Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna Gryfice

02/09/2026

Kampania Jesień bez infekcji

02/09/2026

🍂 Jesień 🍂 to czas, w którym szczególnie warto zadbać o profilaktykę i przygotować się na sezon zwiększonej liczby infekcji.
Kampania „Jesień bez infekcji. Złota jesień zaczyna się od profilaktyki” przypomina o prostych działaniach, które pomagają chronić zdrowie własne i innych, tj. o
➡️szczepieniach,
➡️higienie rąk,
➡️właściwym postępowaniu w przypadku objawów infekcji,
➡️codziennych nawykach wspierających zdrowie.
Więcej informacji na temat kampanii pod linkiem:
https://www.gov.pl/web/gis/jesien-bez-infekcji-zlota-jesien-zaczyna-sie-od-profilaktyki?fbclid=IwY2xjawUDjIdwZG9mAWV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR7hZcfTf0hXSZ4C1hpgWTVyTfpynb30ChuS5G9FaKJ0oJABM87c6crZZz2COg_aem_BHNjadM7HuNWqM7UtZKPRA

Jesień bez infekcji. Złota jesień zaczyna się od profilaktyki Jesień i zima to czas, gdy liczba zachorowań na infekcje dróg oddechowych wyraźnie rośnie. Grypa, COVID-19, RSV, krztusiec czy choroby wywoływane przez pneumokoki pojawiają się znacznie częściej niż w pozostałych porach ro...

01/09/2026

Zapraszamy do współpracy z Państwową Inspekcją Sanitarną w nowym roku szkolnym 🙂

01/09/2026

Ergonomia mebli szkolnych ma znaczenie ❗️
Dobrze dobrane krzesło i stolik to większy komfort nauki, prawidłowa postawa i mniejsze ryzyko wad kręgosłupa. Warto pamiętać, że meble powinny być dopasowane do wzrostu dziecka, a ich rozmiar regularnie kontrolowany.
✅ Zadbajmy o zdrowe i wygodne miejsce do nauki każdego ucznia!

31/08/2026

Plakat edukacyjny dla uczniów szkół podstawowych 🫘🫛

📣Nowość!
Plakat edukacyjny dla uczniów szkół podstawowych opracowany przez ekspertów NCEŻ.

Kolorowy i atrakcyjny plakat gotowy do druku – materiał edukacyjny pomocny w kształtowaniu zdrowych nawyków.

Regularne spożywanie nasion roślin strączkowych przynosi wiele korzyści dla zdrowia. Dostarczają błonnika, witamin i składników mineralnych, które wspierają prawidłowy rozwój dzieci i młodzieży.

Pobierz bezpłatnie z zakładki "Materiały do pobrania" na naszej stronie i wykorzystaj w swojej szkole!

Link:https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2026/06/Plakat_straczki_dla-uczniow-SP.pdf

31/08/2026

CUKIER w plecaku ucznia ‼️

🧊🎒 Cukier w plecaku ucznia
_______________________
​ ​
👧👦 Dziecko wraca ze szkoły głodne, rozdrażnione, a mimo to nie chce zjeść obiadu? Ma problem z koncentracją i zaśnięciem?
​ ​
🧊 Być może winny jest… cukier.
🔎 Warto przyjrzeć się temu, ile słodkich produktów i napojów pojawia się w jego diecie.
​ ​
ℹ️ Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO):
👉 cukry proste nie powinny przekraczać 10% wartości energetycznej diety,
👉 cukry dodane – maksymalnie 5%.
​ ​
Przy zapotrzebowaniu 2000 kcal to ok. 10–12 łyżeczek cukru (jedna łyżeczka = ok. 20 kcal = 5 g).
​ ​
🆘 W praktyce? Już 2 batony mogą wyczerpać cały dzienny limit cukru dziecka, a do tego dostarczyć nawet 1/3 dziennego zapotrzebowania na energię!
​ ​
❗ Jak łatwo policzyć, ile cukru kryje produkt?
Wystarczy spojrzeć na etykietę:
🔹 wartość „CUKRY” ➗ 5 = liczba łyżeczek w 100 g produktu,
🔹 wynik ✖️ waga produktu = łyżeczki cukru w całej porcji.
_______________________
​ ​
👉👈 A teraz zajrzyjmy do szkolnych plecaków i porównajmy dwa zestawy drugiego śniadania ⤵️⤵️⤵️
​ ​
🎒 Plecak nr 1️⃣ – słodka pułapka
​ ​
🔸 Jogurt pitny 270–350 g lub owocowy 150 g → 🥄 3–10 łyżeczek
🔸 Napój smakowy 500 ml → 🥄 5 łyżeczek
🔸 Sok 200 ml / mus owocowy 120 g → 🥄 3–5 łyżeczek
🔸 Chipsy owocowe 20 g → 🥄 2–3 łyżeczki
🔸 Owocowe gumy/cukierki do żucia 50 g → 🥄 5–7 łyżeczek
🔸 Lizak 20 g → 🥄 2–4 łyżeczki
​ ​
🆖 Razem: 20–34 łyżeczek cukru
________
​ ​
🎒 Plecak nr 2️⃣ – zdrowa energia
​ ​
🔹 Jogurt naturalny 150 g → 🥄 1,5 łyżeczki
🔹 Woda 500 ml → 🥄 0 łyżeczek
🔹 Jabłko (150–180 g) lub banan (110–130 g) → 🥄 3–4 łyżeczki
🔹 Orzechy (100 g): brazylijskie 0,5, nerkowce 1, włoskie 2 łyżeczki
​ ​
🆗 Razem: 5–7,5 łyżeczek cukru
​ ​
🤔 Czy to oznacza, że trzeba zupełnie zrezygnować ze słodkości i przekąsek?
🤗 Absolutnie nie! To świetny moment, by uczyć się zdrowych nawyków – razem z dziećmi.
​ ​
👩‍🏫 Dołącz do Akademii NFZ i sprawdź materiały na portalu Diety NFZ – znajdziesz tam mnóstwo prostych pomysłów na zdrowsze drugie śniadanie - także na zdrowe słodkie przekąski.
​ ​
👇 Linki czekają w komentarzach 👇
👨‍👩‍👧‍👦 Zapraszamy do wspólnej nauki!
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

31/08/2026

Twoje decyzje zawsze maja znaczenie ‼️

31/08/2026

Przyjmujesz suplementy diety ? 💊💊💊
EFSA współpracuje z państwami członkowskimi w zakresie bezpieczeństwa tych środków.
Pamiętaj ‼️
Suplementy diety nie zastąpią zrównoważonego odżywiania.
Wybór suplementów zawsze konsultuj z lekarzem
Dowiedz się więcej
https://www.efsa.europa.eu/pl/sage2eat/food-supplements

29/08/2026

Dzisiaj ostatnie spotkanie w ramach Letniej Akademii Sanepidu, zapraszamy na nasze stoisko edukacyjne na boisku Orlik przy Szkole Podstawowej Nr 3 w Gryficach. Do zobaczenia 🌞🌞🌞

28/08/2026

📣 Byliśmy dziś w Gryfickiej Strefie Młodych!

Podczas wydarzenia na Stawku w Gryficach nie zabrakło również naszego stoiska profilaktyczno-edukacyjnego. 😊

Cieszymy się, że mogliśmy spotkać się z młodymi mieszkańcami, porozmawiać o zdrowiu i profilaktyce oraz wspólnie spędzić ten czas. 💪