Klub Seniora w Gminie Golczewo

07/09/2026

🔐 Samodzielność i bezpieczeństwo w sieci – uczymy się, jak mądrze korzystać z technologii! 📱💻

Podczas kolejnych zajęć w Klubie Seniora w Golczewie rozmawialiśmy o tym, jak korzystać z nowoczesnych technologii w sposób bezpieczny, świadomy i samodzielny. 👩‍💻📲

Zajęcia poprowadziła Pani Anna Worach, która w przystępny sposób przybliżyła nam wiele praktycznych zagadnień związanych z codziennym korzystaniem z telefonu i internetu. 🌐

Rozmawialiśmy m.in. o płatnościach telefonem i technologii NFC, a także o tym, jak bezpiecznie korzystać z kart płatniczych i portfeli elektronicznych. 💳📱

Dowiedzieliśmy się również, na co zwracać uwagę podczas korzystania z bankowości elektronicznej i jak chronić swoje dane.

Sporo uwagi poświęciliśmy także bezpieczeństwu w sieci. 🔒 Rozmawialiśmy o tym, jak rozpoznawać podejrzane wiadomości, na co uważać podczas korzystania z telefonu oraz dlaczego nie powinniśmy udostępniać swoich danych osobowych nieznanym osobom.

📱 Dowiedzieliśmy się również, jak wykorzystywać telefon w praktyczny sposób – m.in. do przechowywania dokumentów, korzystania z różnych aplikacji oraz ułatwiania sobie codziennych spraw.

Nie zabrakło też części praktycznej. ✨ Samodzielnie ćwiczyliśmy i sprawdzaliśmy zdobytą wiedzę, dzięki czemu mogliśmy przekonać się, że nowe technologie wcale nie muszą być trudne!

Serdecznie dziękujemy Pani Ani za ciekawe, praktyczne i pełne przydatnych wskazówek zajęcia. ❤️

💡 Uczymy się, rozwijamy i zdobywamy nowe umiejętności – bo na naukę nigdy nie jest za późno! 😊📲🌐

Organizacja oraz działanie Klubu Seniora w Gminie Golczewo odbywa się w ramach projektu ,,Rozwój dziennych usług senioralnych w obszarze PPK, w Gminie Golczewo", realizowanego przez Gminę Golczewo, współfinansowanego ze środków Funduszu Społecznego Plus w ramach Fundusze Europejskie dla Pomorza Zachodniego 2021-2027.

04/09/2026

💙 Jesteśmy dumni, że Państwo Helena i Marian są również aktywnymi uczestnikami naszego Klubu Seniora! To piękny przykład, że najlepszą receptą na wspaniałą emeryturę jest dzielenie się sobą z innymi 💛🙌

Trwa Rok Wolontariatu na Pomorzu Zachodnim, dlatego pokażemy Wam niezwykłe osoby, które na co dzień zmieniają świat na lepsze - naszych wolontariuszy i wolontariuszki🦹‍♀️🦸‍♂️

Państwo Helena i Marian Włodarczykowie, będąc na zasłużonej emeryturze, bezinteresownie poświęcają czas i środki finansowe dla innych🫶

Zawsze otwarci na sprawy społeczne, angażują się w liczne działania na rzecz osób potrzebujących, współpracę w ramach sołectwa, działań gminnych oraz stowarzyszeniowych💛

Pani Helena talent rękodzielniczy oraz kulinarny przekazuje współpracując z Uniwersytetem Trzeciego Wieku a Pan Marian od lat działa jako strażak Ochotniczej Straży Pożarnej👨‍🚒

Państwo Włodarczykowie pięknie pokazują jak można cieszyć się życiem, ile roztaczać radości wokół siebie, jak uczyć optymizmu, zaangażowania oraz bezinteresownej i szczerej pomocy😇

04/09/2026

📣 Aktualizacja planu dla Klubu Seniora w Golczewie

🗓 Informujemy o drobnej zmianie w planie: w najbliższą środę, 9.09, po spotkaniu z psychologiem odbędą się zajęcia ruchowe, zgodnie z obowiązującym podziałem na grupy.

Serdecznie zapraszamy! 😊

------
Organizacja oraz działalność Klubu Seniora w Gminie Golczewo odbywa się w ramach projektu „Rozwój dziennych usług senioralnych w obszarze PPKw Gminie Golczewo”, realizowanego przez Gminę Golczewo i współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus w ramach Programu Fundusze Europejskie dla Pomorza Zachodniego 2021–2027.

03/09/2026

03/09/2026

🩺 Profilaktyka sprawności funkcjonalnej w Klubie Seniora

W naszym Klubie Seniora w Golczewie odbyły się kolejne zajęcia z cyklu „Profilaktyka sprawności funkcjonalnej”, które poprowadziła Pani Dr Alicja Judyn.

Tym razem tematem spotkania była cukrzyca typu 2 – jak jej zapobiegać i jak żyć z cukrzycą, a także ogromne znaczenie prawidłowego odżywiania i aktywności fizycznej w profilaktyce zdrowotnej.

Podczas części teoretycznej rozmawialiśmy m.in. o:
🍎 prawidłowym poziomie cukru we krwi,
🥗 zasadach zdrowego odżywiania,
📊 indeksie glikemicznym produktów i jego znaczeniu dla naszego organizmu,
🍽️ odpowiednim komponowaniu posiłków,
💪 znaczeniu aktywności fizycznej w zapobieganiu cukrzycy typu 2,
🩺 możliwościach poprawy kontroli cukrzycy poprzez zmianę stylu życia.
Nie zabrakło również pytań i dyskusji.

Jak zawsze spotkanie z dr Alicją było okazją nie tylko do zdobycia wiedzy, ale także do zastanowienia się, co możemy zrobić każdego dnia, aby jak najdłużej zachować sprawność, zdrowie i dobre samopoczucie.

Dziękujemy Pani dr Alicji Judyn za kolejną porcję cennej wiedzy, ciekawe przykłady i inspirację do dbania o siebie. ❤️
Zdrowie zaczyna się od codziennych, małych wyborów! 🌿💚

Organizacja oraz działanie Klubu Seniora w Gminie Golczewo odbywa się w ramach projektu ,,Rozwój dziennych usług senioralnych w obszarze PPK, w Gminie Golczewo", realizowanego przez Gminę Golczewo, współfinansowanego ze środków Funduszu Społecznego Plus w ramach Fundusze Europejskie dla Pomorza Zachodniego 2021-2027.

02/09/2026

🌿 Aktywnie spędzamy czas! 💪😊

Na naszych zajęciach ruchowych nie brakuje energii, uśmiechu i dobrej atmosfery. Każdy ćwiczy na miarę swoich możliwości, a najważniejsze jest to, że robimy to razem! ❤️

🎥 Zajrzyjcie do nas na chwilę i zobaczcie, jak wygląda aktywny dzień w naszym Klubie Seniora! 👇😊

Organizacja oraz działanie Klubu Seniora w Gminie Golczewo odbywa się w ramach projektu ,,Rozwój dziennych usług senioralnych w obszarze PPK, w Gminie Golczewo", realizowanego przez Gminę Golczewo, współfinansowanego ze środków Funduszu Społecznego Plus w ramach Fundusze Europejskie dla Pomorza Zachodniego 2021-2027.

31/08/2026

📢 Filia Klubu Seniora w Mechowie – plan na WRZESIEŃ 2026 🍂

Drodzy Seniorzy! 👋

Wrzesień w naszej Filii zapowiada się bardzo pracowicie! Już 1 wrześniazapraszamy na spotkanie z pracownikiem Urzędu Miejskiego w Golczewie – nie może Was zabraknąć! 🏛️

Pełny plan pozostałych spotkań ze specjalistami znajdziecie na załączonej grafice 📋

Do zobaczenia! 🌟


------
Organizacja oraz działalność Klubu Seniora w Gminie Golczewo odbywa się w ramach projektu „Rozwój dziennych usług senioralnych w obszarze PPKw Gminie Golczewo”, realizowanego przez Gminę Golczewo i współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus w ramach Programu Fundusze Europejskie dla Pomorza Zachodniego 2021–2027.

31/08/2026

📢 Plan zajęć Klubu Seniora w Golczewie – WRZESIEŃ 2026 🍂

Drodzy Seniorzy! 👋

Zapraszamy do zapoznania się z wrześniowym planem zajęć - wszystkie szczegóły znajdziecie na załączonej grafice 📋

Jak zawsze nie zabraknie zajęć ruchowych, spotkań ze specjalistami oraz ciekawych tematów przygotowanych z myślą o Was 💛

Serdecznie zapraszamy do wspólnego spędzania czasu! 🌟


------
Organizacja oraz działalność Klubu Seniora w Gminie Golczewo odbywa się w ramach projektu „Rozwój dziennych usług senioralnych w obszarze PPKw Gminie Golczewo”, realizowanego przez Gminę Golczewo i współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus w ramach Programu Fundusze Europejskie dla Pomorza Zachodniego 2021–2027.

28/08/2026

🧠 Dbamy o ciało, ale nie zapominamy o mózgu! 💪😊

Kolejne ciekawe zajęcia w Klubie Seniora w Golczewie poprowadziła dr Alicja Judyn. Tym razem połączyliśmy wiedzę z praktyką.

📚 W części teoretycznej rozmawialiśmy o wpływie używek na ośrodkowy układ nerwowy – jak wpływają na pracę naszego mózgu i całego organizmu.

🏃‍♀️🧠 W części praktycznej sprawdzaliśmy natomiast, jak funkcjonuje nasz mózg pod względem ruchowym i neurologicznym.

Było trochę ćwiczeń, koncentracji, koordynacji i… okazji do sprawdzenia, czy nasz mózg nadal świetnie współpracuje z naszym ciałem! 😉

Jak zawsze było ciekawie, aktywnie i z dużą dawką wiedzy. ❤️

Organizacja oraz działanie Klubu Seniora w Gminie Golczewo odbywa się w ramach projektu ,,Rozwój dziennych usług senioralnych w obszarze PPK, w Gminie Golczewo", realizowanego przez Gminę Golczewo, współfinansowanego ze środków Funduszu Społecznego Plus w ramach Fundusze Europejskie dla Pomorza Zachodniego 2021-2027.

28/08/2026

🌷Dziękujemy Pani Dr Alicja Judyn za wspaniale poprowadzone zajęcia!

Wczoraj na YouTube wrzuciłam ostatni filmik z Nieedukacyjnej serii kulinarnej. Kto oglądał temu dziękuję ;)
A od dzisiaj powoli wracam na zawodowe tory.
W Klub Seniora w Gminie Golczewo dzisiaj rozmawialiśmy o wpływie używek na ośrodkowy układ nerwowy 🧠 a potem w części praktycznej sprawdzaliśmy na jakim poziomie funkcjonuje nasz mózg pod kątem ruchowym i neurologicznym :)
Dziękuję!