Czerska Senioriada

26/05/2026

Co czwarty P***k ma dziś ponad 60 lat. Jak samorządy odpowiedzą na rewolucję demograficzną? 📉🏛️

W Polsce żyje obecnie ponad 10 milionów osób starszych. Aby odpowiedzieć na wyzwania przyszłości, Ministerstwo Zdrowia zainaugurowało Polską Sieć Miast i Społeczności Przyjaznych Osobom Starszym we współpracy z Uniwersytetem Jagiellońskim.

Na naszej stronie pojawił się właśnie przekrojowy artykuł o tej inicjatywie WHO. Dowiesz się z niego, do czego zobowiązują się miasta przystępujące do programu:
✅ Prowadzenia szerokiej polityki „age-friendly” (w obszarze transportu, zieleni czy kultury).
✅ Rzetelnej, opartej na badaniach diagnozy potrzeb najstarszych mieszkańców.
✅ Partnerskiego traktowania głosu seniorów w debacie publicznej.

Inspiracją do zintensyfikowania tych działań w Polsce było m.in. wcześniejsze dołączenie Krakowa do globalnej sieci WHO.

🔗 Sprawdź szczegóły i zobacz, jak projekty „age-friendly” wydłużają życie w zdrowiu i chronią przed samotnością: https://senioport.pl/wazne-sprawy/polska-ma-byc-przyjazna-seniorom/

fot.: Inauguracja Polskiej Sieci Miast i Społeczności Przyjaznych Osobom Starszym. Na zdj. min. Jolanta Sobierańska-Grenda

13/05/2026

04/05/2026

Predyspozycje genetyczne i rodzinne do zachorowania na raka. Czy nowotwory można odziedziczyć? Jak rozpoznać, że choroba jest dziedziczna?

01/05/2026

Bezpieczna majówka daje więcej odpoczynku. ☺️

Majówka sprzyja spacerom, lekkiej aktywności i spotkaniom z bliskimi. Ruch na świeżym powietrzu wzmacnia ciało, poprawia nastrój i pomaga odpocząć od codziennych obowiązków.

Pamiętaj jednak o bezpieczeństwie:

✔️ Zachowaj ostrożność przy grillu i ognisku
✔️ Chroń się przed długim pobytem na słońcu
✔️ Pij wodę regularnie
✔️ Wybieraj lżejsze posiłki
✔️ Sprawdzaj skórę po spacerze i uważaj na kleszcze

Odpoczywaj, ruszaj się i planuj dzień z rozwagą. Tak majówka lepiej służy zdrowiu i dobremu samopoczuciu.

29/04/2026

Sprawdź ofertę banku spółdzielczego w Czersku. Takie konto bliskie . Umów się na spotkanie z mobilnym doradcą już dziś! Zapraszamy!

29/04/2026

Zapraszamy

28/04/2026

Suplementy diety - to żywność – NIE leki❗️

Suplement diety to środek spożywczy, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety, będący skoncentrowanym źródłem witamin, lub składników mineralnych, lub innych substancji wykazujących efekt odżywczy.

💊Składnikami suplementów diety są głównie witaminy i składniki mineralne, a także inne substancje wykazujące efekt odżywczy lub fizjologiczny np. aminokwasy, fitosterole, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, substancje pochodzenia zwierzęcego, substancje witaminopochodne, kofeina, likopen, a także składniki roślinne.

❗️Należy pamiętać, że nadmierne spożycie witamin i składników mineralnych może wywoływać skutki niekorzystne dla zdrowia.

Więcej: https://www.gov.pl/web/wsse-gdansk/obziz-suplementy-diety-zywnosc-wzbogacana-zywnosc-dla-okreslonych-grup
------------------------------------------------------------------
Wojewódzki Inspektor Weterynarii oraz Pomorski Państwowy Wojewódzki Inspektor Sanitarny – razem na straży bezpieczeństwa żywności.

28/04/2026

Warto skorzystać z tych badań

🩺 PSA, próby wątrobowe, lipoproteina A i i wiele innych badań
👉 od ręki z programem profilaktycznym „Moje Zdrowie”
_______________________
​ ​
📌 Skorzystaj z bezpłatnego programu zdrowotnego dla dorosłych - Moje Zdrowie.
Dostępny jest w każdej przychodni POZ!
​ ​
⚕️ Na czym polega „Moje Zdrowie”?
To kompleksowy bilans zdrowia dla osób dorosłych oparty na nowoczesnej diagnostyce.
​ ​
🔍 Pomaga wykryć ryzyko:
❤️ chorób serca
🩸 cukrzycy
🧠 zaburzeń zdrowia psychicznego
🎗 niektórych nowotworów
​ ​
📋 Na zakończenie otrzymasz Indywidualny Plan Zdrowotny z zaleceniami dotyczącymi zdrowego stylu życia, diety, aktywności fizycznej, szczepień i badań profilaktycznych.
​ ​
👥 Kto może skorzystać?
Każda osoba ubezpieczona w NFZ, która ukończyła 20 lat:
✔ co 5 lat – w wieku 20–49 lat
✔ co 3 lata – po 49. roku życia
🗓 Liczy się rok urodzenia, nie dokładna data urodzin.
​ ​
📌 Jak to działa?
1️⃣ Wypełnij kwestionariusz zdrowotny (przez , aplikację lub w przychodni)
2️⃣ Odbierz skierowanie na badania diagnostyczne – przychodnia ma 30 dni na jego wystawienie
3️⃣ Wykonaj pakiet badań w laboratorium współpracującym z Twoją przychodnią
4️⃣ Umów się na wizytę podsumowującą, podczas której otrzymasz Indywidualny Plan Zdrowotny.
​ ​
🧪 Zakres badań (bezpłatnie!):
🔹 morfologia
🔹 glukoza
🔹 lipidogram (cholesterol)
🔹 kreatynina z eGFR
🔹 TSH
🔹 badanie ogólne moczu
Dodatkowo – w zależności od wieku i wyników:
🧪 próby wątrobowe, PSA (mężczyźni 50+), anty-HCV, test na krew utajoną w kale metodą FIT-OC, lipoproteina A.
🧍‍♂️ Mierzone będą także: ciśnienie, tętno, masa ciała, wzrost, BMI i WHR.
​ ​
📖 Dowiedz się więcej z Poradnika Pacjenta NFZ:
👉 https://tiny.pl/hgst1pdt
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

03/04/2026

📢 Jak pomóc seniorom odzyskać samodzielność? Lekcje z brytyjskiego systemu opieki

👵👴 Obowiązujący w Polsce model opieki oparty na rodzinie przestaje odpowiadać rzeczywistości. Coraz więcej seniorów mieszka samotnie, a ich dzieci pracują w innych miastach lub za granicą. 🌍

🇬🇧 Czy rozwiązaniem jest reablement — brytyjska metoda przywracania samodzielności?

💡 Czego możemy nauczyć się od Anglików?
O tym rozmawiamy z dr Justyna Hołyst, autorką książki „Pomoc środowiskowa dla osób starszych w Polsce i w Anglii”.

Link do rozmowy w komentarzu ⬇️

Rozwój portalu i pisma "Polityka Senioralna" sfinansowano ze środków Narodowego Instytutu Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Rozwoju Organizacji Obywatelskich na lata 2018-2030 PROO (w ramach dotacji przyznanej na lata 2025-2026 w ramach priorytetu PROO nr 3).

28/01/2026

Refundacja NFZ lub finansowanie prywatne