Vannaktivitets gruppen

02/06/2026

Kjekt å få denne fra en av deltagerne 💃🎶💃
Ny mulighet for Zumba i vann i morgen kl 18.40 🧜‍♀️

®

23/05/2026

Dropp inn onsdag kl 18.00

🔗 Påmelding: https://spond.com/invite/VDEBL

💧 Trening som gir styrke, smidighet, balanse og overskudd – uten belastningsskader�💧 Vi bruker ulik som utstyr som brett, slanger og baller�💧 Fokus på hele kroppen – med både styrke og strekkøvelser
💧 Treningen er for damer i alle aldre

21/05/2026

💙 Sikkerhet til vann handler om øvelse 💙

Å lære å bruke livredningsbøye, kasteline og forlenget arm kan være ferdigheter som redder liv.
Hos oss får barna øve på ulike øvelser og situasjoner hvor de lærer å bruke redningsutstyr på en trygg og lekende måte.

Gjennom lek og repetisjon lærer barna blant annet:
• å holde seg fast i en livredningsbøye
• å bli trukket inn til kanten
• å kaste line og samarbeide
• å hjelpe uten å sette seg selv i fare
• å beholde roen i vannet
• grunnleggende forståelse for sikkerhet i vann
• å vite at man må rope på hjelp og ringe 113 i en nødsituasjon

🛟 Den beste livredningen er ofte å beholde roen, tilkalle hjelp og vite hva man skal gjøre.

Jo mer vi øver, jo tryggere og flinkere blir vi 💦🙂

Målet er ikke å skape frykt for vann, men trygghet, mestring og respekt for vannet 💙

16/05/2026

Hjertelig velkommen til Flyteterapi & Aqua Relax 💙

Start uken med et rolig pusterom i varmt vann. Denne timen gir deg myke bevegelser, avspenning og avsluttes med flyteterapi, hvor du kan slippe stress og bare synke inn i ro og hvile.

⏰ onsdager kl 19.50
🧘 Ingen forkunnskaper nødvendig
👥 Kun 10 plasser

✅ Påmelding via Spond eller Vipps gir reservert plass.

Vipps 827913

https://spond.com/invite/VDEBL

💧 Pris: 350 kr per deltaker

✨ Start uken med ro, varme og kvalitetstid for deg selv.

Vi ses i bassenget ♥️🙏

13/05/2026

Zumba i vann 💃🎶💦
Pga stor pågang starter vi en ekstra gruppe tirsdag 19 mai kl 17.30

09/05/2026

Ammehjelpen tar sterk avstand fra deler av innholdet i den nylig utgitte «Ammeboka».

Boka inneholder blant annet oppskrifter på hjemmelaget morsmelkerstatning basert på upasteurisert melk, kraft og lever, og foreslår beriking av industrifremstilt morsmelkerstatning med eggeplomme, lever og fiskeleverolje - noe som frarådes av Helsedirektoratet:

«Hvis spedbarn får slike drikker i stedet for morsmelk eller morsmelkerstatning, kan de bli alvorlig feilernært, bli svært syke eller dø.»

Det formidles også anbefalinger rundt kosthold og kosttilskudd for gravide, ammende og spedbarn som ikke er i tråd med Helsedirektoratets anbefalinger, for eksempel at spedbarn ikke trenger tilskudd av D-vitamin hvis mors nivåer er gode.

Boka mangler kildehenvisninger ved omtale av medisinske tema som bl.a. mastitt og allergi, og inneholder en del udokumenterte medisinske påstander, f.eks. at mme eller mat før seks måneder kan gjøre at ufordøyde proteiner eller allergener lekker fra tarmen ut i blodet og kan føre til utfordringer med barnets helse.

Gjennom formuleringene som brukes i boka, gis det et inntrykk av Ammehjelpen har bidratt, og av at forfatteren er ammehjelper. Det stemmer ikke: Forfatteren var ammehjelper en kort stund i 2015. Ammehjelpen sentralt har ikke vært involvert i produksjonen.

I takke-kapittelet nevnes ammekyndige fagpersoner og ammehjelpere på en måte som gjør at det kan fremstå som om de går god for innholdet i boka. De avviser at de har vært involvert i den graden det fremstår som, og de understreker samtidig at de på ingen måte støtter anbefalingene om hjemmelaget morsmelkerstatning.

Vi ser at forfatteren har gode hensikter og at hun brenner for ammesaken. Vi er enige med henne i at ammeveiledning bør prioriteres høyere i barselomsorgen. Det er heller ingen tvil om at industrien som produserer morsmelkerstatning trenger et kritisk blikk på seg.

Men det som formidles i boka rundt hjemmelaget morsmelkerstatning er rett og slett for alvorlig til at det veier opp for det som er positivt.

Vi er derfor nødt til å være tydelige på at Ammehjelpen tar avstand fra denne boka som inneholder råd som i ytterste konsekvens kan være dødelige for spedbarn.

07/05/2026

07/05/2026

Nye kurs i babysvømming!
La barnet ditt oppdage gleden ved vann på sine egne premisser. Våre kurs fokuserer på lek, nærhet og trygghet i vannet, slik at små svømmere får en god start. Bli med på en morsom og avslappet vannlek – meld dere på i dag og sikre dere plass på kurset som starter onsdag 13 mai kl 15.15