Pomysł zorganizowania zajęć fitness dla Studentów Akademii Muzycznej zrodził się w listopadzie 2010 roku. Inicjatorką całego wydarzenia była Michalina, która dla studiowania na AM zrezygnowała z AWF. Ideą "Fitness AM" jest organizowanie darmowych zajęć dla Studentów, które mają na celu dobrą zabawę, wyładowanie stresu i dbanie o zdrowie fizyczne. Dawka pozytywnej energii i ruchu przydaje się po wi
elu godzinach przebywania w ćwiczeniówkach;):)
Do dzisiaj udaje się organizować zajęcia fitness;) Prowadzące to : Michalina (Nova), Karolina i Zosia. DFF ( Dance for fun) - zajęcia, na których poznajemy różne układy choreograficzne łączące w sobie kroki zaczerpnięte z różnych stylów tańca i fitness. Ogromna dawka pozytywnej energii i muzyka, przy której aż chce się tańczyć! Aeromix - połączenie klasycznych form aerobiku (Low impact, Hi-low, Dance, Box, TBC) - zajęcia oparte na prostych ruchach w rytm muzyki. Dodatkowo wzmacnianie partii mięśni brzucha, pośladków, ramion. Po każdych z wyżej wymienionych zajęć jest streching, który poza relaksem wypływa pozytywnie na elastyczność mięśni. Dla ciekawskich:
http://www.youtube.com/watch?v=RRSME8s18gA&feature=youtu.be
http://www.youtube.com/watch?v=1nG09oQaSSo&feature=youtu.be
http://www.youtube.com/watch?v=uV7qbmIA3VY&feature=youtu.be
http://www.youtube.com/watch?v=v1hZ0Rb6L24
http://www.youtube.com/watch?v=0cY4PrWEuME
http://www.youtube.com/watch?v=q427tfectDE
http://www.youtube.com/watch?v=YDHpwTYwb7g
