South Cotabato Integrated Provincial Health Office

23/08/2026

Regular physical activity helps reduce the risk of heart disease, diabetes, and some cancers. You don't have to make big changes even small daily movements can have a lasting impact on your health.

23/08/2026

More options, more informed choices.

More options, more informed choices. 💜

May iba't ibang family planning methods na mapagpipilian. Magkakaiba ang bisa, tagal ng proteksyon paraan ng paggamit, at posibleng epekto ng bawat isa. Ang mahalaga ay makapili na may sapat na impormasyon ng method na akma sa iyong kalusugan, pangangailangan, at mga plano sa buhay.

Hindi sigurado kung alin ang para sa'yo? Tara, usap tayo sa family planning. Kumonsulta sa inyong healthcare provider para sa tamang impormasyon at gabay.

Ang Pamilyang SMART, Panalo!

20/08/2026

𝙋𝙧𝙤𝙩𝙚𝙠𝙩𝙖𝙙𝙤𝙣𝙜 𝙆𝙖𝙗𝙖𝙩𝙖𝙖𝙣, 𝙇𝙞𝙜𝙩𝙖𝙨 𝙣𝙖 𝙆𝙞𝙣𝙖𝙗𝙪𝙠𝙖𝙨𝙖𝙣!

Ang bakuna laban sa 𝗛𝘂𝗺𝗮𝗻 𝗣𝗮𝗽𝗶𝗹𝗹𝗼𝗺𝗮𝘃𝗶𝗿𝘂𝘀 (𝗛𝗣𝗩) ay isang mahalagang proteksyon para sa ating mga kabataan laban sa mga sakit na maaaring dulot ng HPV, kabilang ang ilang uri ng cancer sa hinaharap.

Sa tamang edad, 𝘮𝘢𝘨𝘱𝘢𝘣𝘢𝘬𝘶𝘯𝘢 𝘢𝘵 𝘱𝘳𝘰𝘵𝘦𝘬𝘵𝘢𝘩𝘢𝘯 𝘢𝘯𝘨 𝘬𝘪𝘯𝘢𝘣𝘶𝘬𝘢𝘴𝘢𝘯! Huwag hintayin na maging huli ang lahat. Makipag-ugnayan sa inyong health center o health facility para sa tamang impormasyon tungkol sa HPV vaccination.

Bakuna ngayon, proteksyon para sa hinaharap.

19/08/2026

Padayon Asenso, Sto. Niño!!!

Congratulations to LGU Sto. Niño for being recognized as a Healthy Workplace, celebrating your dedication to promoting the health, well-being, and wellness of your employees.

19/08/2026

Smile Surallah!!!

Congratulations to LGU Surallah for being recognized as a Healthy Workplace, honoring your commitment to the health, well-being, and wellness of your employees.

18/08/2026

Sa TB, Walang Dapat Maiwan.

Sa paggunita ng 𝗡𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗧𝘂𝗯𝗲𝗿𝗰𝘂𝗹𝗼𝘀𝗶𝘀 𝗗𝗮𝘆, sama-sama nating palakasin ang kamalayan at pagkilos laban sa 𝙩𝙪𝙗𝙚𝙧𝙘𝙪𝙡𝙤𝙨𝙞𝙨 (𝙏𝘽).

Ang 𝘁𝘂𝗯𝗲𝗿𝗰𝘂𝗹𝗼𝘀𝗶𝘀 ay 𝗻𝗮𝗴𝗮𝗴𝗮𝗺𝗼𝘁 at 𝗻𝗮𝗹𝘂𝗹𝘂𝗻𝗮𝘀𝗮𝗻. Kung may 𝗺𝗮𝘁𝗮𝗴𝗮𝗹 𝗻𝗮 𝘂𝗯𝗼, 𝗹𝗮𝗴𝗻𝗮𝘁, 𝗽𝗮𝗴𝗽𝗮𝗽𝗮𝘄𝗶𝘀 𝘀𝗮 𝗴𝗮𝗯𝗶, 𝗽𝗮𝗻𝗴𝗵𝗶𝗵𝗶𝗻𝗮, o 𝗵𝗶𝗻𝗱𝗶 𝗺𝗮𝗶𝗽𝗮𝗹𝗶𝘄𝗮𝗻𝗮𝗴 𝗻𝗮 𝗽𝗮𝗴𝗯𝗮𝗯𝗮 𝗻𝗴 𝘁𝗶𝗺𝗯𝗮𝗻𝗴, 𝐡𝐮𝐰𝐚𝐠 𝐛𝐚𝐥𝐞𝐰𝐚𝐥𝐚𝐢𝐧 𝐚𝐧𝐠 𝐦𝐠𝐚 𝐬𝐢𝐧𝐭𝐨𝐦𝐚𝐬. Magpatingin at magpasuri agad sa pinakamalapit na health center o TB treatment facility.

Huwag matakot magpasuri. Huwag mahiya humingi ng tulong. At higit sa lahat, kumpletuhin ang gamutan upang gumaling at maiwasan ang pagkalat ng TB sa iba.

𝐀𝐥𝐚𝐦𝐢𝐧. 𝐌𝐚𝐠𝐩𝐚𝐬𝐮𝐫𝐢. 𝐌𝐚𝐠𝐩𝐚𝐠𝐚𝐦𝐨𝐭. 𝐆𝐮𝐦𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠.
Dahil sa laban kontra TB, bawat isa ay may mahalagang papel.

#

18/08/2026

Alam mo ba ang mga senyales ng depresyon?

18/08/2026

☀️ 𝑴𝑨𝑻𝑨𝑨𝑺 𝑨𝑵𝑮 𝑯𝑬𝑨𝑻 𝑰𝑵𝑫𝑬𝑿? 𝗜𝗡𝗚𝗔𝗧𝗔𝗡 𝗔𝗡𝗚 𝗦𝗔𝗥𝗜𝗟𝗜!

Kapag 𝗺𝗮𝘁𝗮𝗮𝘀 𝗮𝗻𝗴 𝗵𝗲𝗮𝘁 𝗶𝗻𝗱𝗲𝘅, 𝙢𝙖𝙨 𝙩𝙪𝙢𝙖𝙩𝙖𝙖𝙨 𝙖𝙣𝙜 𝙥𝙖𝙣𝙜𝙖𝙣𝙞𝙗 𝙣𝙜 𝙝𝙚𝙖𝙩 𝙘𝙧𝙖𝙢𝙥𝙨, 𝙝𝙚𝙖𝙩 𝙚𝙭𝙝𝙖𝙪𝙨𝙩𝙞𝙤𝙣, at 𝙝𝙚𝙖𝙩 𝙨𝙩𝙧𝙤𝙠𝙚. Huwag balewalain ang matinding init—gumawa ng mga hakbang upang maprotektahan ang sarili at pamilya.

🌳 Manatili sa malamig o may lilim na lugar.
👕 Magsuot ng magaan at maluwag na damit.
🧢 Gumamit ng payong, sumbrero, at sunscreen kapag lalabas.
💧 Uminom ng maraming tubig kahit hindi pa nauuhaw.
⏰ Iwasan ang matinding pisikal na gawain sa ilalim ng araw, lalo na sa pinakamainit na oras.
👨‍👩‍👧‍👦 Bantayan ang mga bata, nakatatanda, at mga taong mas madaling maapektuhan ng init.

⚠️ Kapag nakaramdam ng 𝗺𝗮𝘁𝗶𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗽𝗮𝗻𝗴𝗵𝗶𝗵𝗶𝗻𝗮, 𝗽𝗮𝗴𝗸𝗮𝗵𝗶𝗹𝗼, 𝗽𝗮𝗻𝗮𝗻𝗮𝗸𝗶𝘁 𝗻𝗴 𝘂𝗹𝗼, 𝗽𝗮𝗴𝘀𝘂𝘀𝘂𝗸𝗮, 𝗽𝗮𝗴𝗸𝗮𝗹𝗶𝘁𝗼, o 𝗶𝗯𝗮 𝗽𝗮𝗻𝗴 𝘀𝗶𝗻𝘁𝗼𝗺𝗮𝘀 𝗻𝗴 𝗵𝗲𝗮𝘁-𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗲𝗱 𝗶𝗹𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀, agad na magpahinga sa malamig na lugar at humingi ng tulong medikal kung kinakailangan.

𝘔𝘢𝘨𝘪𝘯𝘨 𝘩𝘢𝘯𝘥𝘢. 𝘔𝘢𝘨𝘪𝘯𝘨 𝘭𝘪𝘨𝘵𝘢𝘴. 𝘔𝘢𝘯𝘢𝘵𝘪𝘭𝘪𝘯𝘨 𝘮𝘢𝘭𝘶𝘴𝘰𝘨.

18/08/2026

Sa panahon ng 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐧𝐢𝐭, 𝗵𝘂𝘄𝗮𝗴 𝗵𝗶𝗻𝘁𝗮𝘆𝗶𝗻𝗴 𝗺𝗮𝘂𝗵𝗮𝘄 𝗯𝗮𝗴𝗼 𝘂𝗺𝗶𝗻𝗼𝗺 𝗻𝗴 𝘁𝘂𝗯𝗶𝗴. Ang sapat na pag-inom ng tubig ay mahalaga upang maiwasan ang 𝙙𝙚𝙝𝙮𝙙𝙧𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣, 𝙝𝙚𝙖𝙩 𝙘𝙧𝙖𝙢𝙥𝙨, at 𝙝𝙚𝙖𝙩 𝙚𝙭𝙝𝙖𝙪𝙨𝙩𝙞𝙤𝙣.

💦 Uminom ng tubig nang regular.
☀️ Bawasan ang matagal na pagkabilad sa araw.
🌳 Manatili sa malamig o may lilim na lugar kung maaari.
👨‍👩‍👧‍👦 Huwag kalimutang bantayan ang mga bata, nakatatanda, at iba pang mas madaling maapektuhan ng init.

𝗠𝗮𝗻𝗮𝘁𝗶𝗹𝗶𝗻𝗴 𝗵𝘆𝗱𝗿𝗮𝘁𝗲𝗱. 𝗠𝗮𝗻𝗮𝘁𝗶𝗹𝗶𝗻𝗴 𝗹𝗶𝗴𝘁𝗮𝘀.