Frisklivssentralen i Ullensaker

06/05/2026

Da er vi godt igang med mai måned! Denne måneden kjører vi både del 2 av Friskliv Oppstart - og Kostveiledningskurs! Dette er for våre aktive deltagere - de som allerede er i en reseptperiode! Dersom du er nyskjerrig på hva Frisklivssentralen kan tilby eller du tror det er noe for deg, ta kontakt!

27/04/2026

5 GREP FOR ØKT HVERDAGSGLEDE

I tiden fremover vil vi dele 5 GREP FOR ØKT HVERDAGSGLEDE med dere! De fem aktivitetene kan fungere som en «fem om dagen» for livskvalitet og helse, tilsvarende «fem om dagen» av frukt og grønt. De tar utgangspunkt i fellesmenneskelige behov som vi alle trenger å få dekket for å ha det bra og fungere godt.
Trykk på linken og ta en titt på denne første introduksjonsvideoen - og følg med i ukene som kommer for mer om de enkelte grepene!

129 likes, 1 comment. "Hva er Hverdagsglede?"

07/04/2026

🌱 April – en ny start - og en ny månedsplan!

April er måneden for lysere dager, frisk luft og nye muligheter. Naturen våkner til liv, og det kan vi også gjøre 🌿

Dette er en fin tid for å ta små steg mot bedre helse:
🚶‍♀️ Ta deg en tur ut - kort eller lang
💚 Lytt etter fuglesang og se hvor det spirer og gror
🌼 Prøv noe nytt

Små endringer kan gi store resultater over tid. Kanskje april er måneden du starter med noe som gjør deg litt bedre – litt sterkere – litt gladere?

Vi heier på deg! 💛

30/03/2026

Vi ønsker alle våre følgere og deltakere en fin påske 🐣. Vi tar oss noen dager påskefri og er tilbake igjen tirsdag 7/4!

Påsketips: inviter med en venn ut på tur i naturen, senk kravene, vær litt sosial (på din måte) og gjør noe som gir deg ro eller glede💛💛

01/03/2026

Og vipps - så var det MARS 💚
Mars er måneden der lyset tar over
Dagene blir lengre, energien vender sakte tilbake,
Naturen gir oss små tegn på vår
En fin tid for nye vaner, bevegelse i frisk luft og
små valg som gir mer overskudd i hverdagen 💚

Her månedenes plan for Frisklivssentralen!

23/02/2026

Sterk og stødig søker flere frivillige instruktører til treningsgruppene sine. Se informasjon under - kanskje det kan være noe for deg? Ta kontkakt med Linda på tlf 905 85 138 eller [email protected]

03/02/2026

Februar er måneden som ikke roper – den hvisker. ❄️
Den er kort, litt sjenert, men full av små løfter.

Lyset kommer sakte tilbake, nesten ubemerket, men plutselig merker du at ettermiddagene varer litt lenger. Kulda er klarere nå – ikke tung som i januar, mer skarp og ærlig.
Februarluft føles som å trekke pusten dypt og kjenne at det faktisk gjør godt.

For våre AKTIVE deltagere; Vi har god plass på treningene våre, både UTE og inne. Hva skal til for at du som er aktiv deltager nå skal klare å komme litt oftere på trening? Og husk at du som er 2.0'er, alltid kan komme på våre åpne treninger (se timeplan). Ta kontakt! og velkommen!

29/01/2026

Er du pårørende for noen over 18 år i Ullensaker? Ullensaker kommune vil gjerne høre din mening. Delta i undersøkelsen under her 😊

Hei! 👋 Er du pårørende for noen i Ullensaker kommune? Da vil vi gjerne at du svarer på pårørendeundersøkelsen "IVARETATT?". Slik kan vi få bedre innsikt i hvordan pårørende opplever kontakten med oss i Ullensaker kommune.

Du kan delta og lese mer om undersøkelsen her 👇
https://www.ullensaker.kommune.no/aktuelt/parorendeundersokelse/

02/01/2026

Godt nytt år 🤩 Nytt år og nye muligheter for å ta gode valg for deg og helsa di! Her er månedsplanen for våre aktiviteter - og vi gleder oss til å starte på et nytt semester på mandag!

25/12/2025

Vi på Frisklivssentralen ønsker alle en riktig god jul og et godt nytt år! 🎅🧑‍🎄🎄❤️

04/12/2025

Da er vi allerede et stykke inn i desember! Her er Frisklivssentralens månedsplan! Vi håper å se mange av våre deltagere på treningene frem mot jul!