Fundacja Kapitału Społecznego Kizuna

04/09/2026

💚 Bezpieczna Podlasianka - tym razem widzimy się w Poświętnem!

Podlaska Rada Kobiet zaprasza pełnoletnie mieszkanki na bezpłatne, praktyczne warsztaty z samoobrony, prowadzone przez instruktorów Komendy Wojewódzkiej Policji w Białymstoku. Uczymy się reagować, działać i przede wszystkim ćwiczymy w praktyce. 💪

📅 14 września 2026, godz. 17:00
📍 Dom Kultury w Poświętnem

Warsztaty realizujemy wspólnie z Domem Kultury w Poświętnem i Komendą Wojewódzką Policji w Białymstoku.

🌿 Partnerem strategicznym II edycji „Bezpiecznej Podlasianki” jest Województwo Podlaskie.

Zapisy: SMS lub WhatsApp 728 544 131.

Wiem. Umiem. Działam. Do zobaczenia! 💚

04/09/2026

Bezpieczna Podlasianka w praktyce!

Było trochę potu, sporo śmiechu i zdecydowanie dużo konkretnej wiedzy. Bo samoobrona to nie tylko technika, to także świadomość, pewność siebie i umiejętność właściwej reakcji.

Zobaczcie rolkę i poczujcie klimat naszego spotkania w Siemiatyczach!

Partnerem Strategicznym wydarzenia było Województwo Podlaskie oraz Podlaska Rada Kobiet.
Jesteśmy wdzięczne za wsparcie inicjatyw, które wzmacniają bezpieczeństwo, wiedzę i praktyczne umiejętności kobiet z naszego regionu.

Ogromne podziękowania dla instruktorów Komendy Wojewódzkiej Policji w Białymstoku Podlaska Policja oraz Centralne Biuro Zwalczania Cyberprzestępczości za wiedzę przekazaną bez zbędnej teorii, cierpliwość i pokazanie, że nauka o bezpieczeństwie może być jednocześnie konkretna i pełna dobrej energii.

03/09/2026

Odporność zaczyna się od ludzi. I właśnie o tym rozmawialiśmy w Gdańsku. 🇵🇱

31 sierpnia w Europejskim Centrum Solidarności odbył się Okrągły Stół Odporności „Pol(s)ka Gotowa 2.0”, poświęcony szczególnej roli kobiet w ochronie ludności i obronie cywilnej.
I trudno o temat bliższy temu, w co wierzymy od początku.

Odporność państwa zaczyna się od odporności społeczności. Od ludzi, którzy się znają, ufają sobie, potrafią współpracować i wiedzą, na kogo mogą liczyć. Dlatego kapitał społeczny nie jest „miękkim dodatkiem” do bezpieczeństwa. Jest jednym z jego fundamentów.

Na Podlasiu przekładamy tę ideę na praktykę. Drugi rok realizujemy „Bezpieczną Podlasiankę”, dzięki której niemal 700 kobiet zdobyło praktyczne kompetencje związane z bezpieczeństwem. Rozwijamy także „ABC gotowości kryzysowej”. Przeszkoliliśmy już około 200 osób, a kolejne szkolenia są przed nami.

Okrągły Stół pokazał, że kierunek, który obraliśmy, jest dziś częścią znacznie większej, ogólnopolskiej rozmowy: o wykorzystaniu potencjału kobiet, lokalnych liderek i istniejących sieci społecznych w budowaniu odporności kraju.

Bo możemy mieć najlepsze procedury i plany. Ale w chwili próby to ludzie uruchamiają ludzi.

I właśnie dlatego budujemy kapitał społeczny. Nie na kryzys. Na co dzień. ❤️

A zdjęcie z tego dnia jest dla nas szczególnie symboliczne. W jednym kadrze: Henryka Krzywonos-Strycharska , Sekretarz Stanu w MSWiA Magdalena Roguska, wojewoda pomorska Beata Rutkiewicz, wojewoda dolnośląska Anna Żabska, mec. Danuta Wawrowska, dr Ilona Wakuluk oraz Izabela Siemieniako .

Różne doświadczenia, jedna wspólna idea: silne społeczności tworzą bezpieczniejsze państwo. 🇵🇱

03/09/2026

często kojarzy się z mówieniem „nie”, stawianiem na swoim albo bronieniem własnego zdania za wszelką cenę.
Tymczasem chodzi o coś zupełnie innego. To umiejętność wyrażania swoich potrzeb, opinii i granic wprost, spokojnie i z szacunkiem do drugiej osoby.

Asertywna osoba nie musi być ani uległa, ani konfliktowa. Potrafi powiedzieć „nie” bez poczucia winy, poprosić o pomoc, przyjąć krytykę, ale też wyrazić swoje zdanie, kiedy się z czymś nie zgadza.

Właśnie dlatego podczas warsztatów i szkoleń z asertywności dla dorosłych nie chodzi o to, żeby nauczyć się „stawiać na swoim”.
Chodzi o znalezienie równowagi między dbaniem o siebie a szacunkiem do innych.
Podczas warsztatów asertywności dla dorosłych można również lepiej zrozumieć to, w jaki sposób emocje wpływają na budowanie relacji w życiu osobistym lub zawodowym.

Więcej na naszej stronie ℹ️ https://fundacjakizuna.pl/warsztaty-i-szkolenia-z-asertywnosci-dla-doroslych/

30/08/2026

Dziś Siemiatycze były pełne dobrej energii! 💚
Fantastycznie dobra organizacja - brawo Siemiatycze! 🚀

Ponad 100 uczestniczek wzięło udział w „Zdrowej Podlasiance”, której częścią była II edycja „Bezpiecznej Podlasianki - Wiem. Umiem. Działam.”

Była samoobrona z instruktorami KWP w Białymstoku, cyberbezpieczeństwo z CBZC, pilates, fitness i Zumba. Pogoda dopisała, frekwencja również, a wszystko zagrało perfekcyjnie! ☀️💪

Dziękujemy Podlaska Policja, Centralne Biuro Zwalczania Cyberprzestępczości, Miastu Siemiatycze Piotr Siniakowicz, LaFitness i Zumba oraz wszystkim uczestniczkom 💜

Szczególne podziękowania dla Województwo Podlaskie - Partnera Strategicznego „Bezpiecznej Podlasianki” - za wsparcie naszych działań. ❤️

Wiemy. Umiemy. Działamy. I jedziemy dalej! 💚

28/08/2026

Możemy znać mnóstwo ludzi 🤝
To jeszcze nie znaczy, że zbudowaliśmy kapitał społeczny.

28 sierpnia debatą „Współpraca jako kultura odwagi” rozpoczął się VII Festiwal Kobiety Wschodu „Intuicja”. Temat jest szczególnie bliski misji Fundacji, bo rozmowa o współpracy bardzo szybko staje się rozmową o zaufaniu.

Założycielka fundacji, Izabela Siemieniako ujęła to podczas debaty tak:

„My nie potrzebujemy więcej znajomości, my się znamy doskonale. Potrzebujemy więcej zaufania. A zaufanie to jest ten pierwszy krok.”

To ważne rozróżnienie.
Możemy mieć rozbudowane sieci kontaktów, znać ludzi z biznesu, kultury, organizacji społecznych czy instytucji. Kapitał społeczny zaczyna pracować dopiero wtedy, kiedy potrafimy te relacje uruchomić: poprosić o pomoc, podzielić się wiedzą, połączyć dwie osoby, polecić kogoś albo zaprosić do wspólnego działania.

I ktoś zawsze musi zrobić to pierwszy.

Dlatego tak ważne są miejsca takie jak Festiwal Kobiety Wschodu. Pozwalają nie tylko spotkać ludzi, lecz również stworzyć przestrzeń, z której mogą wyjść kolejne relacje, projekty i partnerstwa.

Debata otworzyła Festiwal, ale rozmowa o współpracy dopiero się zaczęła.

Zapraszamy na kolejne wydarzenia VII Festiwalu Kobiety Wschodu „Intuicja”. Spotykajmy się, rozmawiajmy i sprawdzajmy, co może powstać z tych spotkań później.

24/08/2026

Nie tylko budynki, drogi czy nowe inwestycje tworzą przyszłość naszych miejscowości. 🏬
Równie ważne jest to, czy potrafimy budować relacje, angażować kolejne pokolenia i tworzyć przestrzeń, w której każdy czuje, że ma znaczenie.

To właśnie takie działania pozostawiają trwały ślad – społeczność, która potrafi działać razem, reagować na wyzwania i wspierać się w codziennym życiu.
Jakiego miejsca chcemy dla naszych dzieci i wnuków? 👨‍👩‍👧‍👦 Odpowiedź zaczyna się od naszych działań już dziś.

18/08/2026

Każda silna społeczność ma jedną wspólną cechę – ludzi, którzy nie czekają, aż coś się wydarzy, ale sami stają się częścią zmiany. 👥
To udział w lokalnych inicjatywach, dzielenie się wiedzą, wspieranie sąsiadów czy angażowanie się w sprawy, które dotyczą nas wszystkich.
Nawet niewielkie działania mają znaczenie, bo pokazują, że nie jesteśmy obojętni na to, co dzieje się wokół nas.
Społeczność nie jest miejscem – jest relacją między ludźmi. Im więcej osób chce ją współtworzyć, tym staje się silniejsza. 🤝

Jakie działanie Twoim zdaniem najbardziej wzmacnia lokalną społeczność? 💬 🤔

14/08/2026

Kiedy myślimy o kapitale, najczęściej przychodzą nam do głowy pieniądze.
Tymczasem istnieje kapitał, którego wartość rośnie za każdym razem, gdy się nim dzielimy.
To zaufanie, zaangażowanie, gotowość do pomocy i relacje między ludźmi.
Dzięki nim łatwiej rozwiązywać lokalne problemy, realizować wspólne inicjatywy i tworzyć miejsca, w których po prostu dobrze się żyje. 🫶

Najcenniejsze inwestycje nie zawsze mają wymiar finansowy.
Czasem zaczynają się od poświęconego czasu, dobrej rozmowy lub pomysłu, który inspiruje innych do działania.

13/08/2026

Zapraszamy do wysłuchania ciekawej rozmowy z Prezeską naszej fundacji, a jednocześnie Przewodniczącą Podlaska Rada Kobiet 🙌🏼💜

💬 Jak zachować się w sytuacji zagrożenia, kiedy warto się bronić, a kiedy lepiej uciekać? Tego uczą się uczestniczki bezpłatnych warsztatów „Bezpieczna Podlasianka”, organizowanych przez Podlaska Rada Kobiet we współpracy z Podlaska Policja. O inicjatywie w Radiu JARD opowiedziała Izabela Siemieniako, przewodnicząca Podlaskiej Rady Kobiet. Link do rozmowy w komentarzu.