26/03/2026
Gruppetrening for seniorer
Etter påske starter vi opp ‘Sterk og Stødig Sortland’ et treningstilbud som passer for deg som ønsker å bli sterkere og tryggere i hverdagen, og som:
Er over 65 år,
Bor hjemme,
Klarer deg uten særlig hjelp og bistand i daglige aktiviteter,
Går innendørs uten hjelpemidler/støtte,
Kjenner deg litt ustø i enkelte situasjoner,
Trives med å trene sammen med andre.
Treningen foregår i sal en gang per uke. Hver økt varer i 60 min. og inneholder et godt testet og variert program av styrke-, balanse- og kondisjonsøvelser. Treningen foregår både sittende, stående og gående. Du trenger ikke å ha erfaring med trening fra før, men du må kunne gå innendørs uten hjelpemidler.
Oppstartsdato
Mandag 22. April, 2026 (og hver mandag deretter)
Tidspunkt
12.00-13.00 (dørene åpner 11:45)
Sted
Samfunnssalen
Personlig utstyr
Ta m/vannflaske og klær/sko som er lett å bevege seg i
Kostnad
Gratis deltakelse frem til sommeren, fra høsten: 300 kr/halvår.
Påmelding
Ta kontakt med oss per telefon dersom du ønsker å delta. Påmelding til fast deltakelse skjer først etter første trening.
Kontaktpersoner
Fysioterapeut Gunhild Forselv - tlf. 95 26 41 36
Turnusfysioterapeut Kristine Kuivalainen - tlf. 95 46 43 29
Velkommen til "Sterk og Stødig" - gruppetrening i Sortland
