GOPS w Gołuchowie

07/05/2026

28/04/2026

Drodzy Seniorzy, mamy dla Was ciekawą propozycję 😊
Od kilku lat działa bezpłatna internetowa szkoła dla osób starszych – ABCsenior.com. To miejsce, w którym można w prosty sposób poszerzyć wiedzę, zadbać o zdrowie i nauczyć się nowych rzeczy – bez wychodzenia z domu.
Na platformie czekają m.in.:
🏃 poranna gimnastyka przygotowana specjalnie dla seniorów,
🩺 spotkania i wykłady o zdrowiu prowadzone przez lekarzy,
📱 zajęcia z obsługi smartfona (dla początkujących i bardziej zaawansowanych),
🔐 kurs o bezpieczeństwie w internecie,
🌍 podstawy języka angielskiego,
📚 darmowe książki do pobrania.
❗️Zajęcia odbywają się na żywo, a do nagrań można wrócić w dowolnym momencie.
👉 Zachęcamy do odwiedzenia strony:
https://abcsenior.com/
Może to być dobra okazja, żeby spróbować czegoś nowego i spędzić czas aktywnie 👍

20/04/2026

Dziś w Urzędzie Gminy odbyło się spotkanie z ekspertami z Zakład Ubezpieczeń Społecznych, podczas którego mieszkańcy mogli uzyskać informacje dotyczące aktualnych świadczeń oraz zasad korzystania z usług ZUS.
Eksperci wyjaśniali m.in.:
ℹ️ zakładanie i obsługę konta na Platforma Usług Elektronicznych ZUS,
ℹ️ rezerwację wizyt w placówce,
ℹ️ zasady wypłaty środków z Otwarte Fundusze Emerytalne,
ℹ️ przeliczanie prognozowanej emerytury,
ℹ️ świadczenia przedemerytalne i inne świadczenia emerytalno-rentowe,
ℹ️ program „Aktywni 50+”.
Mieszkańcy mogli też zadać pytania i omówić swoją indywidualną sytuację.
Celem wydarzenia zorganizowanego przez Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Gołuchowie było przybliżenie zasad funkcjonowania systemu ubezpieczeń społecznych oraz ułatwienie dostępu do rzetelnych informacji.
Dziękujemy ekspertkom za wizytę, a mieszkańcom za obecność i aktywny udział. 🤝

14/04/2026

ℹ️ZAPRASZAMY
Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej zaprasza mieszkańców na spotkanie z ekspertami z Zakład Ubezpieczeń Społecznych.
📅 20 kwietnia 2026 r.
🕙 godz. 10:00–12:00
📍 Sala Stowarzyszeń w Urząd Gminy w Gołuchowie
🧑🏻‍💼👨‍💼W trakcie spotkania będzie można porozmawiać o:
✔ zasadach przyznawania świadczeń emerytalno-rentowych (w tym rencie wdowiej, świadczeniu wspierającym dla osób z niepełnosprawnością czy dodatku dopełniającym),
✔ przeliczaniu świadczeń i przechodzeniu na emeryturę,
✔ wyliczeniu prognozowanej emerytury,
✔ założeniu profilu na Platformie Usług Elektronicznych PUE/eZUS,
✔ rezerwacji wizyty w placówce ZUS,
✔ programie Aktywni 50+.
👍 Zachęcamy do udziału – to dobra okazja, aby rozwiać wątpliwości i uzyskać rzetelne informacje bezpośrednio od specjalistów.

13/04/2026

🥰Szanowni Państwo,
dzisiaj mamy dla Was prezent od
Wiktora Łoś i Katarzyny Kata współtwórców Fundacji „W Zdrowiu Sztuka” oraz projektu MuscoYoga (Music Communication Yoga), którzy przysłali do narzędzie do samoregulacji emocjonalnej.

✅ narzędzia opierają się na formacie audio (MP3), który – w przeciwieństwie do wideo – nie obciąża wzroku i pozwala na głęboką regenerację układu nerwowego.

✅Apteczka Samopomocy Emocjonalnej: Kompleksowy e-kurs (8 opowieści terapeutycznych + 5 przewodników do autorefleksji), budujący odporność psychiczną i uczący zarządzania konfliktami (NVC).

✅Medytacje Żywiołów: Album 5 profesjonalnych nagrań audio z muzykoterapią Wiktora Łosia, pomagający w szybkim „neuralnym resecie” i walce z przebodźcowaniem.

❓Dlaczego warto skorzystać z tej formy wsparcia?

➡️Skalowalność: Młodzież posiada smartfony – my dajemy im treść, która leczy, a nie rani.

➡️Nauka: Metody te (biblioterapia i muzykoterapia) redukują objawy depresji o ok. 52% i znacząco poprawiają jakość snu.

➡️Bezpieczeństwo: Materiały są udostępniane przez naszą oficjalną stronę, co gwarantuje zgodność z filtrami bezpieczeństwa w szkołach (OSE) i ochronę danych (RODO).

❓Jak odebrać bezpłatny dostęp?

1. Prosimy wejść na stronę: www.muscoyoga.com/sklep

2. Dodać do koszyka produkty: Apteczka Samopomocy Emocjonalnej, Medytacje Żywiołów oraz Relaksacja „Podróż ku Obfitości”
3. W polu „Kod kuponu” wpisz: MOC2026 (kod zeruje cenę do 0 zł).

4. Po zakończeniu procesu darowizny, pliki będą dostępne do natychmiastowego pobrania i odtwarzania na dowolnym urządzeniu.

Wierzymy, że przy zaangażowaniu właściwych osób możemy wspólnie zatrzymać tragiczne trendy i dać młodym ludziom narzędzia, które uratują ich spokój, a być może i życie

Wiktor Łoś i Katarzyna Kata
Fundacja „W Zdrowiu Sztuka” / MuscoYoga®
www.muscoyoga.com

Płynna Vinyasa joga połączona z muzyką elektroniczną i fortepianową. Wyjazdy i warsztaty z jogą, indywidualne sesje psychologii na macie, wellbeing dla firm 🙏

09/04/2026

9 kwietnia 2026r. Odbyło się kolejne spotkanie Zespołu Interdyscyplinarnego w Gołuchowie,podczas którego omówiono:
✅ Procedury NK założone w ostatnich 2 miesiącach /6 NK/
✅ zamknięcia 2 procedur NK
✅ prowadzone procedury NK w 14 rodzinach
✅ monitoring prowadzony w 10 rodzinach
Spotkanie to było okazją do poruszenia kwestii
▶️ szkoleń członków Zespołu Interdyscyplinarnego
▶️udziału osób stosujących przemoc w Programie korekcyjno-edukacyjnym
▶️opracowania ulotek informacyjnych
▶️udziału w akcji”Dzieciństwo bez przemocy”
Kolejne spotkanie zaplanowano w czerwcu

03/04/2026

🌿🐣🐥🌿🐣🐥🌿🐣🐥🌿🐣🐥🌿🐣🐥🌿🐣🐥🌿

30/03/2026

🌷🐣 Wiosna inspiruje naszych Seniorów do twórczego działania. Wszystkie prace zostały wykonane własnoręcznie i wprowadzają prawdziwie świąteczny, wiosenny nastrój.
Zajęcia odbywają się w ramach projektu „Senior z Pasją” i są okazją do rozwijania zainteresowań oraz odkrywania nowych pomysłów. 🌿🐥
Warsztaty florystyczne – Grupa III

26/03/2026

🐣🐥Nasi Seniorzy niestrudzenie przygotowują się do Świąt Wielkanocnych 🐣🐥Oto kreatywne stroiki, lampiony i zakładki do książek 🤗Wszystko wykonane podczas warsztatów florystycznych realizowanych w ramach Projektu „Senior z pasją”. 👌
Warsztaty florystyczne Grupa II

25/03/2026

🤗Nasi Seniorzy w ramach projektu „Senior z pasją” przygotowali świąteczne stroiki,zakładki i lampiony.
😍Efekty ich pracy oceńcie sami a jeśli któryś z pomysłów Was zainspirował to jeszcze zdążycie udekorować dom na Święta.
Do dzieła 💪🫶🤗
Warsztaty florystyczne - Grupa I