Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Chorzowie

03/08/2026

Za nami półmetek wakacji, a Letnia Akademia Sanepidu nie zwalnia tempa! 🌞
Dziś w Centrum Integracji Międzypokoleniowej w Chorzowie rozpoczęliśmy sierpniowy cykl zajęć z kolejnym turnusem uczestników półkolonii.
Podczas zajęć rozmawialiśmy o tym, jak zadbać o swoje zdrowie
i bezpieczeństwo podczas wakacyjnego wypoczynku.⛱⛱
Najmłodsi dowiedzieli się:
jak prawidłowo zabezpieczać skórę przed promieniowaniem UV🌞⛱
jak skutecznie chronić się przed kleszczami,🕷
dlaczego prawidłowa higiena rąk jest ważna, 🧼🤚🖐️
oraz jak bezpiecznie spędzać czas nad wodą.🌊🌊

03/08/2026

🖐🖐 Mycie rąk 💦 to jedna z najprostszych, a jednocześnie najskuteczniejszych metod zapobiegania zakażeniom i zatruciom pokarmowym 🤮 Choć korzystamy z nowoczesnych technologii i systemów kontroli żywności 🧐🥪🍅🍉to właśnie codzienne nawyki mają ogromne znaczenie dla naszego zdrowia ‼

☀️ Latem, gdy częściej podróżujemy i jemy poza domem, właściwa higiena rąk jest szczególnie ważna 👇
🧽 Czyste ręce to prosty nawyk, który pomaga chronić Ciebie i Twoich bliskich przed zakażeniami oraz zatruciami pokarmowymi👇

03/08/2026

🤱 🍼 Światowy Tydzień Karmienia Piersią
📅 01-07.08 |
_______________________________
​ ​ ​ ​
👩‍⚕️ Eksperci zalecają:
➡ Wyłączne karmienie piersią przez pierwsze 6 miesięcy życia dziecka.
➡ Kontynuację karmienia przy rozszerzaniu diety do 2. roku życia lub dłużej.
🔓 Nie ma górnej granicy — decyzja należy do mamy!
_______________________________
​ ​ ​ ​
🤱 Dlaczego warto karmić piersią?
👶 Dla dziecka:
✔ buduje silną więź z mamą
✔ dostarcza wszystkich niezbędnych składników
✔ wspiera rozwój fizyczny, emocjonalny i poznawczy
✔ chroni przed infekcjami (płuc, uszu, biegunkami)
✔ zmniejsza ryzyko:
​ ​ ​ ​ • otyłości
​ ​ ​ ​ • cukrzycy
​ ​ ​ ​ • nowotworów
​ ​ ​ ​ • zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych
​ ​ ​ ​ • zakażeń układu moczowego.
​ ​ ​ ​
ℹ Mleko matki dostosowuje się do potrzeb dziecka i jego otoczenia.
Żadne mleko modyfikowane nie ma tak kompleksowego składu i właściwości immunologicznych.
_______________________________
​ ​ ​ ​
👩‍👧 Korzyści zdrowotne dla mam:
💗 Karmienie piersią:
✔ łagodzi przebieg połogu
✔ wspomaga powrót do sylwetki
✔ zmniejsza ryzyko depresji poporodowej
✔ chroni przed rakiem piersi i jajnika
✔ redukuje ryzyko złamań i osteoporozy w późniejszym wieku,
✔ po 12 miesiącach karmienia chroni przed: nadciśnieniem, cukrzycą, chorobami serca.
​ ​ ​ ​
👉 Dowiedz się więcej z materiałów pod postem 👇
​ ​ ​ ​
Ministerstwo Zdrowia

31/07/2026

☀️ Seniorze – nie czekaj, aż poczujesz pragnienie! 💧

W upalne dni organizm osób starszych 👨‍🦳👵 łatwiej się odwadnia, a uczucie pragnienia może pojawić się zbyt późno 👉Dlatego pij wodę regularnie – nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia. 💦

Pamiętaj również, aby:
✅ unikać słońca w godzinach największego upału,
✅ przebywać w chłodnych, zacienionych miejscach,
✅ nosić lekką, przewiewną odzież i nakrycie głowy.

31/07/2026

31/07/2026

30/07/2026

Upalne dni trwają w najlepsze, a wraz z nimi wysokie indeksy UV. Czy zastanawialiście się, po jakim czasie, przy najwyższym indeksie UV, skóra ulega uszkodzeniu? 🤔

Czas do oparzenia zależy od indeksu UV i typu skóry, ale przy letnich upałach dzieje się to naprawdę szybko.

Przy wysokim promieniowaniu UV:

• UV 8–10 (bardzo wysoki): oparzenie może pojawić się w czasie krótszym niż 10 minut

• UV 11+ (ekstremalny): pierwsze uszkodzenia mogą wystąpić już po około 5 minutach

Dla porównania:
• UV 1–2 (niski): czas do oparzenia może wynosić do około 60 minut

Najbardziej narażone są osoby o jasnej karnacji, jednak promieniowanie UV uszkadza skórę u każdego – nawet wtedy, gdy nie dochodzi do widocznego zaczerwienienia. Dlatego regularne stosowanie SPF chroni nie tylko przed oparzeniami i ryzykiem nowotworów skóry, ale też zmniejsza wpływ promieniowania na utratę jędrności i powstawanie przebarwień.💡

30/07/2026

30/07/2026

🚰 𝗟𝗲𝗴𝗶𝗼𝗻𝗲𝗹𝗹𝗼𝘇𝗮 to choroba układu oddechowego wywoływana przez bakterie Legionella sp. występujące w środowisku wodnym (np. instalacjach wodnych, klimatyzacji czy prysznicach). Do zakażenia najczęściej dochodzi poprzez wdychanie aerozolu wodnego zawierającego bakterie.

🔍Państwowa Inspekcja Sanitarna prowadzi działania kontrolne i nadzorcze dotyczące bezpieczeństwa instalacji wodnych i jakości wody (m.in. w obiektach użyteczności publicznej, placówkach ochrony zdrowia czy budynkach zamieszkania zbiorowego).

Ryzyko zakażenia można ograniczyć dzięki:
💧regularnemu czyszczeniu i dezynfekcji zbiorników wodnych,
💧kontroli stanu instalacji wodociągowych,
💧właściwej konserwacji urządzeń klimatyzacyjnych i sanitarnych,
💧wykonywaniu okresowych badań jakości wody.

🤒🤯 Objawy schorzenia to m.in. gorączka, ból głowy, bóle mięśni, suchy kaszel duszność i objawy, zapalenia płuc. Mogą również wystąpić bóle brzucha, wymioty czy biegunka. Legionellozę w większości przypadków skutecznie leczy się antybiotykami. Nie stwierdzono przenoszenia choroby z człowieka na człowieka.

Dowiedz się więcej: 🔗https://www.gov.pl/web/gis/legionelloza--grozna-choroba-zwiazana-z-zanieczyszczona-woda

30/07/2026

Dzisiaj odpowiadamy na pytanie czy dorosła osoba, która przechorowała krztusiec powinna zaszczepić się przeciw krztuścowi?