Friskliv Østensjø

17/08/2026

Trenger du hjelp og støtte til å komme i gang med fysisk aktivitet tilpasset ditt utgangspunkt? Eller skal du i gang med en livsstilsendring, men vet ikke hvor du skal starte? Ta en titt på tilbudet til Friskliv Østensjø 💚

13/08/2026

🌳TURTILBUD 🌳
Vil du komme deg ut på tur, men ønsker noen å gå sammen med? Da kan turgruppa ledet av to fine frivillige fra Oppsal Frivilligsentral være tingen for deg! 💚

Hver tirsdag kl. 10.30 frem til midten av oktober kan du bli med på tur. Det veksles mellom stolpejakt og turorientering, og varer 2-3 timer.

Høstens første tur blir tirsdag 18. august kl 10.30.
Det blir stolpejakt i koselig nærmiljø og lokalskog på Bergkrystallen/Lamberseter.
Turen varer ca 2-3 timer, ta gjerne med niste og noe å drikke.
Oppmøte på Bergkrystallen t-bane kl. 10.30.
Husk å laste ned og registrere deg i Stolpejakt-appen. Kartet som brukes til uka er "Ekeberg, Høyenhall, Nordseter, Lambertseter"

Du kan melde deg på via Friskliv sin spond: https://spond.com/invite/GHLFN eller i eget arrangement på Facebooksiden til Oppsal Frivilligsentral.

Foto: Greg Rosenke via Unsplash.com

10/08/2026

Ønsker du bedre søvnkvalitet uten bruk av medikamenter? Nytt Sov Godt-kurs starter 23. oktober og det er flere ledige plasser! 💤

06/08/2026

Hva vi gjør har stor betydning for hvordan vi trives. 💜 Hverdagsglede handler om de små, enkle tingene du kan gjøre i din hverdag for å oppleve mestring og glede.

Har du lyst til å lære mer om dette? Da er du hjertelig velkommen på kurs i Hverdagsglede hos Friskliv Østensjø. Kurset er utviklet av Rådet for psykisk helse.

For påmelding og mer informasjon kontakt Friskliv Østensjø.
📧 [email protected]
☎ 94 02 78 68

27/07/2026

Nå er det kun én måned igjen til oppstart av "Bra Mat for bedre helse" hos Friskliv Østensjø! 🤩 Kurset passer for deg som ønsker inspirasjon til hvilke grep du kan ta for å få et sunt og godt kosthold som varer.

Kurset er ikke diagnosespesifikt og erstatter ikke oppfølging av autorisert helsepersonell.

For påmelding eller mer informasjon, ta kontakt på epost eller telefon:
📧 [email protected]
☎ 94 02 78 68

26/06/2026

Friskliv Østensjø holder sommerstengt fra 29. juni til 10. august. Hvis du lurer på noe eller er interessert i et tilbud kan du sende SMS eller epost. Alle henvendelser vil bli besvart så snart som mulig.

☎ 94 02 78 68
📧 [email protected]

Med ønske om en riktig god sommer! 🌞

17/06/2026

Fikk du ikke deltatt på noen av vårens kurs? Nå er kursoversikten for høsten 2026 klar. Ta kontakt hvis du er interessert i et eller flere av kursene.

☎️ 94 02 78 68
📧 [email protected]

12/05/2026

Nå er påmelding for frisklivsmarsjen 2026 åpen! 🤩

Meld deg på via å skanne QR-koden eller gå direkte til påmeldingskjemaet via lenken https://forms.office.com/e/b4ZGjNBcNJ

Du kan også melde deg på via tlf til 94 02 78 68 eller epost til [email protected].

Det blir mulighet for felles avreise med t-bane fra Oppsal ☀️

11/05/2026

Nytt spennende temaforedrag om "når tankene setter seg i kroppen" hos Frisklivssentralen Bydel Nordstrand i morgen kl. 11.30!

Neste tematirsdag blir 12. mai kl.11:30☀️
Da kommer vår dyktige kollega fra Psykisk helseteam Bydel Nordstrand for å snakke om "når tankene setter seg i kroppen".

Håper vi sees der! 🌿