Klub Seniora w Gminie Golczewo

05/06/2026

02/06/2026

🚑🩹 Kolejne zajęcia z zakresu pierwszej pomocy w filii Klubu Seniora w Mechowie 🩹🚑

Za nami kolejne bardzo ciekawe i praktyczne zajęcia z Panią ratownik medyczną Agnieszką Nowicką. Podczas spotkania seniorzy mieli okazję poszerzyć swoją wiedzę na temat udzielania pierwszej pomocy oraz postępowania w przypadku różnego rodzaju ran i urazów.

Tematem przewodnim dzisiejszych zajęć było prawidłowe opatrywanie ran. Dowiedzieliśmy się, jak ocenić rodzaj urazu, w jaki sposób zabezpieczyć ranę przed zakażeniem oraz jakie materiały opatrunkowe warto mieć pod ręką w domowej apteczce. Pani Agnieszka szczegółowo wyjaśniła, jak postępować w przypadku skaleczeń, otarć czy innych drobnych urazów, które mogą przydarzyć się każdemu z nas.

Spotkanie przebiegło w miłej atmosferze, a uczestnicy aktywnie angażowali się w zajęcia, zadając wiele pytań i dzieląc się własnymi doświadczeniami.

Serdecznie dziękujemy Pani Agnieszce za profesjonalne przygotowanie zajęć oraz przekazanie wielu praktycznych wskazówek.

Organizacja oraz działanie Klubu Seniora w Gminie Golczewo odbywa się w ramach projektu ,,Rozwój dziennych usług senioralnych w obszarze PPK, w Gminie Golczewo", realizowanego przez Gminę Golczewo, współfinansowanego ze środków Funduszu Społecznego Plus w ramach Fundusze Europejskie dla Pomorza Zachodniego 2021-2027.

01/06/2026

🚶‍♀️🚶‍♂️ Aktywnie z kijkami trekkingowymi w Klubie Seniora w Golczewie 🚶‍♂️🚶‍♀️

Dzisiejsze zajęcia z Panią Kamilą Stogowską upłynęły pod znakiem aktywności na świeżym powietrzu. Podczas spotkania uczyliśmy się prawidłowej techniki chodzenia z kijami trekkingowymi.
Na początku wykonaliśmy rozgrzewkę, która przygotowała nasze mięśnie i stawy do wysiłku. Następnie wyruszyliśmy w teren, gdzie pod okiem instruktorki doskonaliliśmy prawidłową postawę, sposób stawiania kroków oraz pracę rąk z kijkami.

To były bardzo wartościowe zajęcia, które nie tylko poprawiają kondycję i koordynację ruchową, ale także zachęcają do aktywnego spędzania czasu na świeżym powietrzu. Dziękujemy Pani Kamili za kolejną dawkę wiedzy i ruchu! 🌿😊

Organizacja oraz działanie Klubu Seniora w Gminie Golczewo odbywa się w ramach projektu ,,Rozwój dziennych usług senioralnych w obszarze PPK, w Gminie Golczewo", realizowanego przez Gminę Golczewo, współfinansowanego ze środków Funduszu Społecznego Plus w ramach Fundusze Europejskie dla Pomorza Zachodniego 2021-2027.

28/05/2026

🥗 „Dieta na czasie” – spotkanie z dr Alicją Judyn w Klubie Seniora w Golczewie 🥗

Podczas ostatnich zajęć w naszym Klubie Seniora mieliśmy przyjemność uczestniczyć w bardzo ciekawym spotkaniu pt. „Dieta na czasie”, które poprowadziła dr Alicja Judyn. 👩‍⚕️

Rozmawialiśmy o zdrowym odżywianiu, odpowiednim nawodnieniu organizmu oraz o tym, jak ogromny wpływ na nasze samopoczucie ma codzienna dieta.

Dowiedzieliśmy się między innymi, jak ważne jest regularne picie wody, ograniczanie cukru oraz dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości białka, witamin i minerałów. 💧🍎

Pani doktor zwróciła uwagę na rolę witamin, szczególnie witaminy C i D, oraz na to, kiedy warto rozważyć suplementację.

Rozmawialiśmy także o produktach bogatych w składniki odżywcze i o tym, jak komponować posiłki, aby były zdrowe i zbilansowane. 🥝🥦

Podczas spotkania obaliliśmy również kilka popularnych dietetycznych mitów.

Dowiedzieliśmy się, które diety mogą nie przynosić oczekiwanych efektów, a które są uznawane za najzdrowsze i najbardziej korzystne dla organizmu. 🍽️

W części praktycznej uczestniczyliśmy w ćwiczeniach z kijami.

Dowiedzieliśmy się, jak radzić sobie z drętwieniem stóp, mrowieniem, ostrogą piętową oraz spięciami w tylnej taśmie mięśniowej, które często pojawiają się przy siedzącym trybie życia. 🦶💪

Ćwiczyliśmy również sposoby bezpiecznego podnoszenia się z podłogi po ewentualnym przewróceniu się. Dzięki temu wiemy, jak poradzić sobie w sytuacji, gdy jesteśmy sami w domu i potrzebujemy samodzielnie wstać. Była to bardzo cenna i praktyczna część zajęć. 😊

Spotkanie dostarczyło nam wielu praktycznych wskazówek, które z pewnością wykorzystamy na co dzień. 🌿

Dziękujemy dr Alicji Judyn za interesujące zajęcia i cenną dawkę wiedzy! 💚

Organizacja oraz działanie Klubu Seniora w Gminie Golczewo odbywa się w ramach projektu ,,Rozwój dziennych usług senioralnych w obszarze PPK, w Gminie Golczewo", realizowanego przez Gminę Golczewo, współfinansowanego ze środków Funduszu Społecznego Plus w ramach Fundusze Europejskie dla Pomorza Zachodniego 2021-2027.

Dr Alicja Judyn

26/05/2026

🎯 Dzisiejszy dzień w filii Klubu Seniora w Mechowie był pełen aktywności i ciekawych informacji! 😊

Najpierw odbyły się zajęcia ruchowe z Panią Kamilą Stogowską, podczas których zadbaliśmy o dobrą kondycję i świetne samopoczucie. 💪🤸‍♀️

Następnie spotkaliśmy się z psychologiem – Panią Mają Wencierską.
Tematem dzisiejszych zajęć były „Tajniki neuromarketingu”. 🛒🧠

Podczas spotkania dowiedzieliśmy się m.in., że: 🔴 kolor czerwony przyciąga naszą uwagę podczas promocji, 🥖 sklepy wykorzystują zapach świeżego pieczywa, spokojną muzykę oraz odpowiednie oświetlenie, 🛍 produkty impulsowe najczęściej znajdują się przy kasach, na wysokości wzroku i na końcach alejek.

Rozmawialiśmy również o tym, dlaczego przy kasach często znajdują się słodycze, baterie i drobne produkty oraz komu ludzie najbardziej ufają w reklamach – lekarzom, ekspertom, osobom w fartuchach czy celebrytom. 👨‍⚕️⭐

Dowiedzieliśmy się także, jak działają hasła: 🎁 „Darmowa próbka”
🎁 „Gratisowy prezent”

Kiedy coś otrzymujemy, często czujemy potrzebę odwdzięczenia się – i właśnie na tym opiera się wiele działań marketingowych. 😊

Dziękujemy za kolejne wartościowe i interesujące zajęcia! 🌷

Organizacja oraz działanie Klubu Seniora w Gminie Golczewo odbywa się w ramach projektu ,,Rozwój dziennych usług senioralnych w obszarze PPK, w Gminie Golczewo", realizowanego przez Gminę Golczewo, współfinansowanego ze środków Funduszu Społecznego Plus w ramach Fundusze Europejskie dla Pomorza Zachodniego 2021-2027.