je Fit kunnen oudere volwassenen ervaren wat er in Zaandam-Oost te beleven is op het gebied van gezond ouder worden en gezond leven.
Opbouwwerker DaniΓ«lle Sonder: βHet is altijd goed om in beweging te zijn. Zeker als je ouder wordt is dit belangrijk. Door te bewegen werk je aan een positieve gezondheid. Je hoeft minder naar de huisarts. Leuk voordeel is dat je door een activiteit ook buurtbewoners ontmoet.
We gaan er op 6 juni een heel leuke, gezellige middag van maken. Zo draait Quartier Mustache plaatjes en zijn er gezonde snacks. Voor de (klein)kinderen is er een activiteit zodat je rustig rond kunt kijken.
Bij het Wijkcentrum bieden buurtbewoners verschillende activiteiten aan, zoals bewegen voor vrouwen, stoelgym en yoga. Allerlei organisaties uit de wijk laten zien wat er nog meer mogelijk is; Jeroen voetbalt met mannen die een minder goede conditie hebben. Chris en Sanela geven zaktraining en zelfverdedigingslessen aan mannen met goede Γ©n minder goede conditie. Kara Care zorgt voor een vrolijke workshop om kennis te maken met buurtbewoners. Sportbedrijf Zaanstad gaat voorlichting geven over o.a. valpreventie. Je kunt korte workshops van zoβn tien minuten bijwonen. Zo kun je ervaren of het bij jou past.
Een ander belangrijk thema is gezonde voeding. Stap op de fiets om met vers fruit een smoothie te mixen. Volg een workshop hoe je een gezonde taart maakt. En met moodboards gaan we aan een creatieve tafel bedenken wat we zelf gezond vinden. MAZA sponsort heerlijke falafel en verschillende dips, dus dat wordt smullen!'
Kom langs op 6 juni (13 tot 16 uur) bij de Voel je Fit markt bij Wijkcentrum de Zuidhoek!
