Malabon City Health Department - Health Promotion Unit

07/10/2026

Ang 𝗽𝗮𝗴𝘀𝘂𝘀𝘂𝗿𝗶 𝗻𝗴 𝘀𝗮𝗿𝗶𝗹𝗶𝗻𝗴 𝘀𝘂𝘀𝗼 ay simpleng paraan upang mapansin ang anumang pagbabago nito. Ngayong 𝗕𝗿𝗲𝗮𝘀𝘁 𝗖𝗮𝗻𝗰𝗲𝗿 𝗔𝘄𝗮𝗿𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗵 hinihikayat ang mga kababaihan na tingnan at kapain ang suso at kilikili upang malaman kung may 𝗯𝘂𝗸𝗼𝗹, 𝗽𝗮𝗴𝗯𝗮𝗯𝗮𝗴𝗼 𝘀𝗮 𝗯𝗮𝗹𝗮𝘁, 𝘂𝘁𝗼𝗻𝗴, 𝗼 𝗸𝗮𝗸𝗮𝗶𝗯𝗮𝗻𝗴 𝗱𝗶𝘀𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲.

Kapag may napansin, 𝗺𝗮𝗴𝗽𝗮𝗸𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮 𝗮𝗴𝗮𝗱.

𝗧𝗔𝗥𝗔, 𝗠𝗔𝗚𝗣𝗔-𝗦𝗖𝗥𝗘𝗘𝗡!

Sa 𝗢𝗸𝘁𝘂𝗯𝗿𝗲 𝟭𝟯, 𝟮𝟬𝟮𝟲, magkakaroon ng 𝗦𝗮𝗯𝗮𝘆-𝘀𝗮𝗯𝗮𝘆 𝗻𝗮 𝗕𝗿𝗲𝗮𝘀𝘁 𝗖𝗮𝗻𝗰𝗲𝗿 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗘𝗱𝘂𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝗻𝗱 𝗦𝗰𝗿𝗲𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 sa bawat Health Center at Super Health Center ng mga barangay sa Malabon.

👩 𝗣𝗮𝗿𝗮 𝘀𝗮 𝗺𝗴𝗮 𝗲𝗱𝗮𝗱 𝟯𝟬–𝟲𝟵 𝘁𝗮𝗼𝗻𝗴 𝗴𝘂𝗹𝗮𝗻𝗴.
📌 𝗠𝗮𝗴𝗽𝗮𝗹𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗺𝘂𝗻𝗮 𝘀𝗮 𝗶𝗻𝘆𝗼𝗻𝗴 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿 𝘂𝗽𝗮𝗻𝗴 𝗺𝗮𝗸𝗮𝘀𝗮𝗺𝗮 𝘀𝗮 𝘀𝗰𝗿𝗲𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴.

𝐋𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐝𝐨 𝐥𝐚𝐦𝐚𝐧𝐠 𝐚𝐧𝐠 𝐬𝐥𝐨𝐭𝐬, kaya hinihikayat ang mga kababaihan na magpalista nang maaga.

𝗛𝘂𝘄𝗮𝗴 𝗵𝗶𝗻𝘁𝗮𝘆𝗶𝗻 𝗮𝗻𝗴 𝘀𝗶𝗻𝘁𝗼𝗺𝗮𝘀. 𝗔𝗹𝗮𝗺𝗶𝗻. 𝗦𝘂𝗿𝗶𝗶𝗻. 𝗞𝘂𝗺𝗶𝗹𝗼𝘀.

Isang share mo, dagdag kaalaman para sa iba. Sama-sama nating pangalagaan ang kalusugan ng bawat isa para sa isang , tungo sa , dahil .

06/10/2026

PUMILI NG HEALTHY REWARDS PARA SA MGA BATA PARA MAIWASAN ANG CHILDHOOD OBESITY!
Hindi kailangang puro matatamis, junk foods, o screen time ang reward na maaaring humantong sa childhood obesity.
Sa pagpili ng healthy rewards, mas matutulungan nating hubugin ang healthy eating habits ng mga bata.

06/10/2026

PROTEKTAHAN ANG PAMILYA SA MALA-TRANGKASONG SAKIT NA MAY KASAMANG UBO AT SIPON O INFLUENZA-LIKE ILLNESSES
Detalye sa comment section.

PROTEKTAHAN ANG PAMILYA SA MALA-TRANGKASONG SAKIT NA MAY KASAMANG UBO AT SIPON O INFLUENZA-LIKE ILLNESSES

Detalye sa comment section.

05/10/2026

Ngayong 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐄𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐖𝐞𝐞𝐤, alamin ang mga serbisyong pangkalusugan na maaaring mapakinabangan sa 𝗯𝗮𝘄𝗮𝘁 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗼 𝗦𝘂𝗽𝗲𝗿 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿 𝘀𝗮 𝗠𝗮𝗹𝗮𝗯𝗼𝗻.

𝐌𝐚𝐚𝐚𝐫𝐢 𝐤𝐚𝐲𝐨𝐧𝐠 𝐥𝐮𝐦𝐚𝐩𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐬𝐚 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐄𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐭 𝐩𝐚𝐲𝐨 𝐭𝐮𝐧𝐠𝐤𝐨𝐥 𝐬𝐚:
• Wastong nutrisyon at malusog na pamumuhay
• Pag-iwas at pagkontrol sa mga sakit
• Kalinisan at sanitasyon
• Family planning at reproductive health
• Bakuna at pangangalaga sa bata
• Kalusugang pangkaisipan
• Pangangalaga sa buntis at bagong panganak
• Iba pang serbisyong pangkalusugan

𝐇𝐮𝐰𝐚𝐠 𝐦𝐚𝐡𝐢𝐲𝐚𝐧𝐠 𝐦𝐚𝐠𝐭𝐚𝐧𝐨𝐧𝐠! Ang tamang impormasyon ay makatutulong sa paggawa ng mas mabuting desisyon para sa sarili at pamilya.

📍 Bumisita sa inyong pinakamalapit na 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗼 𝗦𝘂𝗽𝗲𝗿 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿 at magtanong tungkol sa 𝗵𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗲𝗱𝘂𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗻𝗮 𝗶𝗻𝘆𝗼𝗻𝗴 𝗺𝗮𝗮𝗮𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗺𝗮𝗽𝗮𝗸𝗶𝗻𝗮𝗯𝗮𝗻𝗴𝗮𝗻.

Isang share mo, dagdag kaalaman para sa iba. Sama-sama nating pangalagaan ang kalusugan ng bawat isa para sa isang , tungo sa , dahil .

05/10/2026

Sa gitna ng abala, pagod, at mga alalahanin sa araw-araw, mahalagang bigyan din natin ng pahinga ang ating isip. Sa pagdiriwang ng 𝐍𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐖𝐞𝐞𝐤, alamin ang simpleng 𝐈𝐇𝐄𝐇 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐄𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐬𝐞 na maaaring gawin kapag nakakaramdam ng stress o tensiyon.

🌿 𝐈 – 𝐈𝐍𝐇𝐀𝐋𝐄
Dahan-dahang huminga papasok sa ilong sa loob ng 4 na segundo.
🌿𝐇 – 𝐇𝐎𝐋𝐃
Pigilan ang hininga sa loob ng 4 na segundo.
🌿𝐄 – 𝐄𝐗𝐇𝐀𝐋𝐄
Dahan-dahang ilabas ang hangin sa loob ng 4 na segundo.
🌿 𝐇 – 𝐇𝐎𝐋𝐃
Maghintay ng 4 na segundo bago muling huminga.

𝐔𝐥𝐢𝐭𝐢𝐧 𝐧𝐚𝐧𝐠 𝐢𝐥𝐚𝐧𝐠 𝐛𝐞𝐬𝐞𝐬, 𝐧𝐚𝐧𝐠 𝐤𝐨𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐚𝐭 𝐡𝐢𝐧𝐝𝐢 𝐩𝐢𝐧𝐢𝐩𝐢𝐥𝐢𝐭.
Hindi kailangang hintayin na mapuno ng pagod at stress bago magpahinga. 𝐇𝐮𝐦𝐢𝐧𝐭𝐨 𝐬𝐚𝐧𝐝𝐚𝐥𝐢, 𝐡𝐮𝐦𝐢𝐧𝐠𝐚 𝐧𝐚𝐧𝐠 𝐦𝐚𝐚𝐲𝐨𝐬, 𝐚𝐭 𝐛𝐢𝐠𝐲𝐚𝐧 𝐚𝐧𝐠 𝐬𝐚𝐫𝐢𝐥𝐢 𝐧𝐠 𝐩𝐚𝐠𝐤𝐚𝐤𝐚𝐭𝐚𝐨𝐧𝐠 𝐤𝐮𝐦𝐚𝐥𝐦𝐚.

Kung ang matinding pag-aalala, lungkot, o stress ay patuloy na nakaaapekto sa iyong pang-araw-araw na buhay, 𝐦𝐚𝐤𝐢𝐩𝐚𝐠-𝐮𝐬𝐚𝐩 𝐬𝐚 𝐢𝐬𝐚𝐧𝐠 𝐭𝐚𝐨𝐧𝐠 𝐩𝐢𝐧𝐚𝐠𝐤𝐚𝐤𝐚𝐭𝐢𝐰𝐚𝐥𝐚𝐚𝐧 𝐨 𝐤𝐮𝐦𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚 𝐬𝐚 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥.

Para sa karagdagang impormasyon at suporta, makipag-ugnayan sa inyong 𝐌𝐚𝐥𝐚𝐛𝐨𝐧 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐨 𝐒𝐮𝐩𝐞𝐫 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫.

Isang share mo, dagdag kaalaman para sa iba. Sama-sama nating pangalagaan ang kalusugan ng bawat isa para sa isang , tungo sa , dahil .

04/10/2026

Halina't saksihan ang Flag Raising Ceremony ng pamahalaang lungsod ng Malabon sa pangunguna ng City Malabon City Housing and Urban Development Department dito sa Malabon City Hall.

Bagong linggo, bagong pagkakataon para magkaisa at abutin ang ating mga pangarap!

04/10/2026

DOH: TAKPAN ANG MGA LALAGYAN NG TUBIG PARA IWAS DENGUE!

Detalye sa comment section.

04/10/2026

DOH: MAG-INGAT SA HEAT-RELATED ILLNESSES NGAYONG PANAHON NG TAG-INIT

📢 I-check ang mga gabay ng DOH para maiwasan ang heat-related illness.

04/10/2026

💙 ALAM MO BA? HINDI LANG KONSULTA ANG MAAARING MAKUHA SA PHILHEALTH YAKAP

Marami ang may PhilHealth, pero hindi lahat ay alam na may mga serbisyong maaaring magamit kahit hindi naka-confine sa ospital.

Sa PhilHealth YAKAP, mas madaling makapagpatingin, makapagpasuri, at maagapan ang mga kondisyon bago lumala.

🩺 Konsultasyon at health assessment
Maaaring magpakonsulta upang mabantayan ang kalusugan at malaman kung may kailangang pagsusuri o gamutan.

🧪 Laboratory at diagnostic tests
Maaaring masakop ang piling pagsusuri batay sa assessment ng inyong health care provider.

💊 Tulong sa gamot
Sa PhilHealth GAMOT, maaaring makakuha ng hanggang ₱20,000 halaga ng sakop na outpatient medicines bawat taon sa bawat benepisyaryo, kabilang ang piling gamot para sa diabetes, altapresyon, asthma, impeksiyon, at iba pang kondisyon.

Sa mga public YAKAP clinic, walang dapat bayaran para sa mga primary care service na sakop ng programa.

📅 Simula Oktubre 1, 2026, maaaring pumili at magparehistro ang mga Malabueño sa:

📍 Catmon Super Health Center
📍 Longos Super Health Center
📍 Potrero Super Health Center
📍 Tonsuya Super Health Center

Mas madaling alagaan ang kalusugan kapag alam natin ang mga benepisyong maaari nating magamit. Magparehistro sa PhilHealth YAKAP para sa mas maagap na pag-aalaga sa inyo at sa inyong pamilya. 💙

03/10/2026

𝐁𝐀𝐊𝐔𝐍𝐀 𝐒𝐈𝐆𝐋𝐀 | 𝐒𝐂𝐇𝐎𝐎𝐋-𝐁𝐀𝐒𝐄𝐃 𝐈𝐌𝐌𝐔𝐍𝐈𝐙𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍 𝟐𝟎𝟐𝟔

💉𝐁𝐚𝐤𝐮𝐧𝐚 𝐬𝐚 𝐩𝐚𝐚𝐫𝐚𝐥𝐚𝐧, 𝐋𝐢𝐠𝐭𝐚𝐬 𝐬𝐚 𝐤𝐢𝐧𝐚𝐛𝐮𝐤𝐚𝐬𝐚𝐧!

Ang pagbabakuna ay hindi lamang para sa isang bata, ito ay 𝐢𝐬𝐚𝐧𝐠 𝐡𝐚𝐤𝐛𝐚𝐧𝐠 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐬𝐚 𝐦𝐚𝐬 𝐥𝐢𝐠𝐭𝐚𝐬 𝐚𝐭 𝐦𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐥𝐮𝐬𝐨𝐠 𝐧𝐚 𝐤𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐝𝐚𝐝. 🛡️

Kapag nagtutulungan ang mga pamilya, g**o, paaralan, at health workers, mas napapalawak natin ang proteksyon ng ating mga anak laban sa mga sakit na maaaring maiwasan sa pamamagitan ng bakuna.

🤝𝐌𝐚𝐤𝐢𝐥𝐚𝐡𝐨𝐤. 𝐌𝐚𝐠𝐛𝐢𝐠𝐚𝐲 𝐧𝐠 𝐭𝐚𝐦𝐚𝐧𝐠 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐦𝐚𝐬𝐲𝐨𝐧. 𝐒𝐮𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐡𝐚𝐧 𝐚𝐧𝐠 𝐩𝐚𝐠𝐛𝐚𝐛𝐚𝐤𝐮𝐧𝐚.

Huwag palampasin ang pagkakataong maprotektahan ang ating mga anak sa pamamagitan ng School-Based Immunization (SBI).

📣𝐈-𝐥𝐢𝐤𝐞, 𝐢-𝐬𝐡𝐚𝐫𝐞, 𝐚𝐭 𝐬𝐮𝐧𝐝𝐚𝐧 𝐚𝐧𝐠 𝐂𝐢𝐭𝐲 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐃𝐞𝐩𝐚𝐫𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭-𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐏𝐫𝐨𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐔𝐧𝐢𝐭 𝐏𝐚𝐠𝐞 para sa higit pang impormasyon at updates sa mga programang pangkalusugan para mas marami pa ang maabot at makasama sa ating adhikain na maging para sa dahil