Powiatowa Stacja Sanitarno - Epidemiologiczna w Ełku

04/09/2026

👵🧓 Zdrowie to podstawa samodzielności. Z wiekiem odporność naturalnie spada, co zwiększa ryzyko zachorowania na choroby zakaźne i przewlekłe. Dlatego Seniorzy stanowią jedną z najbardziej narażonych grup.

Seniorze, jak skutecznie dbać o zdrowie na co dzień?
🔷 Zbilansowana dieta oraz regularne picie wody dostarczą niezbędnych witamin i minerałów oraz sił na każdy dzień.
🔷 Codzienna aktywność jak spacer czy gimnastyka dostosowana do Twoich możliwości poprawi krążenie i utrzyma ciało w dobrej kondycji.
🔷 Szczepienia ochronne pozwolą uniknąć poważnych chorób i ich powikłań.

Ogólnopolski program edukacyjny przypomina, że świadome decyzje i dbanie o siebie to klucz do zachowania zdrowia i samodzielności na długie lata.

03/09/2026

Nauczyciele, dyrektorzy, wychowawcy! Szukacie materiałów o zdrowym żywieniu? Z pomocą przychodzi Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

🫘🫛 Rośliny strączkowe to bogactwo witamin z grupy B, błonnika, białka i składników mineralnych, które wspierają rozwój dziecka. Aby łatwiej było o tym rozmawiać, powstał nowy plakat edukacyjny dla uczniów szkół podstawowych.

Plakat jest gotowy do druku i można go bezpłatnie pobrać z oficjalnej strony NCEŻ 👉 https://ncez.pzh.gov.pl/zywienie-w-placowkach/plakat-edukacyjny-straczki-dla-uczniow-szkol-podstawowych/

📣Nowość!
Plakat edukacyjny dla uczniów szkół podstawowych opracowany przez ekspertów NCEŻ.

Kolorowy i atrakcyjny plakat gotowy do druku – materiał edukacyjny pomocny w kształtowaniu zdrowych nawyków.

Regularne spożywanie nasion roślin strączkowych przynosi wiele korzyści dla zdrowia. Dostarczają błonnika, witamin i składników mineralnych, które wspierają prawidłowy rozwój dzieci i młodzieży.

Pobierz bezpłatnie z zakładki "Materiały do pobrania" na naszej stronie i wykorzystaj w swojej szkole!

Link:https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2026/06/Plakat_straczki_dla-uczniow-SP.pdf

02/09/2026

🍂 Złota jesień bez infekcji? To możliwe, jeśli zaczniemy o nią dbać już teraz.

Przypominamy o podstawowych nawykach, które pomagają chronić zdrowie w tym okresie:
🔸 częste mycie rąk,
🔸 regularne wietrzenie pomieszczeń,
🔸 noszenie maseczki, gdy mamy objawy infekcji,
🔸 szczepienia ochronne (które dorośli mogą teraz łatwo wykonać również w wybranych aptekach).

Ochrona przed wirusami to nie tylko dbanie o siebie, ale też o naszych bliskich. Nasze codzienne, drobne decyzje mają ogromne znaczenie dla osób starszych i tych, którzy z powodów zdrowotnych nie mogą się zaszczepić.

Więcej informacji w poniższym materiale 👇 oraz na stronie kampanii Głównego Inspektoratu Sanitarnego "Jesień bez infekcji. Złota jesień zaczyna się od profilaktyki" 👉 https://www.gov.pl/web/gis/jesien-bez-infekcji-zlota-jesien-zaczyna-sie-od-profilaktyki?fbclid=IwcGRvZgFleHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEeGnveSXetdCdAp8yXf0Xw4vIhj63vt_-ipelcw0pDD4wkTgZJMIt_-5dh238_aem_lZw1Z35bQjpx7aFBZY_X3w

01/09/2026

Dziś 1 września. 🏫🥦 Razem z początkiem roku szkolnego w szkołach i przedszkolach zaczynają obowiązywać nowe zasady żywienia.

Cel jest prosty 👉 łatwiejszy dostęp do zdrowych produktów i budowanie dobrych nawyków od najmłodszych lat.

Więcej szczegółów na stronie: https://www.gov.pl/web/gis/szkola---przestrzen-zdrowego-odzywiania-od-1-wrzesnia-zmiany-w-sklepikach-i-stolowkach-szkolnych?fbclid=IwcGRvZgFleHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEe5juRY0SxRw1mviUhUb0wWm8y84B6LO8Bxbwq4iR-1WJrMtqJVmWbRFATI0c_aem_eGL3UcY_fbOONxGfa742UQ

Dziś wchodzą w życie nowe przepisy dotyczące żywienia w szkołach i przedszkolach 🏫
Od 1 września placówki oświatowe będą realizować nowe zasady dotyczące żywienia zbiorowego i sprzedaży produktów spożywczych 🍽
Warto pamiętać:
🔸 zmiany dotyczą oferty dostępnej na terenie szkoły lub przedszkola,
🔸 dzieci nadal będą mogły korzystać ze stołówek i sklepików,
🔸 rodzice nadal samodzielnie decydują o posiłkach i przekąskach przygotowywanych w domu.

Nowe rozwiązania mają wspierać zdrowie najmłodszych oraz pomagać w budowaniu prawidłowych nawyków żywieniowych.
Razem twórzmy środowisko, w którym zdrowy wybór jest łatwym wyborem.
Więcej informacji: https://www.gov.pl/web/gis/szkola---przestrzen-zdrowego-odzywiania-od-1-wrzesnia-zmiany-w-sklepikach-i-stolowkach-szkolnych

01/09/2026

Wirus HPV bardzo często kojarzy się wyłącznie z chorobami kobiet, takimi jak rak szyjki macicy. Warto jednak pamiętać, że zakażenie tym wirusem dotyczy w równym stopniu obu płci.

Co warto wiedzieć?

🔷 Wirus HPV u mężczyzn może być przyczyną rozwoju raka odbytu, raka prącia oraz niektórych nowotworów głowy i szyi, między innymi gardła, krtani czy jamy ustnej.

🔷 Zakażenie często przebiega bez widocznych objawów, a skutki zdrowotne mogą pojawić się wiele lat po zakażeniu.

🔷 Istnieją bardzo skuteczne metody zapobiegania, w tym bezpieczne szczepienia ochronne.

🔷 Zaszczepieni mężczyźni przerywają łańcuch zakażeń HPV, co zmniejsza również liczbę nowotworów wywołanych przez HPV wśród kobiet.

🔎 Więcej sprawdzonych i rzetelnych informacji na temat wirusa HPV u mężczyzn znajdziesz na stronie 👉 https://www.gov.pl/web/gis/hpv-a-nowotwory-meskie--dlaczego-ten-temat-dotyczy-takze-mezczyzn

31/08/2026

💙 W trosce o zdrowie i bezpieczeństwo mieszkańców powiatu ełckiego – ze szczególnym uwzględnieniem seniorów – Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Ełku włącza się we wrześniową ogólnopolską kampanię społeczną Ministerstwa Zdrowia pod hasłem „Profilaktyka – podaj dalej”.

Masz pytania dotyczące szczepień ochronnych? Chcesz dowiedzieć się, jakie szczepienia są zalecane dla dorosłych i seniorów? Chcesz zweryfikować informacje krążące w przestrzeni publicznej? Zapraszamy do kontaktu z naszym specjalistą.

☎️Numer telefonu: 87 621 77 54
📅Kiedy: każdy poniedziałek września (7.09, 14.09, 21.09, 28.09)
🕛Godziny: 11:00-12:00

Skorzystaj z wiedzy eksperckiej i oprzyj swoje decyzje zdrowotne na sprawdzonych faktach medycznych. Zapraszamy do kontaktu!

26/08/2026

Czasem sekundy decydują o czyimś zdrowiu lub życiu.

Jeśli widzisz, że ktoś w Twoim otoczeniu traci przytomność, ma drgawki lub duszności - nie czekaj. Bądź dobrym znajomym i natychmiast reaguj.

📞 Dzwoń pod numer alarmowy 112 lub 999!

Więcej informacji na temat zdrowia i sytuacji ryzykownych 👉 https://www.gov.pl/web/gis/zdrowie-i-sytuacje-ryzykowne-dlaczego-ryzyko-czesto-zaczyna-sie-od-jednej-decyzji?fbclid=IwcGRvZgFleHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEeT-7ubKOvWC6RVJB36bW7EXTTMyPp80sF1ylo32TvNt8VTNYw7_RG8i0B6ZM_aem_vTP-tglHGe45NoaYnvIwAw

📍Dobry znajomy reaguje

Czasem możesz być pierwszą osobą, która zauważy, że z kimś dzieje się coś poważnego.

Jeśli ktoś traci przytomność, ma zaburzenia świadomości, drgawki lub poważne trudności z oddychaniem – nie czekaj aż „samo przejdzie”.

👉 Podejrzewasz zatrucie lub zagrożenie zdrowia albo życia? Dzwoń 112 lub 999.

Dobry znajomy nie bagatelizuje. Dobry znajomy reaguje.

Więcej: https://www.gov.pl/web/gis/zdrowie-i-sytuacje-ryzykowne-dlaczego-ryzyko-czesto-zaczyna-sie-od-jednej-decyzji

LAS – Letnia Akademia Sanepidu
Twoje decyzje mają znaczenie.

25/08/2026

Powrót do szkoły to spore wyzwanie dla dzieci, a codzienne noszenie książek to także duży test dla ich kręgosłupów.

🎒 Właśnie dlatego waga szkolnego plecaka ma tak ogromne znaczenie. Wraz z zawartością nie powinna ona przekraczać 15% masy ciała ucznia. Zbyt duży ciężar wymusza nienaturalną postawę ciała.

Co mogą zrobić rodzice, aby odciążyć dziecięcy kręgosłup?

🔷 Kupić mądrze!
Dobrze dobrany plecak ma szerokie, miękkie i regulowane szelki oraz odpowiednio wyprofilowane plecy z usztywnioną ścianką tylną.

🔷 Wyposażyć z głową!
Zrezygnujcie z ciężkich piórników i grubych zeszytów w twardych oprawach. Cieńsze odpowiedniki są równie dobre i znacznie lżejsze.

🔷 Działać codziennie!
Kontrolujcie to, co dziecko zabiera do szkoły. Często w plecaku znajdują się rzeczy, które w danym dniu nie są potrzebne.

24/08/2026

Uwaga rodzice i opiekunowie! 1 września to nie tylko powrót do ławek, ale też ważne zmiany w jadłospisach szkół i przedszkoli.

🍎🥕💦Od nowego miesiąca w placówkach oświatowych będzie więcej warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych. Woda stanie się głównym napojem, a ilość cukru zostanie mocno ograniczona.

Więcej szczegółów na temat zasad żywienia na stronie 👉https://www.gov.pl/web/gis/szkola---przestrzen-zdrowego-odzywiania-od-1-wrzesnia-zmiany-w-sklepikach-i-stolowkach-szkolnych?fbclid=IwY2xjawT47adwZG9mAWV4dG4DYWVtAjEwAHNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR7brsKq9mNtwTuo6i2Rwju2k3nf5BZKebkXK2cojDannni26V2H65EHojx3vQ_aem_bnvYHjQEb0zcT3denvlD9A

Za tydzień w szkołach i przedszkolach. Nowe zasady żywienia w tych placówkach wchodzą w życie od 🗓 1 września br.

Dzieci i młodzież nadal będą korzystać ze szkolnych stołówek i sklepików, ale oferta żywieniowa będzie jeszcze lepiej wspierać zdrowe wybory.

Co się zmieni?
🍏więcej warzyw, owoców i produktów roślinnych,
🍞częstsze wykorzystywanie produktów pełnoziarnistych,
🍬ograniczenie dodatku cukru w napojach przygotowywanych na miejscu,
🌱obowiązkowa potrawa roślinna w menu obiadowym raz w tygodniu,
🚰woda jako podstawowy napój.
Nowe przepisy uwzględniają aktualną wiedzę dotyczącą zdrowego żywienia dzieci i młodzieży.

Zdrowe nawyki kształtują się każdego dnia, również w szkole - dowiedz się, dlaczego to takie ważne: 👉 https://www.gov.pl/web/gis/szkola---przestrzen-zdrowego-odzywiania-od-1-wrzesnia-zmiany-w-sklepikach-i-stolowkach-szkolnych

21/08/2026

🌞 Wakacje powoli dobiegają końca. Zbliża się czas podsumowań naszych letnich działań w miejscach wypoczynku, ale wciąż jesteśmy obecni w terenie. W ostatnich dniach odwiedziliśmy między innymi młodzież na obozie Energa Basketball Elbląg.

Cały czas uświadamiamy uczestnikom wypoczynków, jak codzienne decyzje wpływają na bezpieczeństwo nasze i naszych bliskich.
Przypominamy, aby do samego końca wakacji pamiętać o:
🔷 higienie - dokładnym myciu rąk szczególnie przed posiłkiem,
🔷 bezpieczeństwie żywności - wybieraniu sprawdzonych punktów gastronomicznych i zwracaniu uwagi na czystość miejsc, w których kupujemy posiłki,
🔷 zdrowiu w plenerze - stosowaniu kremów z filtrem i sprawdzaniu skóry pod kątem kleszczy,
🔷 własnym zdaniu - nieuleganiu presji grupy i unikaniu ryzykownych zachowań.

Zależy nam na zdrowiu dzieci i młodzieży, aż do pierwszego dzwonka w szkole.