24/06/2025
18 dager uten telefon, internett og TV – og det gikk overraskende bra 📵❄️
Det første som skjedde da deltakerne kom inn døra til Camp Lofoten, var at de ble møtt av befalet – med kaptein Roumimper i spissen. Beskjeden var krystallklar: "Legg fra dere alt privat utstyr – mobil, nettbrett, klokker. Alt."
De hadde fått en liten advarsel om at det kunne komme. Men likevel – det ble et sjokk for mange. Å skulle være uten telefon i flere dager, uten å vite når de fikk tilgang til den igjen? For noen virket det nærmest utenkelig.
Men vet du!?: Allerede på dag tre hadde maset om å få tilbake telefonen stilnet, da hadde noe begynt å skje.
Deltakerne begynte å snakke sammen – ordentlig. De satt i fellesstua på kveldene og hadde ekte samtaler og vi kunne høre latteren på lang avstand. Flere spurte om vi kunne skaffe en radio, noen brettspill og gjerne noen bøker, et ønske vi gledelig innfridde😊Årsaken til at de ikke skulle ha telefon var akkurat dette, å bygge relasjoner som er ekte, tørre å by på seg selv og ikke minst; være til stede, både for seg selv og for lagkameratene.
Studier viser at mindre skjermbruk gir bedre søvn, lavere stressnivå og styrker de sosiale båndene. Når hjernen får pause fra konstant stimuli, får man mer ro, og tid til å faktisk være til stede. Dette så vi i praksis, men hjernen søker ofte til "det trygge" og når savnet etter skjermtid ble for stort så ble det scrollet på treningsklokken hvor de kunne sjekke dagens aktivitetsnivå 😅⌚
Etter 18 dager vender man kanskje tilbake til det digitale med blandede følelser. Det er praktisk, effektivt og til tider nødvendig, men det er også klart hvor mye vi går glipp av når vi konstant er "på". Kanskje blir man mer bevisst på hvordan man bruker teknologien etterpå. Kanskje setter man grenser. Kanskje logger man seg litt oftere av, frivillig. For å være uten telefon, internett og TV i 18 dager er ikke bare en pause, det kan være en påminnelse om at vi fortsatt er mer enn våre skjermer. ☎️😊
Hadde DU klart å logge av i 18 dager?