Ito Ang Totoo

30/05/2026

26/05/2026

Ctto ,ipamigay kasi kesa ma expire saka magmamadali mamigay kung kelan malapit na ang expiration

24/05/2026

Narito ang mga tamang paraan ng pag-inom ng tubig lalo na ngayong sobrang init ng panahon:

💧 Uminom ng tubig kahit hindi pa nauuhaw
Kapag nauhaw ka na, senyales na iyon na nagsisimula nang ma-dehydrate ang katawan.

💧 Mas mainam ang paunti-unti pero madalas
Huwag isang bagsakang maraming tubig. Mas okay ang regular na pag-inom buong araw.

💧 Magdala palagi ng tumbler o bote ng tubig
Para masanay kang uminom kahit nasa biyahe, trabaho, o paaralan.

💧 Bawasan ang sobrang matatamis at alak
Nakakadagdag ito sa dehydration lalo na kapag mainit ang panahon.

💧 Kumain ng prutas na mataas sa tubig
Tulad ng pakwan, pipino, melon, at orange.

💧 Uminom bago matulog at pagkapaggising
Nakakatulong ito para mapanatiling hydrated ang katawan.

💧 Kapag bilad sa araw o pawisin, dagdagan ang tubig
Lalo na sa mga nagtatrabaho sa labas o naglalakad sa init.

⚠️ Paalala:
Huwag ding sosobra sa pag-inom ng tubig nang biglaan dahil maaari rin itong makasama. Balance lang.

Simpleng kasabihan: “Ngayong sobrang init ng panahon, mas mura pa rin ang tubig kaysa ospital.”

22/05/2026

Omg
Ctto

21/05/2026

Maligayang kaarawan sa aming ipinagmamalaking ABC President Kap Vincent Laminero