Helsestasjon for ungdom - Sarpsborg

Helsestasjon for ungdom - Sarpsborg Helsestasjon for ungdom er et gratis tilbud til deg mellom 13-23 år.

Kom til oss på HFU om du har spørsmål eller bekymringer knyttet til prevensjon, seksuelt overførbare infeksjoner, seksualitet, identitet, rus, kosthold, familie eller psykisk helse.

Har du hatt ubeskyttet samleie i sommer - kom og test deg hos oss på Vi holder åpent (sommertider it uke 33)🌞80% av de s...
07/08/2023

Har du hatt ubeskyttet samleie i sommer - kom og test deg hos oss på
Vi holder åpent (sommertider it uke 33)🌞

80% av de som er smittet med klamydia har ingen symptomer, men symptomer du kan ha er kløe, svie, utflod, evt endret utflod, småblødninger, hyppig vannlatning, smerter.... TEST DEG!!

Visste du at hjernen ikke er ferdig utviklet før vi er 25 år? I ungdomsårene er det i hovedsak pannelappen (frontallappe...
04/07/2023

Visste du at hjernen ikke er ferdig utviklet før vi er 25 år?

I ungdomsårene er det i hovedsak pannelappen (frontallappen) som utvikles. Da blir vi flinkere til å forstå andre mennesker og ta reflekterte valg ❤️Hjernen blir bedre på å sortere tanker og følelser- Man får rett og slett bedre impulskontroll og ser mer konsekvenser av det man gjør/ ikke gjør 😊🧠no

•Skjermtid•📱Barn og unge bruker over 1/3 av våken tilstand på skjerm! 📱Vi får dårligere konsentrasjon, da vi konstant di...
04/04/2023

•Skjermtid•

📱Barn og unge bruker over 1/3 av våken tilstand på skjerm!

📱Vi får dårligere konsentrasjon, da vi konstant distraheres av skjerm. Dårligere konsentrasjon gjør at vi husker dårligere. Telefonen teppebomber oppmerksomheten.

📱Mobilen har blitt en form for ekstra kroppsdel. Vi føler oss nakne og stresset uten.

📱Vi får dårligere sosial fungering. Hvor respektfullt er det å ha en samtale med en som stadig ser en annen vei og sier fjernt «Mhm»?

📱Det er fysisk umulig å være helt tilstede i to ting samtidig! Multitasking er en myte.

📱Vil du heller oppleve en konsert gjennom en linse eller gjennom sansene dine? Hvordan vil du oppsummere livet ditt? Hva vil du se tilbake på og savne? Tenk igjennom dette og lev etter det. Skjermtid kan være både nødvendig og godt. Men vi mennesker er for komplekse til å bli tilfredse av en skjerm. Vi trenger å bli stimulert både visuelt, av lyd, lukter, følesans, smak.

📱For å kutte ned på skjermbruk, er det kun fysisk avstand til mobilen som fungerer. Unngå å ha den i synsfeltet. Skap distanse.

🐥GOD PÅSKE! Ta inn inntrykkene og lev skikkelig. Se en film uten stopp, løft blikket, hør på lydene rundt deg, vær med i samtaler, spill brettspill, stå på ski uten å filme, vær helt deltakende på festen. Enjoy! 🥳

(Bildet er lånt av Helsemagasinet).

Vi er godt i gang med tilbud om vaksinering mot smittsom hjernehinnebetennelse (meningokokksykdom) til elever på VG2 i S...
06/03/2023

Vi er godt i gang med tilbud om vaksinering mot smittsom hjernehinnebetennelse (meningokokksykdom) til elever på VG2 i Sarpsborg kommune. Dette er et viktig forebyggende tiltak for å hindre spredning av en skummel, og potensielt dødelig sykdom 🦠
Ta kontakt med din helsesykepleier på skolen dersom du har spørsmål omkring dette! ~ Det er ikke for sent å vaksinere seg 🧡

Repost med gode tips og råd fra .no❣️Pass på deg selv og andre når du skal på fest 🤍
11/01/2023

Repost med gode tips og råd fra .no❣️Pass på deg selv og andre når du skal på fest 🤍

«Gled en som gruer seg til jul». 🎅🏻Visste dere at: 🎄Å se ekte glede i andre, gir glede tilbake? Det smitter og varmer. K...
15/12/2022

«Gled en som gruer seg til jul».

🎅🏻Visste dere at:

🎄Å se ekte glede i andre, gir glede tilbake? Det smitter og varmer. Kjenn selv hvor fint det er. Glede er en følelse som er ment for å DELES. Det er noe annet å være glad sammen med andre enn alene.

🎄Å gå inn for å glede andre, gir glede tilbake.

🎄Jeg vil komme med en oppfordring om å dele med noen som ikke har så mye denne jula. Det er tydelig at forskjellene blir større i år, og mange strever inn i julen og vinteren. Om du har pent brukte klær, spill, akebrett el lignende som ikke brukes, er det mange som etterspør det.

🎅🏻 Bli inspirert av Scrooge (bildet). Fra filmen: A Christmas Carol ➡️ se den 🙏🏻).

🎄Ønsker alle en god ferietid 💚 Elise.

Noen søvnteknikker inspirert av psykolog Atle Dyregrov.1. Først fokus på pust. Dype og lange utpust gjør kroppen rolig. ...
16/11/2022

Noen søvnteknikker inspirert av psykolog Atle Dyregrov.

1. Først fokus på pust. Dype og lange utpust gjør kroppen rolig.

2. Begynn med nedtellingen. Poenget her er at det skal være vanskelig nok til at hjernen ikke kan gjøre noe annet samtidig (feks bekymringstanker). Hjernen bruker oppmerksomheten på å telle ned, noe som er krevende og kjedelig - slik at søvn foretrekkes. Se alle slides for eksempler på telling.

NB: faller du ut og tenker på noe annet —> hent deg tilbake til tellingen, og øk eventuelt vanskelighetsgraden. Ha tålmodighet til å trene på det - ikke sikkert det går med en gang.

💫 Jeg sverger til nedtelling dersom jeg har mange tanker som forstyrrer meg når jeg skal sove, og jeg syns det fungerer utrolig bra.

«Å hoppe av i svingen» er det samme som avbrutt samleie. Dette er en veldig dårlig metode for å unngå graviditet, og gir...
15/11/2022

«Å hoppe av i svingen» er det samme som avbrutt samleie. Dette er en veldig dårlig metode for å unngå graviditet, og gir null beskyttelse mot kjønnssykdommer❗️

Du og partneren din har lyst til å ha samleie, men hormonell prevensjon er ikke tatt i bruk og ingen har husket på kondom. Dere tenker at dere vil avslutte samleiet før sædavgang, men dette er verken enkelt eller trygt. Planen kan svikte underveis, og man har heller ikke alltid kontroll på når sædavgangen kommer. Videre kan sæden komme rett på utsiden av skjeden og finne veien innover. I tillegg kan precum (blank væske som kan komme ut av urinrøret hos gutta før selve sædavgangen), inneholde sædceller, og om den gjør det kan jenta bli gravid. Det er også derfor at det å bare bruke kondom på slutten av samleiet - vil kunne gi risiko for graviditet.

Du kan ta nødprevensjon etter avbrutt samleie, men da er det viktig at du er raskt ute. Vi anbefaler at du heller finner en sikker prevensjonsmetode. Kom innom oss på eller ta kontakt med helsesykepleier på skolen du går på for å finne ut hva som passer best for deg for å hindre uønsket graviditet 🤍 *x

•Her er en liste over ulike aktiviteter (zoom inn 😅)•⛅️ Dersom hverdagen er litt «grå» og ensformig, er det her litt ins...
09/11/2022

•Her er en liste over ulike aktiviteter (zoom inn 😅)•

⛅️ Dersom hverdagen er litt «grå» og ensformig, er det her litt inspo til mindre og større ting vi kan gjøre for å gjøre noe inspirerende/hyggelig for oss selv. Noen ganger trenger vi bare litt påfyll av noe godt. Jeg kaller det å «forbedre stunden».

💫 Denne lista er hentet fra kurset jeg drev i dialektisk atferdsterapi og er rettet mot det å regulere følelser.

🍬 Hilsen Elise ☺️

Gonoré er en seksuelt overførbar sykdom, som smitter ved samleie, oral- og anals*x. Vi ser dessverre at smitten øker på ...
08/11/2022

Gonoré er en seksuelt overførbar sykdom, som smitter ved samleie, oral- og anals*x. Vi ser dessverre at smitten øker på landsbasis, men også i vårt distrikt.
Gonore er fremdeles mest utbredt hos menn som har s*x med menn, men den største økningen nå ser man blant heteroseksuell ungdom.
Alle som har s*x uten kondom kan bli smittet av gonore!
Symptomer kan være svie ved vannlatning og utflod, og det er vanligere at menn kjenner ubehag enn kvinner.
Det er lett å behandle gonore, men vi er redd for overforbruk av antibiotika! Dette kan føre til resistens.
Derfor, BESKYTT DEG og TEST DEG!!

Halloweenhelg!!🎃Halloweenhelgen står for døren, og vi på håper alle får en fin helg enten dere skal feire eller ikke! S...
28/10/2022

Halloweenhelg!!🎃
Halloweenhelgen står for døren, og vi på håper alle får en fin helg enten dere skal feire eller ikke! Swipe for noen gode råd på veien!🧡








Neste uke er det høstferie for de som går på ungdoms- eller videregående skole, det ser nok mange frem til🍁🤩🍂 Bruk tiden...
28/09/2022

Neste uke er det høstferie for de som går på ungdoms- eller videregående skole, det ser nok mange frem til🍁🤩🍂 Bruk tiden godt, ta vare på deg selv og gjør noe hyggelig med noen❤️
holder åpent tre dager som normalt, men med litt endrede tider.


Adresse

Roald Amundsens Gate 33
Sarpsborg
1723

Åpningstider

Tirsdag 14:00 - 16:30
Onsdag 13:00 - 15:00
Torsdag 14:30 - 16:30

Telefon

+4795223344

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Helsestasjon for ungdom - Sarpsborg legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Organisasjonen

Send en melding til Helsestasjon for ungdom - Sarpsborg:

Snarveier

Del

Type