Integrated Provincial Health Office-Zambales

07/06/2026

Sa muling pagbubukas ng mga paaralan para sa Taong 2026–2027, hinihikayat ng Provincial Health Office of Zambales ang lahat ng mag-aaral, magulang, g**o, at mga katuwang sa komunidad na maging handa para sa isang ligtas, malusog, at produktibong taon ng pag-aaral.

Mahalaga ang mga wastong gawi tulad ng maagang paghahanda ng mga kagamitan sa paaralan, pagkakaroon ng sapat na tulog at masustansyang pagkain, pagpapanatili ng wastong kalinisan, pag-iwas sa mga sakit tulad ng dengue sa pamamagitan ng regular na paglilinis ng kapaligiran, pagsunod sa mga batas-trapiko, at responsableng paggamit ng mga digital na kagamitan.

Ang tagumpay ng bawat mag-aaral ay bunga ng sama-samang pagtutulungan ng pamilya, paaralan, pamahalaan, at komunidad. Sa pamamagitan ng pagkakaisa at aktibong pakikilahok ng bawat isa, makalilikha tayo ng isang kapaligirang nakapagpapalakas sa pagkatuto, kalusugan, at kinabukasan ng ating mga kabataan.

Maging Handa.
Manatiling Ligtas.
Maging Malusog.
Magtagumpay.

04/06/2026

Matagumpay na naisagawa ngayong ika-4 ng Hunyo 2026 ang ZOD (Zero Open Defecation) Validation sa Bayan ng Sta. Cruz bilang bahagi ng patuloy na pagsusulong ng kalinisan, sanitasyon, at pangangalaga sa kalusugan ng mamamayan. Ang gawaing ito ay isang mahalagang hakbang upang matiyak ang pagpapanatili ng mga pamantayan sa kalinisan at ang pagkakaroon ng mas ligtas at mas malusog na kapaligiran para sa buong komunidad.

Ang tagumpay ng nasabing aktibidad ay naging posible sa pamamagitan ng sama-samang pagtutulungan at dedikasyon ng mga katuwang na naglaan ng kanilang panahon, kaalaman, at serbisyo. Taos-pusong pasasalamat sa LGU Sta. Cruz, RHU Sta Cruz, kina Dra. Leslie Joy E. Coloma, DTTB; Bon Louie Malong, RN, Nurse II; Glenda M. Mondala, SI-I; Marife M. Fontelera, Midwife II at Designated Midwife ng Barangay Babuyan at Barangay Canaynayan; Kristaly A. Mercado, Midwife I at Designated Midwife ng Barangay Guinabon at Barangay Bangcol; gayundin sa mga miyembro ng Human Resources for Health (HRH) at ng Philippine Army, sa kanilang mahalagang ambag at walang sawang suporta upang maging matagumpay ang gawaing ito.

Ang kanilang dedikasyon at pakikiisa ay patunay ng matibay na ugnayan ng iba't ibang sektor sa pagtataguyod ng mga programang pangkalusugan at pangkalinisan para sa kapakanan ng mamamayan. Patuloy nating isulong ang mga hakbang tungo sa isang malinis, ligtas, at malusog na komunidad para sa lahat.

Lubos din ang aming pasasalamat sa aming minamahal na Governor Hon. Hermogenes E. Ebdane Jr. sa kanyang patuloy na suporta at malasakit sa mga programang pangkalusugan ng lalawigan.

02/06/2026

Isinagawa ngayong Hunyo 2, 2026 ang isang mahalagang pagpupulong sa pagitan ng Provincial Health Office, RHU Palauig, Provincial DOH HEPO at ng Pamahalaang Bayan ng Palauig upang talakayin ang pagpapalawak ng DOH Playbook PA 3 – Behavioral Nudges Hand Hygiene Facility and Logistics sa iba pang mga paaralan sa nasabing bayan.

Pinangunahan ng Kagalang-galang na Punong Bayan ng Palauig ang talakayan hinggil sa mga estratehiya at posibleng hakbang upang higit pang mapalakas ang pagtataguyod ng wastong paghuhugas ng kamay at pagpapanatili ng kalinisan sa mga paaralan. Layunin ng programang ito na makahikayat ng positibong pagbabago sa asal ng mga mag-aaral tungo sa mas ligtas at mas malusog na kapaligiran sa pag-aaral.

Lubos ang aming pasasalamat sa Pamahalaang Bayan ng Palauig, sa Kanilang Mayor Hon. Christian Daniel H. Aceron, RHU Palauig Dr Federico Nacin III. sa kanilang patuloy na suporta at pakikiisa sa mga programang pangkalusugan na naglalayong maprotektahan at mapabuti ang kalusugan ng bawat mag-aaral at mamamayan.

Sa pamamagitan ng sama-samang pagkilos at matatag na pakikipagtulungan, patuloy nating maisusulong ang mga programang nagtataguyod ng kalinisan, kalusugan, at kaligtasan para sa lahat.

01/06/2026

Matagumpay na naisagawa ng Provincial Health Office of Zambales ang isa na namang radio program na ipinalabas ng live sa Radio Natin 105.7 Iba nitong Hunyo 1, 2026, bilang bahagi ng patuloy na pagpapalaganap ng mahahalagang impormasyon at kaalamang pangkalusugan sa publiko.

Sa nasabing programa, tinalakay ang mga mahahalagang pagdiriwang at kampanya para sa buwan ng Hunyo, kabilang ang National Cancer Survivor Day, Dengue Awareness Month, Scoliosis Awareness Month, National Kidney Month, at Road Safety Month. Binigyang-diin ang kahalagahan ng maagang pag-iwas, tamang pangangalaga sa kalusugan, at pagpapatibay ng kamalayan ng bawat mamamayan upang maiwasan ang iba't ibang sakit at panganib.

Lubos na pasasalamat kay Hon. Hermogenes E. Ebdane Jr., Gobernador ng Lalawigan ng Zambales, sa patuloy na suporta sa mga programang pangkalusugan na naglalayong mapabuti ang kalagayan ng ating mga mamamayan.

Taos-puso rin kaming nagpapasalamat sa lahat ng mga tagapagsalita, katuwang na ahensya, at sa pamunuan ng Radio Natin 105.7 Iba sa pagbibigay ng pagkakataong maihatid ang mahahalagang mensaheng pangkalusugan sa ating mga kababayan.

Patuloy nating isulong ang kalusugan, kaligtasan, at kaalaman para sa isang mas malusog na komunidad.

26/05/2026

Matagumpay na isinagawa nitong ika 25-26 ng Mayo 2026 ang 𝐁𝐚𝐫𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐏𝐥𝐚𝐧 (𝐁𝐍𝐀𝐏) 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 𝐚𝐧𝐝 𝐂𝐮𝐥𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐚𝐧𝐝 𝐒𝐞𝐧𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐲 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 na dinaluhan ng iba’t ibang kinatawan mula sa mga barangay at sektor ng kalusugan sa bayan ng Botolan, Zambales. Naging sentro ng dalawang araw na aktibidad ang pagpapalakas ng kaalaman at kakayahan ng mga kalahok sa usaping nutrisyon, pagpaplano para sa First 1000 Days Program, culture and sensitivity awareness, at pagbabalangkas ng mas episyente at inklusibong Barangay Nutrition Action Plan (BNAP).

Lubos na pasasalamat ang ipinapaabot sa Department of Health Center for Health Development Central Luzon Center for Health Development – Health Promotion Unit, Local Government Unit of Botolan, Rural Health Unit of Botolan, HRH Botolan, BNS, BHWs, Brgy. Treasurers, Mga Kapitan, Municipal at Provincial Nutrition Action Officers, mga resource speakers, facilitators, at lalo na sa mga kinatawan ng bawat barangay ng Botolan na aktibong nakiisa at nagbigay ng suporta upang maging matagumpay ang gawaing ito.

Taos-puso rin kaming nagpapasalamat sa walang sawang suporta at malasakit ng ating butihing Governor Hermogenes Ebdane Jr. para sa mga programang pangkalusugan at pangnutrisyon ng lalawigan ng Zambales.

25/05/2026

Alamin, unawain, at pahalagahan ang kalusugan ng thyroid!

Sa pagdiriwang ng International Thyroid Awareness Week, hinihikayat ang bawat isa na maging mapagmatyag sa mga senyales ng karamdaman sa thyroid at ugaliing magpatingin sa health center o pinakamalapit na pagamutan kung kinakailangan. Ang maagang pagsusuri at wastong pangangalaga ay mahalagang hakbang tungo sa mas malusog na pangangatawan at mas maayos na pamumuhay.

Maging bahagi ng pagpapalaganap ng kaalaman para sa isang ligtas, malusog, at responsableng pamayanan. Sama-sama nating isulong ang kahalagahan ng wastong nutrisyon at pangangalaga sa thyroid para sa kalusugan ng lahat.

24/05/2026

Sa pagdiriwang ng National Road Safety Month, ating paalalahanan ang bawat mamamayan na ang kaligtasan sa kalsada ay responsibilidad ng lahat. Sa simpleng pagsunod sa batas trapiko, paggamit ng seatbelt at helmet, at pagiging disiplinado sa pagmamaneho at pagtawid, makatutulong tayo upang maiwasan ang aksidente at maprotektahan ang buhay.

Maging maingat, mapagmatyag, at responsableng biyahero para sa ligtas na komunidad at mas maayos na kinabukasan.

20/05/2026

20/05/2026

Ngayong Buwan ng Kamalayan sa Altapresyon, may isang simpleng hamon para sa iyo at sa iyong pamilya: ALAMIN ANG INYONG NUMERO!

Ang mataas na presyon ng dugo ay hindi biro. Maaari itong magdulot ng seryosong komplikasyon tulad ng atake sa puso o stroke kung mapapabayaan. Ang magandang balita? Ito ay kayang iwasan at kontrolin sa pamamagitan ng tamang gabay sa pamumuhay at nutrisyon.

▪️ Alamin ang Inyong Numero! – Regular na magpa-blood pressure check.
▪️ Bantayan ang Kinakain! – Bawasan ang maaalat at processed foods.
▪️ Igalaw ang Katawan! – Maglaan ng 30 minuto para sa pisikal na aktibidad araw-araw.
▪️ Umiwas sa Paninigarilyo at Pagvape! – Pangalagaan ang inyong baga at puso.
▪️ Manage ang Stress at Magpahinga! – Maglaan ng oras para sa kapayapaan ng isip.

Huwag nang ipagpaliban! Magpa-blood pressure check ngayong linggo sa pinakamalapit na health center o gamit ang inyong home BP monitor. Isang simpleng hakbang para sa mas mahabang buhay kasama ang mga mahal sa buhay.

Sama-samang kontrolin ang altapresyon! Pinoy, siguraduhing BP mo'y kontrolado!

18/05/2026

PANGKALUSUGANG PAYO NG PHO ZAMBALES

Ang wastong pagkain ay mahalagang susi tungo sa malusog at masiglang pamumuhay. Sa pamamagitan ng balanseng pagkain tulad ng adobong manok, kanin, at pipino, nakakamit natin ang sapat na enerhiya, protina, bitamina, at mineral na kinakailangan ng ating katawan araw-araw.

✔️ Kumain ng masusustansyang pagkain
✔️ Uminom ng sapat na tubig
✔️ Maging aktibo araw-araw
✔️ Maglaan ng sapat na pahinga

Ang pagsunod sa tamang nutrisyon ay nakatutulong upang mapanatiling malakas ang resistensya, masigla ang pangangatawan, at handa sa pang-araw-araw na gawain.

Pagkaing wasto, daan tungo sa malusog at masayang buhay!