14/08/2026
Warsztaty z zakresu umiejętności społecznych oraz treningi pamięci i relaksacji w ramach realizacji zadania „Zdrowy oraz aktywny w życiu Senior”. W ramach zadania przeprowadzono cykl 10 spotkań poświęconych treningowi pamięci, relaksacji oraz rozwijaniu umiejętności społecznych. Zajęcia mają na celu wspieranie
sprawności intelektualnej i psychofizycznej seniorów, poprawę jakości życia oraz zachęcenie do aktywnego uczestnictwa w życiu społecznym. Podczas warsztatów uczestnicy:
poznają skuteczne metody ćwiczenia i wzmacniania pamięci,
nauczą się praktycznych technik wspierających sprawność umysłu,
będą rozwijać koncentrację uwagi, funkcje językowe i wzrokowe oraz myślenie
abstrakcyjne,
poznają zasady skutecznej komunikacji społecznej i budowania dobrych relacji,
dowiedzą się, jakie aktywności sprzyjają poprawie pamięci u seniorów,
uzyskają informacje, jak długo i jak często warto wykonywać ćwiczenia umysłowe,
poznają sposoby wspierania pamięci i koncentracji poprzez odpowiednie ćwiczenia, relaksację oraz zdrowe nawyki.
Program warsztatów zawiera praktyczne ćwiczenia, zadania aktywizujące i relaksacyjne, które uczestnicy będą mogli wykorzystywać również w życiu codziennym. Regularny trening
pamięci i umiejętności społecznych przyczyni się do utrzymania sprawności poznawczej, zwiększenia pewności siebie oraz poprawy samopoczucia i aktywności seniorów.