Frisklivssentralen i Fredrikstad

Frisklivssentralen i Fredrikstad Frisklivssentralen hjelper og støtter personer
som ønsker å endre levevaner knyttet til
fysisk akivitet, kosthold, søvn og nikotin.

Vi jobber også kurativt med veiledning og oppfølging av kreftrammede, samt behandling av overspisingslidelse og bulimi.

I dag fyller vår fantastiske kollega Amalie 30 år 🎂🥳Fin artikkel på F-B 😁
21/08/2026

I dag fyller vår fantastiske kollega Amalie 30 år 🎂🥳
Fin artikkel på F-B 😁

Amalie Dahl fyller 30 år 21. august. Den tidligere turneren har en meningsfull jobb ved Frisklivssentralen i Fredrikstad, hvor hun hjelper mennesker med å finne tilbake til en aktiv hverdag og bedre helse.

Er du kreftoverlever eller berørt av kreft,  kan du delta på Stafett for livet i Kirkeparken 12-13 september 🚶‍➡️😊🏃‍♀️‍➡...
17/08/2026

Er du kreftoverlever eller berørt av kreft, kan du delta på Stafett for livet i Kirkeparken 12-13 september 🚶‍➡️😊🏃‍♀️‍➡️😍🚶‍♀️‍➡️Du kan melde deg på som fighter, og/eller gå, løpe 1 eller flere runder i Kirkeparken i løpet av arrangementet , eller bare komme innom parken . Frisklivssentralen er tilstede med stand lørdagen . For mer informasjon kan du gå inn på Stafett for livets side.

💜 SAMMEN SKAPER VI HÅP 💜

12. og 13. september fylles Kirkeparken i Fredrikstad med kjærlighet, fellesskap og omsorg når vi inviterer til Fredrikstads 5. utgave av Stafett for livet.

Sammen hedrer vi dem som har kjempet mot kreft, minnes dem vi har mistet, og viser støtte til alle som står midt i en kreftsykdom.

Kreft berører de fleste – enten det er oss selv, en i familien, en venn, en kollega eller en nabo.

Uansett alder, form eller erfaring er du hjertelig velkommen til å gå eller løpe for kreftsaken under Stafett for Livet og du velger selv hvor mange runder du vil legge bak deg 🏆

Du kan delta alene, sammen med familien, vennegjengen, arbeidsplassen eller idrettslaget.

Det blir servering, underholdning fra scenen og ulike opplevelser gjennom hele arrangementet.

Mer informasjon deles her på Facebook-siden frem mot arrangementet, så husk å like siden for å få med deg nyheter og viktig informasjon.

Og du – sett av datoene allerede nå, så har du noe virkelig meningsfylt å se frem til 😊👍🏻

Til mandag er vi tilbake på Friskis & Svettis 😊Her er timeplan som gjelder i høst.
14/08/2026

Til mandag er vi tilbake på Friskis & Svettis 😊
Her er timeplan som gjelder i høst.

12/08/2026
11/08/2026
10/08/2026
OVERSPISINGSLIDELSE.De ærlige tankene: "Jeg kan spise helt normalt foran andre. Det er når jeg er alene at krigen starte...
06/08/2026

OVERSPISINGSLIDELSE.

De ærlige tankene:

"Jeg kan spise helt normalt foran andre. Det er når jeg er alene at krigen starter."

"Jeg er så sliten av å tenke på mat. Hva jeg har spist. Hva jeg ikke burde ha spist. Hva jeg skal spise/ikke spise i morgen for å 'veie opp'. Jeg vil bare ha hodet mitt tilbake."

Den onde sirkelen:

"Først kommer en dårlig følelse. Så kommer overspisingen for å døyve den. Så kommer angsten og skammen for at jeg overspiste. Som gir en ny dårlig følelse. Og sånn fortsetter det."

"Jeg lover meg selv hver kveld: 'I morgen skjerper jeg meg'. Og hver morgen våkner jeg med samme angst. Det handler ikke om viljestyrke. Hadde det gjort det, hadde jeg vært frisk for lenge siden."

Til deg det gjelder:

"Du er ikke lat. Du er ikke svak. Du er ikke ekkel. Du er en person som prøver å håndtere vonde følelser på den eneste måten du har lært deg."

"Overspisingslidelse synes ikke alltid utenpå. Man kan ha normal vekt, høy vekt, lav vekt. Dette handler ikke om hvordan kroppen ser ut, men hvordan man har det inni seg."

Vi vet hvordan det føles for andre å gjemme papir, poser og bevis. Og å lyve om hva man har spist og å spise i skjul. Skammen er så stor, men du trenger ikke bære den alene!

Det finnes hjelp! Ta kontakt med oss for en prat. Oppstart av behandlingsrunde i slutten av august. Del gjerne!

-t

04/08/2026

Vi er fullt tilbake neste uke og klare for å treffe alle våre fantastiske deltagere på trening igjen❤️

Vi elsker jobben vår, og de fordelene vi ser hos deltagerne våre som er med på regelmessige treningsgrupper:

⚡️ Mer energi og overskudd i hverdagen
😃Bedre humør og redusert stress
💤Bedre søvnkvalitet
💪🏼Sterkere muskler og bedre balanse
🫀Bedre kondisjon og hjertehelse
🏃🏻‍➡️Redusert risiko for livsstilssykdommer
🤸‍♂️Mindre smerter og stivhet i kroppen
🤹🏼‍♀️Økt mestringsfølelse og selvtillit
🧠Bedre konsentrasjon og hukommelse
🙌🏻En sterkere kropp som gjør hverdagsaktiviteter lettere

Sees til trening igjen neste uke!? Timeplan ligger øverst på FB siden vår!

Ukens inspirasjonsrett:SJOKOLADE CHIAPUDDINGDenne chiapuddingen er en deilig og sunn frokost eller kveldsrett som gir de...
23/07/2026

Ukens inspirasjonsrett:

SJOKOLADE CHIAPUDDING
Denne chiapuddingen er en deilig og sunn frokost eller kveldsrett som gir deg både omega-3, protein og prebiotisk fiber som er bra for tarmbakteriene 🤗

Ingredienser:
1/2 dl chiafrø
1 dl havremelk
1 ss kakaopulver, eventuelt råkakao
1 ss honning
Salt
Kakaonibs, kokosflak og/eller hakkede nøtter til pynt

Bland chiafrø, havremelk, kakaopulver, honning og en klype salt i en bolle.
Rør godt til alt er blandet.
La blandingen stå i 10 minutter før du rører én gang til. Da vil chiafrøene fordele seg bedre.
Dekk til bollen eller glasset med plastfolie eller et lokk. Du kan også ha chiapuddingen over i porsjonsglass før du setter den kaldt.
Sett puddingen i kjøleskapet over natten. Ha på kalaonibs/kokosflak/nøtter rett før du spiser den.

Kjempegod! Kanskje ny fast frokostglede?

Adresse

Jens Wilhelmsens Gate 1
Kråkerøy
1671

Åpningstider

Mandag 08:00 - 16:00
Tirsdag 08:00 - 16:00
Onsdag 08:00 - 16:00
Torsdag 08:00 - 16:00
Fredag 08:00 - 16:00

Telefon

+4769306760

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Frisklivssentralen i Fredrikstad legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Organisasjonen

Send en melding til Frisklivssentralen i Fredrikstad:

Snarveier

Del